Гей, мамо! Ми всі знаємо, що коли ти прокидаєшся не на нозі, весь день доводиться боротися, щоб покращитися. Але чому позитивний початок дня має таке велике значення? І як це може допомогти вам досягти більшого?
Добре розпочали?
Гей, мамо! Ми всі знаємо, що коли ти прокидаєшся не на нозі, весь день доводиться боротися, щоб покращитися. Але чому позитивний початок дня має таке велике значення? І як це може допомогти вам досягти більшого?
Днями мій син прокинувся з низкою бурчання та протестів - незвично для нього, тому що він бездоганна ранкова людина. За бурчанням слідували морщини, трохи тупання і загальне погане ставлення. Він прокинувся, як то кажуть, на неправильній стороні ліжка.
Мені було б легко зрозуміти, як він поводився, але я знав, що він насправді прокинувся занадто рано. Я був там. Ми всі маємо. І буває так важко викопати себе, коли ти прокинувся в поганому стані настрій. Коли ми йшли до автобусної зупинки, я нагадав йому, що це його вибір, чи залишатись він у поганому настрої, чи хоче зробити цей день хорошим.
Вийшовши в автобус, він сів і подивився на мене у вікно. Тоді він підняв руку і махнув рукою, обернувшись, щоб подивитися на мене, як автобус їде дорогою і зник з поля зору. У той момент я знав, що він вибрав позитив.
Чому хороший початок має значення
Незалежно від того, чи ви молодий хлопчик, який вирушає до школи, або мама, яка йде за своїми мріями, початок дня позитивно визначає тон дня. Позитив налаштовує вас на хороші справи і відкриває вам потенціал. Крім того, це може допомогти вам досягти більшого. так, справді.
"Початок вихідного дня з позитивного настрою дає вам психологічний дозвіл вірити, що все можливо", - каже Ейпріл Масіні, яка пише Запитайте квітня. «І навпаки, коли ви починаєте з поганого ставлення, ви ведете свою поведінку так, ніби ви вже втратили все, що намагаєтесь виграти - дедлайн, стосунки чи просто завдання».
Для того, щоб ваш день почався добре, вам потрібно з’ясувати, що допомагає вам залишатися позитивними вранці, каже Масіні. «Зазвичай це передбачає хороше харчування, фізичні вправи, гарне одягання та готовність до дня. Це передбачає усвідомлення того, що важкою працею доведеться долати завдання, а також частування (наприклад, обід з кимось особливим), щоб виграти і насолоджуватися протягом усього дня ».
Ви справді можете цим керувати?
Словом, так.
Мішель Хоу Кларк, автор бестселерів Вперед: зустрічайтесь з викликами, каже, що у вас є сила розпочати свій день позитивно. «Так [е] контроль перших 45 хвилин, коли ваш розум ще перебуває у програмованому альфа -режимі. Перші 45 хвилин запрограмуйте вашу загальну поведінку на решту дня. Ловіть тут негативні звички і дійсно впливайте на решту [дня] дня позитивно », - каже Кларк.
Ви також можете скористатися цим, щоб зробити ваш день ще позитивнішим, - каже Кларк. «Витрата часу на вдячність, медитацію, підтвердження або ведення журналу тут може посилити ваші наміри, - каже Кларк. «Практикуйте дихання рано ранкова рутина створює зосереджений фокус та розширення можливостей ».
Наступного разу, коли ви зіткнетеся з важким початком дня, виберіть позитив. Воно того варто.
Більше з Переслідування мрії
Як ця мама захопила нішу
Мріє про телепілота
Організуйте своє життя, щоб досягти своєї мрії
