У вас ще є список новорічних рішень, які ви прийняли минулого року? Як у вас справи з ними? Чи вдалося їм всього? Дехто з них? Жоден з них? Якщо ви не досягли своїх рішень, можливо, вони були надто широкими і далекосяжними? Як щодо того, щоб цього року прийняти деякі реалістичні рішення, які насправді можна зберегти?
Після поблажливого відпустки новий рік - це новий початок у багатьох відношеннях, а не лише за календарем. Це час, коли люди - в тому числі і я - думають про шляхи покращення свого життя. Іноді, однак, рішення, які люди приймають, бувають занадто широкими і невиразними, щоб бути реалістичними або досяжними. Наприклад, дозвіл «надати форму» трохи розпливчастий. Що насправді це означає? Щоб прийняти дійсно досяжні рішення, вони повинні мати конкретні, реалістичні цілі - і вони можуть складатися з кількох менших цілей.
Який тип дозволу прийняти?
Існують загальні типи постанов, включаючи:
- Рішення, які роблять величезну зміну у вашому житті.
- Рішення, які змінюють частину вашого життя.
Великі зміни насправді складаються з численних менших змін, і окремі зміни, як правило, впливають і на інші частини вашого життя. Будьте реалістичними щодо цих наслідків, роблячи свій вибір на новий рік.
Підведіть підсумки року, що закінчується
Погляньте серйозно на минулий рік. Що було добре, а що не так добре, і чому? Які цілі можна взяти з цього огляду?
Огляд того, що було добрим і менш хорошим у минулому, може допомогти вам зберегти реалістичну спрямованість уперед - і допомогти вам зрозуміти свої недоліки. Якщо, наприклад, однією з ваших улюблених речей минулого року були поїздки до парку з донькою, то, можливо, а Мета таких поїздок на тижневій або двотижневій основі є реальною для досягнення більшої мети-проводити більше часу з ними діти. Подібним чином розуміння того, що пізня весна - це важкий період для вас із діяльністю, може допомогти вам заздалегідь скласти план, щоб переконатися, що протягом цього часу ви будете дотримуватися своїх цілей.
Визначте, що становить мету
Дійсно нормально мати широкі цілі, які змінюють життя, якщо ви визнаєте менші цілі, які становлять більшу зміну. Але навіть просто переформулюйте мету та зробіть її більш конкретною та досяжною.
Якщо «стати у форму» - одна з ваших цілей на новий рік, що це означає? Яка частота і який вид вправ? Чи працює? Тоді, мабуть, метою має бути: "За півроку підвищити рівень фізичної підготовки та витривалість, щоб я міг пробігти 5 тисяч".
Якщо ваша мета - «заощадити більше грошей», як ви це зробите? Це менше їсти наш або більше використовувати купон у продуктовому магазині? Як ви переконаєтесь, що збережене входить у відповідний обліковий запис? Можливо, мета повинна полягати в наступному: «Відкрийте новий ощадний рахунок і перенаправляйте туди 15 доларів туди щотижня, перед тим як я поїду на два латтеї та пообідаю».
Підкріпіть свої цілі планом
Недостатньо сказати, що ти хочеш зробити щось нове в новому році, ти маєш це зробити. Фактичні календарі чудово підходять для цієї мети. Сядьте з календарем і позначте щотижневі цілі на найближчі пару місяців. Якщо ваша мета - це здорове харчування, виділіть час у неділю вдень, щоб пошукати нові здорові рецепти на тиждень і скласти список продуктів, щоб піти разом з ними. Якщо ваша мета - читати більше, відзначайте час щовечора для читання протягом 30 хвилин або години.
Незалежно від того, чи будете ви приймати рішення в новому році або в інший час року, ретельне і продумане встановлення цілей для себе та своєї родини зробить вірогідніше досягнення ваших цілей. Ви можете їсти весь торт, тільки невеликими шматочками.Детальніше:
- Секрети схуднення знаменитостей: схуднути дитині
- Організуйте своїх дітей і збережіть свій розум!
- 4поради щодо збалансування бюджетів та позакласних заходів
