В цьому немає жодного питання стрес впливає на ваш розум і на його роботу, але це також може негативно вплинути на ваше тіло, в чому ви навіть не здогадуєтесь. Хоча ці ефекти можуть бути корисними в короткостроковій перспективі-вони допоможуть вам пробитися крізь стресова ситуація - ці самі наслідки можуть завдати великої шкоди, коли стрес триває протягом а поки.
Детальніше: Грошовий стрес може бути винуватцем вашого фізичного болю
Якщо ваше тіло відчуває тепло від надмірного стресу, ви не самотні. Більше ніж 40 відсотків дорослих щонайменше страждають від негативних наслідків для здоров’я 75 відсотків усі візити дорослих до кабінетів лікарів пов’язані зі стресом.
Уявіть, наскільки всі ми були б здоровішими, якби могли просто вести життя без стресу! Оскільки це просто неможливо, #takeamoment і працюйте, щоб хоч трохи зменшити стрес, і знайдіть способи для заспокоєння нервів, коли ви відчуваєте себе більш напруженим, ніж зазвичай,-або коли розпізнаєте будь-який із симптомів нижче.
Детальніше: 5 важливих способів захистити себе від стресу
Джерела: Американська психологічна асоціація, Лінія здоров'я
Впоратися зі стресом не просто зробить вас щасливішою людиною; це може зробити вас здоровішим.
Ця публікація була спонсорована компанією Aetna. Він призначений лише для загальних інформаційних цілей і не призначений для заміни порад, діагностики чи лікування лікаря або іншого медичного працівника.
