Відчуваючи, що я вигорів і виснажився два роки тому, я почав глибоко занурюватися у будь -які книги, які допомогли б мені знайти внутрішній спокій та рівновагу. Я повернув своє життя після тривалого самоаналізу та наполегливої праці, тому вирішив покласти трохи спокою святковий сезон із наведеним нижче списком, щоб допомогти іншим жінкам, які, можливо, шукають нової перспективи 2016. Незалежно від того, подарунок для себе чи для коханої людини, я сподіваюся, що ви знайдете те, що шукаєте, в одній із книг, наведених нижче.
1. Знайти власну Полярну зірку: Вимагати життя, яке ти мав намір прожити від Марти Бек
Я прочитав цю книгу на піку свого вигорання. Я був загубленим і нездійсненим, прагнучи ясності та внутрішнього спокою, - але не знав, як туди потрапити. Іноді джерело вигорання нелегко розпізнати. Ми схильні звинувачувати такі симптоми, як робота, фінанси чи шлюб. Натомість Бек допомагає нам визначити та дослідити першопричину вигорання, починаючи подорож до справжньої самості - чудовий подарунок на світанку нового року. (
Amazon, $12)2. Неприв'язана душа: Подорож поза вами від Майкла Сінгера
Ця книга для тих, хто хоче заглибитися і дослідити більше усвідомлення себе у навколишньому світі. Виклик вважає, що, можливо, вигорання викликане не зовнішніми факторами, а процесом мислення, який може переслідувати і обмежувати нас. Це може бути ідеальним подарунком, щоб звільнити в’язня глибоко всередині. (Amazon, $9)
3. Дари недосконалості: відпустіть того, ким ви повинні бути, і прийміть того, хто ви є автор Брене Браун
Я перерахував дві книги Брене Браун - однак, я міг би перерахувати їх усіх, тому що її повідомлення є потужними. Ця книга, зокрема, говорить як посібник до щирого життя, яке вона визначає як рецепт мужності, співчуття, навмисних кордонів та зв’язку. Однією з першопричин вигорання часто є сильне бажання бути досконалим. Це свято, подумайте про дар недосконалості та прийняття та подивіться, що розгортається для сім’ї, друзів - і навіть для вас самих. (Amazon, $9)
4. Зростаючий Сильний автор Брене Браун
У останній книзі Брауна, випущеній у жовтні 2015 року, вона пояснює процес і силу, які випливають із того, що ти вступаєш у серце конфлікту - з тобою чи з іншою людиною. Вона проводить нас через особисті історії, які узгоджуються з її процесом, що визначається як «розрахунок, гул і революція». Часто ми створюємо першопричину вигорання за допомогою історій, які розповідаємо собі. Браун веде нас через подорож розуміння та прийняття, і нам часто доводиться важко падати, щоб піднятися. (Amazon, $16)
5. Велика магія: Творче життя за межами страху від Елізабет Гілберт
Часто творчість і натхнення можуть піти так само швидко, як вони з’явились. Вигорання може бути як джерелом, так і симптомом у творчому процесі. У своїй книзі Гілберт досліджує, де і коли натхнення знаходить і покидає нас, поділяючись особистими історіями та історіями, наповненими гумором та вразливістю. Якщо ви знаєте когось, хто цінує творчість у будь -якій формі (письмо, мистецтво, музика) і потребує іскри, то це чудовий дар. (Amazon, $14)
Далі:Ще книги для згорілої працюючої жінки
