Ваш дошкільник спав всю ніч... поки раптом вони не спали. Або, може, ваш не може втомитися, щоб піти спати. Ми попросили трьох експертів допомогти нам розшифрувати деякі великі проблеми зі сном дошкільнят.
Як тільки ваша дитина пройде цей етап немовляти, це може здатися чудовим подарунком - спати! Але коли вони ростуть, ці чудові години сну можуть бути перервані маленькими проблемами зі сном.
Ми запитали трьох експертів про деякі поширені проблеми зі сном дошкільнят.
- Доктор Кетрін Дарлі - лікар -натуропат, який спеціалізується на лікуванні порушень сну за допомогою природної медицини.
- Амаль Омран, доктор медичних наук, є дитячим консультантом зі сну в дитячій лікарні штату Мічиган.
- Ребекка Мічі - фахівець з дитячого сну, який працює з сім’ями, у яких є діти віком до шести років.
Ось що вони мали сказати!
Занадто багато енергії перед сном
Моя трирічна дитина іноді занадто енергійна, щоб лягати спати перед сном. Що я повинен зробити?
Ми всі це бачили-ваша дитина падає втомленою, а потім нізвідки отримує зле друге дихання і дивує очима від хвилювання. Це нормально? Шо тобі варто зробити?
Експерти кажуть…
Доктор Дарлі: Коли маленькі діти втомлюються, вони можуть активізуватися, тому що вони наполегливо працюють, щоб не спати. Поспостерігайте, чи він тихіший і розслабленіший трохи раніше ввечері, і покладіть його спати раніше. Дітям у віці від одного до трьох років потрібно 12-13 годин сну, а від чотирьох до п'яти років-протягом 11-12 годин протягом 24 годин.
Доктор Омран: Переконайтеся, що ваша дитина спить у тихій спальні з приглушеним світлом без телевізора. Також утримуйтесь від того, щоб за три години до сну давати дитині цукерки, шоколад, поп або солодощі.
>> Як процедури сну допомагають дітям спати
Далі буде наступне:
Малюки встають посеред ночі
Боротьба з кошмарами
Молоко перед сном
Не сохне всю ніч?
