Це не брехня: стрес від того, що ви є батьком, іноді може бути надзвичайним. Це може передати себе - хочете ви цього чи ні - несприятливим чином вашим маленьким людям. Потрапити в пастку стресу, батько -сержант легко, але життя як мама чи тато не повинно бути таким. Ми покажемо вам, як рухатися за потоком, і покращити ваше батьківське враження навколо.
Вийдіть на вулицю
Звучить так просто - вийти на вулицю - але світ природи має стільки потенціалу для веселощів та навчання з тих пір, як ваша дитина є немовлям, доки вони самі не стануть дорослими.
Подаруйте дитині любов до природи, і ви допоможете їй полюбити її на все життя. І якщо не купувати тонн спорядження або дорогих уроків, щоб на них таксі, ви заощадите гроші. Вихід на природу приносить користь всій сім’ї - кожен весело проводить час, займається фізичними вправами і забуває про щоденну роботу.
>> Покласти край розладу природно-дефіцитного стану
Встановіть розпорядок дня
З дитинства найкраще якнайшвидше встановити розпорядок дня і дотримуватися його. Це дозволяє вашій дитині знати, чого вона очікує і коли цього очікувати, і хоча це не гарантує вашого життя буде без драми, це допоможе зберегти очікування у відповідності та рівень стресу нижче для всіх причетних.
>> Управління часом: пожинайте плоди рутини
Дізнайтесь, коли справжня надзвичайна ситуація
Зокрема, з першою дитиною легко реагувати на будь -які травми, лихоманку, падіння або підйом. Хороша новина полягає в тому, що діти сильні і витривалі, і, не враховуючи будь -яких основних станів здоров’я, швидко одужують і одужують. Щоб бути в безпеці, найкраще ознайомитися з елементарною першою допомогою та утримувати свою аптечку укомплектованою відповідними віком ліками та бинтами. Якщо ви розслаблені і сильні перед кризою, ваша дитина буде спокійнішою.
>> Як зупинити гіпер-батьківство і просто відпочити з дітьми
Знайдіть час для вас
Покладіться на свого партнера або інших членів сім'ї, щоб ви піклувалися про своїх дітей, поки ви піклуєтесь про себе регулярно. Подивіться фільм з хорошим другом або пробіжіться у місцевому парку. Вам навіть не потрібно виходити з дому. Якщо ви любите читати, створіть власну зону для читання разом із зручним кріслом та закусками, а ваш партнер розважає дітей в іншій частині будинку.
>> Як оформити печеру для мам
Створіть середовище для виховання
Будьте доступними для своїх дітей на всіх етапах їхнього життя. Коли діти вірять, що їх важливі люди втішатимуть і допомагатимуть їм у важкі часи, а також у часи радості та веселощів, стає менше конфліктів та стресів.
Маючи на увазі ці поради, ви можете керувати своїм рівнем стресу та навчити своїх дітей цінним способам самоуправління стресом. Щасливий, розслаблений батько створює щасливу, невимушену сім'ю. Спробуй це!
Прочитайте ще поради щодо батьківства без стресу:
- 5 порад для батьків без стресу
- Як зупинити гіпер-батьківство і просто розслабитися з дітьми
- Як зняти стрес із життя стресної мами
