Наприкінці середньої школи я набрав вагу: 30 зайвих кілограмів на моїй і без того фігурній рамі. Збільшення ваги стало результатом періоду нападів тривоги, які я зазнав, коли мені було 16, і їжа стала легким джерелом заспокоєння, засобом задушити мої панічні думки та почуття.
Коли моє емоційне життя стало трохи стабільнішим, я вирішив схуднути. Я почав займатися спортом і намагався зробити здоровий вибір їжі. Але їжа для мене вже стала проблемою - чимось заповнювати порожні (і часто жахливі) місця всередині - і я не міг легко змусити цю асоціацію зникнути.
Я продовжував відчувати надзвичайні почуття щодо їжі, тому мені довелося дотримуватися дієти вкрай. Я б пропустив сніданок (можливо, з’їв би шматочок фрукта, якби я голодував), на обід з’їв щось дуже маленьке і компактне (булочку або невеликий кекс), а потім - нарешті - великий, втішний вечеря.
Численні дослідження показали, що такі дієти просто не дають результату
- або вони працюють деякий час, а потім учасники повертаються до своєї попередньої ваги, багато з них набирають більше вагою, ніж вони почали. Ще більш тривожним є те, що багато з цих дієт насправді призводять до розладів харчової поведінки.Детальніше: Що таке невпорядковане харчування?
Я потрапив у схему так званого "невпорядкованого харчування". Я майже ніколи не їв повноцінно, позбавляючи себе більшу частину денних годин, часто доходячи до того, що я відчував запаморочення або погане самопочуття. Моя вага йо-йою вгору-вниз, і ця модель голодування весь день і їсти всю ніч тривала протягом моїх 20 років.
Коли мені було 28, я завагітніла своєю першою дитиною. Раніше було зрозуміло, що пропуск їжі - це не вихід. Це не призвело лише до запаморочення - у першому триместрі я кілька разів втрачав свідомість. Крім того, тепер у мене був хтось інший, який залежав від мого харчування.
Тож я змінив тактику і із задоволенням використав вагітність як шанс з’їсти все, що завгодно. Як би це не звучало стереотипно, моє морозиво було моєю головною тягою, і я щовечора допомагав собі гігантську миску (або дві) чіпсів з арахісового масла. Але я не просто чекав, щоб поласувати ввечері, як, можливо, раніше. Я б пообідав на морозиво, якби мені захотілося. Шоколадне печиво працювало однаково добре. Можливо, я переборщив, але це було так, ніби я компенсую роки регулярного харчування. Я був вільний.
Я набрав майже 40 фунтів, і приблизно 25 з цих фунтів були ще на моєму тілі після народження моєї дитини. Але потім я годувала грудьми, що зробило мене ще голоднішим, ніж раніше. Іноді я прокидався серед ночі ненажерливий і нагрівав миску макаронів. І якби я чекав занадто довго, щоб поснідати, я відчував би запаморочення. Мені була потрібна вся енергія, щоб доглядати за сином.
Я годувала свого першого сина кількома роками, і хоча моя потреба в калоріях поступово зменшувалась, я виявила, що ніколи насправді ніколи не поверталася до свого невпорядкованого способу харчування. Я не завжди був задоволений своєю вагою, і я все ж таки проводив деякий час, караючи себе за те, що я не є досить тонка, але було важко зосереджуватись на цьому занадто багато, коли материнство вимагало від мене багато чого увагу.
Я був чесно здивований тим, що продовжував нормально харчуватися протягом тих перших років материнства, і коли я завагітніла своєю другою дитиною, я хвилювалася, що можу знову зірватися в безладні думки знову.
Але я не зробив. Під час вагітності я їла нормально, справді, вперше з тих пір, як себе пам’ятаю. Я вірив, що можу їсти те, що мені потрібно, ні більше, ні менше. Я набрав належну кількість ваги і не мав спокуси переїдати, як у перший раз.
Це відчуття легкості навколо їжі тривало після вагітності до перших років життя мого другого сина, і досі, через чотири роки. Я їм те, що хочу, і зупиняюся, коли закінчу. Я можу з'їсти одне печиво, не відчуваючи необхідності з'їдати кожне печиво в коробці.
Я не зовсім впевнений, що стало причиною зміни, але я думаю, що багато в чому це було пов'язано з тим, що майже десятиліття я була вагітна або годувала грудьми. Я годувала свого першого сина, поки не завагітніла від другого сина, а потім продовжувала годувати другого сина ще кілька років.
Протягом багатьох років я дещо ділився своїм тілом зі своїми дітьми - фізично, з поживним та емоційним планами. Хоча іноді це було виснажливим, і я був схильний відчувати роздратування та «зворушення», я бачу, що цей досвід був цілющим.
Детальніше: Розмови про мою вагу нашкодили моїм синам більше, ніж я думав
Мої діти покладалися на мене за харчування та близькість. Вони ніколи не сприймали моє тіло як щось, що займає занадто багато місця або було чимось меншим, ніж тепле місце для притиску. Насправді, найбільш м’які, м’ясисті місця були там, де вони знаходили найбільше затишку та любові.
Я виріс прийняти свій тип статури. Я не призначений бути худим. У моїй родині немає нікого. Мої бабусі не були. Мої прабабусі також не були. Ми всі грудасті, невисокі, пишні жінки.
Я хочу, щоб мої сини росли зразком жінки, яка має впевненість у тілі, яка харчується здорово і вільно. Я хочу, щоб вони побачили жінку, яка перекушує мисочкою горіхів та фруктів, але також краде лизанки їхніх морозиво - можливо, навіть подає собі величезну страву. Важливо, щоб вони знали, що жінки можуть почувати себе таким чином, тому що наша культура неодмінно скаже їм інше.
Ці роки материнства дали мені нову близькість до мого власного голоду - і не тільки до голоду, пов'язаного з виношуванням та годуванням грудьми. Це мій голод, який не ґрунтується на страху чи на необхідності погасити цей страх. Це справжнє, глибоке і заслуговує на турботу та увагу.
Ну, і морозиво теж. Якщо бути точним, арахісова олія.
