"У мене болить живіт." "Я не почуваюся добре" "В мене болить голова." Хто з батьків не чув, щоб їхня дитина сказала ці слова чи щось подібне? Іноді діти насправді не хворі, а стурбовані, намагаючись уникнути ситуації, яка лякає чи викликає тривогу, наприклад, складання іспиту. Вони можуть не усвідомлювати, що їх нудота або головний біль насправді викликані їх тривогою.
Академічне тестування починається рано в нашій шкільній системі. Діти оцінюються наскільки добре вони знають свої кольори, форми, цифри та літери. Іспити продовжуються, щоб перевірити, наскільки студенти вміють читати та робити математику. Список можна продовжувати, а теми та іспити стають складнішими, коли вони просуваються по оцінках. Ось кілька порад, які можуть допомогти вашій дитині впоратися з тривогою на іспиті.
Підготовка до іспитів
Екзаменаційна тривога реальна. Діти розуміють, що погані результати тестування часто мають наслідки, але почуття тривоги може спрацювати проти них, ускладнюючи їм навчання, підготовку чи належне виконання. Ось кілька речей, які вони можуть зробити до настання часу іспиту.
Ведіть календар майбутніх тестів
Деякі вчителі люблять проводити поп -вікторини, але більшість часу учні знають, коли йдуть тести. Позначте їх у календарі, щоб ви та ваша дитина знали, коли буде іспит.
Почніть вчитися завчасно
Замість того, щоб чекати, коли почнеться «правильний час», навчання повинно відбуватися регулярно, до екзамену. Заохочуйте дитину щодня виділяти кілька хвилин на перегляд записок і переконайтесь, що вона розуміє матеріал. Якщо у вашої дитини проблеми з розумінням матеріалу, то є час попросити допомоги до дня іспиту.
Думайте позитивно
Існує різниця між тим, як йти на іспит з думкою «я це провалю» і «я навчався і готовий». Перша думка спонукає до тривог і страху; другий викликає впевненість.
Час іспиту
Існують методи написання успішного іспиту, і деякі з них настільки базові, наскільки ви можете отримати, проте багато іспитів можуть не витрачати на них час. Навчіть дитину цих цінних порад щодо складання іспитів.
Прочитайте інструкцію
Це здається досить простим, але іноді студенти поспішають скласти іспит, вони не читають інструкції належним чином. Історія, яка триває багато років, ілюструє це: Професор написав на початку іспиту, щоб перейти до останнього питання, де він сказав щось на кшталт: «Напишіть твоє ім’я з великої літери, а потім здай іспит як є ». Студенти, які не прочитали цю першу інструкцію, пройшли весь іспит, перш ніж перейти до останнього питання.
Перегляньте весь іспит перед початком
Іноді студенти можуть зіткнутися з питаннями, які їм здаються легкими, і негайно на них відповісти, що підвищить їхню впевненість у собі, щоб скласти решту іспиту.
Задавати питання
Іноді інструкції чи запитання можуть викликати збентеження. Замість того, щоб витрачати дорогоцінний час на їх розбір, запитайте.
Перегляньте іспит, коли закінчите
Це важливо, щоб не пропустити жодного запитання. Завжди перевіряйте перед здачею іспиту.
Безсумнівно, що іспити можуть викликати занепокоєння, але з деякою підготовкою та підтримкою їх можна трохи полегшити.
Детальніше про шкільні проблеми
Посібник для батьків щодо підготовки до молодшого школяра
Наскільки ви повинні бути залучені до школи вашої дитини?
Виберіть правильну школу для своєї дитини
