Мало хто з нас однозначно сприймає наше тіло. Ми самі для себе найгірші критики; киньте в ЗМІ деякі нереальні уявлення про жіночу форму, і обставини сформовані для вирішення проблем із зображенням тіла навіть у самої врівноваженої жінки. І якщо цього недостатньо, нам потрібно подати належні приклади самообслуговування та прийняття себе для наших дітей. Безперечно, кілька днів це виклик.
Незалежно від того, чи є ви бобовою полюсою чи пишною, ваше тіло - це ваше тіло. Вам потрібно працювати з ним і для його досягнення оптимальних результатів. Це означає прийняти те, що ви не можете змінити, - і працювати над тим, щоб змінити те, що ви можете для свого здоров’я та довголіття. Це означає подавати приклад здорового способу життя для своїх дітей та оточуючих. У той час, коли ми стикаємося з проблемами дитячого ожиріння у одних дітей та розладами харчової поведінки у інших, вирішення проблем іміджу тіла як батьків стає все більш критичним.
Різниця хороша!
Немає двох абсолютно однакових тіл, а також одне і те ж тіло з плином часу. Наше тіло рухається по -різному, а одяг - по -різному. Вони по -різному переробляють їжу і по -різному реагують на фізичні вправи - різні один від одного і щодня різні. Ваше тіло - це організм, що змінюється.
Зміни та відмінності роблять наш світ цікавим. Навчання працювати з тим, що у вас є, а не з якимось зовнішнім ідеалом, це початок прийняття та оптимального здоров’я - і це чудовий приклад для наших дітей.
Чи можуть проблеми із зображенням вашого тіла вплинути на вагу вашої дитини? Дізнайтесь тут.
Назустріч здоров'ю
Працюючи над вирішенням проблем із зображенням свого тіла, вам може знадобитися допомога. Ваш лікар може стати початком. Вона може дати вам інформацію про ваше базове здоров’я, допомогти вам поставити цілі, якщо це доречно, і направити вас до інших експертів, які можуть допомогти вам вирішити як фізичні, так і емоційні частини зображення тіла. Це станеться не відразу; прийняття - це процес.
Ваші друзі та рідні також можуть допомогти. Будьте чесними з близькими людьми щодо ваших зусиль зберегти здоров’я та подайте належну впевненість у тілі як приклад для своїх дітей допоможе вам досягти ще більшого прогресу, будь то ваша мета-змінити своє тіло на довгострокове здоров’я, або прийняти і без того переважно здорове тіло, мати.
Зробіть це для своїх дітей
Незалежно від проблем із вашим тілом, якщо працювати над їх вирішенням самостійно недостатньо, зробіть це для своїх дітей. Дії говорять голосніше, ніж слова. Візьміть на себе зобов’язання показати їм здоровий спосіб життя, що означає більше, ніж єдину форму чи розмір. Покажіть їм, як внесення відповідних змін у спосіб життя впливає на здоров’я та довголіття - ваше та їхнє.
Більше проблем у понеділок з мамою:
- Виклик «Мама в понеділок»: зробіть вдячні листи веселими для дітей
- Понеділок мама виклик: Отримати підтримку через перименопаузу
- Понеділок Мама виклик: Одягніть бюстгальтер
