Втрата домашньої тварини може бути настільки ж руйнівною, як і втрата члена сім'ї-просто попросіть усіх, кому коли-небудь доводилося прощатися зі своїм найкращим другом тварин.
я знаю, що це втрати все надто добре. Коли я навчався в початковій школі, наш сімейний бігль був збитий автомобілем, я був приголомшений. Я не знав, як опрацювати те, що сталося. Тому я відкинув усі емоції, пішов до школи і продовжив свій день. Тепер я власник двох старіючих чихуахуа, яким, ймовірно, залишилося лише кілька хороших років. Я завжди знав очевидне, що тварини живуть не так довго, як люди, але я знаю, що навіть не готовий попрощатися.
Ще гірше те, що втрата домашніх тварин це те, про що ми взагалі не говоримо. Оскільки технічно тварини не є людьми (хоча багато любителів домашніх тварин не погодилися б), ми очікуємо, що опублікуємо сумний статус у Facebook і рухатимемось далі. Якщо ви все ще сумуєте про свого улюбленця роками пізніше, більшість людей звернуть на вас увагу-
Хіба ви не можете просто завести ще одну собаку і продовжити своє життя?Як людські втрати, втрата домашніх тварин не працює так. Це відбувається на різних етапах, подібно до популярної моделі "п'яти стадій горя", створеної Елізабет Кюблер-Росс. Це горе може зайняти у деяких людей набагато більше часу, ніж у інших. Червень Грейг, консультант з питань втрати домашніх тварин, сертифікований Асоціацією з питань втрати та втрати домашніх тварин, каже: «Типовими стадіями втрати втрати після втрати домашніх тварин є шок і недовіра; гнів, відчуження та дистанціювання; заперечення; почуття провини; депресія; і дозволу. Хоча не послідовні, шок і недовір’я майже завжди перші. Стадії проходять люди, які інтенсивно пов'язані зі своїм улюбленцем. Ці етапи були розроблені в 1990 році доктором Уоллесом Сайфом, засновником Асоціації з питань втрати та втрати домашніх тварин ».
Втрата домашніх тварин може бути руйнівною, і на це потрібно час. Ось як підтримувати себе під час проходження етапів горя.
1. Шок
Цей перший етап неминучий, і це станеться, коли ви та ваша сім’я переживаєте після втрати улюбленого вихованця. Протягом цього часу будьте добрі до себе, поки ви пропустите шок, - так само, як і будь -яку іншу втрату у вашому житті. Знайте, що може знадобитися кілька днів або тижнів, щоб зрозуміти, що насправді сталося, перш ніж чергові сильні емоції почнуть опанувати.
Ханна Грант із компанії Captura Photography описує, як це було втратити жіночу таксу Хабу лише через три роки. «Після того, як вона померла, у хаті запанувала ця тиша. Це тривало пару днів. Ніхто про це не говорить. Вона не була домашнім улюбленцем; вона - частина сім'ї. Тому, коли вона померла, ми втратили члена сім’ї ».
2. Гнів
Настають втрати, і ви не можете повірити, що це справді трапилося з вами. Ви можете розсердитися на несправедливість усього цього, або розлютитися на те, як це сталося - автомобіль, який з’явився нізвідки, хвороба, яка забрала життя вашої собаки за кілька коротких місяців. "Гнів може бути перевернутий всередину: ви можете лаяти себе за те, що ви не піклуєтесь про Сніжку, за те, що не привели її до ветеринара. бути перевіреною раніше або на будь -яку іншу уявну невдачу, яка, як ви зараз вважаєте, призвела до її смерті », - пише Сінтія МакГрегор у своїй книзі Втратили найкращого друга.
МакГрегор радить: «Природно відчувати гнів, чи спрямований він на Бога, на себе чи на когось іншого, але будьте обережні, щоб викинути цей гнів; пам’ятайте, що хоча ви відчуваєте це нормально, це також не ґрунтується на реальності. Не давайте нікому без потреби ".
3. Заперечення
Заперечення може виникнути у формі думки, що у вас все добре, або навіть накладання пластиру на рану з новим вихованцем. Нормально рухатися вперед і розглядати нового вихованця після втрати, особливо як любитель тварин, але Тіна Б. Тессіна, доктор філософії (він же “Доктор Романс”), психотерапевт та автор Це закінчується з вами: рости і виходити з дисфункції, застерігає від думки, що новий вихованець виправить дірку у вашому серці.
«Коли ви втрачаєте кохану тварину, ви можете відчувати сильне горе протягом тижнів або місяців після втрати. Зачекайте, поки ви відчуєте, що це правильно, перш ніж завести ще одну тварину, щоб дати кожному шанс відчути, що втрачена тварина вшанована », - каже доктор Тессіна.
4. Провина
Злість на себе через смерть домашнього улюбленця може виглядати і відчувати себе як провина, але почуття провини - це окрема стадія сама по собі, можливо, тому, що в неї так легко закохатися. Ваш розум може бути наповнений жалем і "що, якби" вночі за ніччю, коли ви лежите без сну і дивуєтесь, що б ви могли зробити інакше, щоб змінити результат цієї втрати.
Найефективніший засіб проти провини - найочевидніший - не звинувачуйте себе. Поговоріть про деякі свої найглибші жалі та приховані думки з тим, кому ви довіряєте, щоб отримати збалансовану перспективу. І використовуйте цей час, щоб рухатися вперед із терапевтичною скорботою, щоб відійти від самокритичної петлі у вашій голові. Замість того, щоб ковтати, Роксанна Хоун, авторка Серцева собака: Пережити втрату вашої собачої пари, пропонує «збалансувати завдання архівування життя вашого улюбленця з іншими пам’ятними заходами, такими як створення відео з данини поваги, встановлення меморіальної святині (свого роду) та проведення благодійного збору коштів у салоні вашого улюбленця пам’ять ”.
5. Депресія
Депресія може бути найскладнішою стадією з усіх, оскільки може здатися, що ви ніколи не вилезете з нори, в якій жили останні кілька місяців. Преподобний Террі Даніель, капелан хоспісу та радник зі скорботи, який спеціалізується на втраті тварин, каже, що цей болючий етап - ідеальний час для того, щоб по -справжньому відкритись і пережити смерть вашого улюбленця.
Преподобний Даніель заохочує: «Після смерті коханої людини багато з нас емоційно замикаються, але справжнє зцілення настає, якщо мужньо пройти через вогонь цього болю. Ви повинні бути готові поїхати в це місце надзвичайної вразливості, тому що саме там ви можете найбільш чітко відчути присутність ваших улюблених друзів -тварин. Тримання цього каналу відкритим є основою процесу одужання. Дозвольте травмі та болю стати частиною того, ким ви стаєте, інтегруючи їх у своє життя, свою особистість та свою духовну перспективу ».
6. Постанова
Ось хороша новина: хоч як кліше це звучить, коли ви вшановуєте свою втрату і дозволяєте собі відчути свої почуття, ви прийдете до кінця своєї подорожі. Якщо ви більше не сумуєте, це не означає, що ви більше не любите свого улюбленця - це просто означає, що ви дозволили собі рости і лікуватися, доводячи, що з втрати може вийти щось прекрасне. Доктор Тессіна каже: “Кожного разу, коли ми любимо, будь то супутниця життя, дорогий друг, дитина, брат чи сестра, батьки чи улюблена домашня тварина, ми ризикуємо втратити це кохання та розбити серце. Обіцянка щастя настільки сильна, що ризик того вартий ».
Досягнення цієї стадії вирішення може бути не швидким або легким, каже Хоун. Хоун опитувала 474 власників домашніх тварин, які зазнали втрат під час написання своєї книги, і вона виявила, що 21 % людей півроку або довше відчували себе знову «нормально». Для 20 відсотків людей це зайняло більше року. Дайте собі час.
Детальніше про домашніх тварин
10 смертельних хвороб собак, яких повинен знати кожен власник домашніх тварин
12 правил, яких слід дотримуватися, коли ви усиновляєте другу собаку
Цілющі способи боротьби з втратою домашнього улюбленця
