Витрати на навчання дитини в коледжі величезні. Окрім навчання, житла, книг та шкільного приладдя, є ще й їжа. Навіть якщо у вашій дитині є план харчування в гуртожитку, їдальня може працювати не завжди. Якщо вони мають власну квартиру і не вміють готувати, витрати зростають ще більше. А студенти мають їсти! Шукайте дешеві, прості альтернативи фаст -фуду та піці.
Ось кілька доступних і простих ідей, які ідеально підходять для графіка та бюджету студента.
Локшина рамен
Опорою більшості студентів коледжу локшина з рамен не обов’язково повинна бути нудною. Учні можуть використовувати локшину як основу для своєї страви, а потім додавати овочі та курку, щоб зробити локшину ситнішою та здоровішою.
Якщо ваша дитина не має доступу до плити у своєму гуртожитку, вона може скористатися мікрохвильовою піччю. Багато компаній пропонують попередньо приготовані курячі смужки, які можна зберігати в міні-холодильнику або морозильній камері, а потім просто розігріти в мікрохвильовій печі. Додайте ці смужки до локшини Рамен, щоб приготувати просту страву.
Швидкі та легкі страви
Якщо ваша дитина перебуває у власній квартирі, але не дуже готує. Ці швидкі страви можуть переносити їх протягом тижня.
Заморожені вечері
Немає нічого простішого, ніж поставити заморожену вечерю в мікрохвильову піч. Заохочуйте дитину розумно вибирати заморожені страви. Більшість таких обідів містять велику кількість натрію та жиру. Шукайте корисні продукти з низьким вмістом солі, такі як нежирна кухня, здоровий вибір та розумні.
Буріто
Заморожені бурріто - ще один популярний вибір серед студентів коледжу. Для більшої різноманітності вони також можуть виготовити власні буріто. Коржі, смажена квасоля, сир і сальса - все, що необхідно для базового буріто. Додайте курку, яловичину та свіжі овочі для більшої кількості білка та поживних речовин.
Спагетті
Спагетті є основним елементом харчування більшості студентів коледжу. Він надзвичайно доступний і простий у приготуванні. Використовуючи спагетті та соус у баночках, ваша дитина зможе приготувати їжу за лічені хвилини. Додайте свіжі помідори, зелений перець, цибулю та яловичий фарш або індичку для більш ситного варіанту.
Прості страви домашнього приготування
Якщо ви живете неподалік від університетського містечка вашої дитини, приготуйте смачні страви домашнього приготування, які ваша дитина може заморозити або зберігати, а потім нагрівати протягом тижня. Це додасть їм трохи домашнього смаку, і принаймні ви будете знати, що вони добре їдять. Ось три популярні страви, які легко приготувати для студентів коледжу. Мами можуть зробити їх для своїх дітей, або діти навіть можуть зробити їх самостійно.
Чизбургерний пиріг
Інгредієнти
1 фунт. яловичий фарш
1 склянка подрібненої цибулі
1 1/2 склянки нежирного молока
3 яйця
3/4 склянки суміші для випічки
1/4 ч. Л. сіль
1/4 ч. Л. перець
2 великих помідора
1 склянка тертого сиру чеддер
Напрямки
Попередньо розігрійте духовку до 400 градусів F.
Змастіть велику запіканку.
Коричневу яловичину і цибулю на сковорідці з антипригарним покриттям і процідіть.
Викладаємо яловичину в запіканку.
Збийте молоко, яйця, суміш для випічки, сіль та перець протягом 90 секунд ручним міксером.
Посипте інгредієнти в блюдо зверху.
Випікати 25-30 хвилин.
Зверху посипати нарізаними помідорами та сиром.
Випікати ще 5 хвилин
Лазанья Crockpot
Інгредієнти
110 унцій. коробочка лазаньї
1 фунт. яловичий фарш або індичка
1/2 великої білої цибулі
1/4 ч. Л. часниковий порошок
12 унцій подрібненого сиру моцарелла
8 унцій сир Рікотта
12 унцій томатний соус або спагетті
1/2 склянки води
1 ч. Л. сіль
1/2 чайної ложки. перець
Напрямки
Локшину лазанью розламати на шматочки і приготувати відповідно до вказівок на упаковці.
Злити і промити прохолодною водою.
Коричневий фарш, цибуля та часниковий порошок у великій антипригарній сковорідці. Злити.
Додайте всі інгредієнти до змащеного посуду і перемішайте.
Варіть на повільному протягом 6 годин або на сильному протягом 3 годин.
Приправити за смаком.
Легкі енчілада з курки та сиру
Інгредієнти
1 вершковий сир в упаковці 8 унцій
1 10 3/4 унції консервованого крему з курячого супу
1 склянка сальси
3 склянки нарізаного вареного м’яса курячої грудки
12 кукурудзяних коржів
1 склянка тертого сиру Колбі-Джек
1/4 склянки сметани
1 середній помідор
Напрямки
Розігрійте духовку до 350 градусів F.
У каструлі на середньому вогні з'єднайте вершковий сир, суп і сальсу.
Нагрійте, постійно помішуючи, поки не розтане і добре не перемішається. Перемішати курку.
Розігрійте коржі в мікрохвильовій печі протягом декількох секунд, поки ви не зможете розкачати їх без тріщин.
Наповніть кожну коржику курячою сумішшю; рулон.
Покладіть розкачані коржі в злегка змащену маслом форму для випічки 9 × 13.
Посипте подрібненим сиром, повністю закривши коржі.
Накрийте фольгою і запікайте 30 хвилин.
Зверху залити сметаною і нарізаними кубиками помідорами.
Пов’язані статті для шкільного навчання
Покупки для студентів коледжу
Ідеї по догляду за студентами коледжу
Як впоратися, коли ваша дитина піде до коледжу
