Якщо вам здається, що ви пройшли через особливо грубу ділянку - або ви можете хоча б побачити світло в кінці тунелю, настав час включити деякі стратегії, які ще більше зміцнять ваші скелясті стосунки. Коли речі все ще крихкі, вам потрібно бути обережним, але рух вперед на більш позитивну територію можливий. Тут ми розглянемо деякі стратегії, які ви можете використовувати, щоб переобладнати свою подругу.
Чи варто економити?
Шарон Рівкін, MA, MFT та автор Порушення циклу аргументів: як припинити боротьбу без терапії пояснює, що відносини варто зберегти, якщо, незважаючи на те, що ви зійшли з колії, ви і ваш партнер все ще поділяєте ті ж основні цінності. Вона додає, що наявність партнера, який готовий докласти зусиль у стосунках, також є хорошим знаком. "Якщо у вас є партнер, який відкрито бере на себе відповідальність за власні проблеми, вам є з чим працювати". Маючи це на увазі, ось три стратегії порятунку ваших відносин.
Вийміть усе
Найважливіший крок, який ви можете зробити для збереження ваших стосунків, - це розкрити для обговорення все, що ви тримали протягом останніх кількох днів, тижнів або місяців. Дотримуючись залишкової образи, неможливо буде рухатися вперед, тому вам обом потрібно працювати над тим, щоб бути максимально чесними один з одним. Якщо ви просто спробуєте приховати проблеми, які вас роз’єднали, і сподіваєтесь, що чарівним чином все нормалізується, вас чекає грубе пробудження. Якщо ви дійсно хочете врятувати свої стосунки від важкої проблеми, вам доведеться поговорити про те, що вас привело в першу чергу.
Повторно відкалібруйте
Після того, як ви вирішите, що хочете зберегти свої стосунки, наступне, що вам потрібно зробити, це уважно подивитися на те, що не працювало, і з’ясувати, як діяти інакше. Складіть список проблемних моментів у ваших стосунках або речей, які викликали найбільшу сварку між вами та вашим партнером. Це була домашня робота? Фінанси? Погане спілкування? Якими б не були найбільші проблеми, знайдіть способи вирішення їх по -різному - так, щоб ви обоє були щасливі. Якщо ви робите все однаково і очікуєте різних результатів, це ні до чого не призведе - вам доведеться перевірити свої стосунки, якщо ви хочете, щоб вони спрацювали.
Повільно
Очікування того, що щось зміниться за одну ніч, лише ускладнить збереження ваших відносин. Хитрість полягає у тому, щоб уникнути надмірного тиску на себе та свого партнера та дати собі достатньо часу, щоб реалізувати деякі позитивні зміни, які ви обговорювали. Якщо припустити, що ваші стосунки негайно повернуться на шлях успіху, це може налаштувати вас на невдачу. Зробити неприємні стосунки може бути складно, тому найкраще, що ви можете зробити, - це уповільнити рух, розслабитися і дати достатньо часу, щоб упевнитися у правильності.
Більше порад щодо стосунків
3 способи йти на компроміс
Коли вам потрібен простір
Як бути самим собою у відносинах
