Як би не було корисним батьківство, воно також може бути надзвичайним і стресовим. Постійне жонглювання щоденних вимог та зобов’язань може завдати шкоди запасам енергії. Що ви можете зробити, коли справи здаються приголомшливими?
Багато батьків поспішають від одного футбольного матчу до наступної зустрічі PTA і намагаються не відставати від графіка роботи, сімейних обідів та домашніх справ між ними. Життя зайняте і часом важко керувати ним. Позитивне ставлення може допомогти зміцнити витривалість, необхідну для продовження роботи.
Ставлення ніколи не буває статичним. Це постійний динамічний, чутливий, сприймаючий процес. Це показує, як ви виглядаєте, стоїте, ходите і розмовляєте. Якщо ви веселі, ви передаєте приємну манеру поведінки. Ми всі потребуємо інших людей. Тож, коли наше ставлення оптимістичне, ми схильні залучати інших людей, які мають тенденцію формувати мережу підтримки. Ці люди можуть надати вашому ставленню перспективи, зосередженості та мотивації залишатися позитивними. Чим більше людей у нашому кутку, тим легше нам просити допомоги, коли вона нам потрібна.
Коли проникають негативні почуття
Не виключено, що час від часу прокрадаються негативні почуття. Важливо пам’ятати про згубний вплив цих негативних почуттів на загальне функціонування. Якщо ви вирішите зосередитися на песимістичній стороні вашої ситуації, ці негативні почуття зникнуть відображатимуться у вашому настрої, який буде впливати лише на оточуючих, особливо на вас дітей. Коли це станеться, ви можете втратити нашу об’єктивність. Замість того, щоб робити щось для покращення свого становища, ви в кінцевому підсумку крутите колеса в хаосі.
Ось 5 переваг позитивного ставлення:
1. Позитивне ставлення викликає ентузіазм. Коли ми схвильовані завданнями, які стоять перед нами, ми з більшим бажанням встаємо і йдемо далі. Ми можемо вирішити насолоджуватися зимовим днем або скаржитися на нього. Якщо ми вирішимо насолоджуватися цим, нам доведеться виділятися на морозі, щоб подивитися, як наша дитина змагається у гірській гонці, буде не так погано!
2. Позитивне ставлення підвищує творчі здібності. Бути позитивним відкриває ваш розум перед усілякими можливостями. Ідеї та рішення піднімаються на поверхню вашої совісті.
3. Позитивне ставлення підвищує особистість. Люди хочуть бути поруч з вами. Ваша посмішка заразлива, сміх втішний. Ви робите інших людей у гарному настрої, і вони захочуть з вами співпрацювати.
4. Позитивне ставлення робить погане не таким поганим. Люди, які дотримуються оптимістичного погляду, як правило, справляються зі стресом набагато легше, ніж ті, хто зупиняється на негативі. Вони мають менший емоційний вплив і витрачають менше часу на роздуми над тим, що пішло не так, але зосереджуються на тому, як це виправити.
5. Позитивне ставлення підвищує енергію. І коли у нас є енергія, ми робимо більше! Не кажучи вже про те, що ми відчуваємо себе краще, коли маємо енергію, ніж тоді, коли біжимо пошарпаними та виснаженими.
Ще кілька порад для стресних мам:
- Як зняти стрес із життя стресної мами
- 4 Поради без стресу для працюючих мам
- Підкреслені мами вважають, що їхні діти складніші
- 9 Ощадливі заощадження для зайнятих мам
