Дослідження показали, що наші друзі відіграють величезну роль у нашому здоров’ї та добробуті, навіть впливаючи на такі речі, як ризик смерті. Ось кілька способів, як друзі впливають на нас.
Ми ніколи не повинні сприймати наших друзів як належне. Окрім того, що наші друзі можуть бути плечем для плачу, а також кимось, з ким можна сміятися та насолоджуватися приємним проведенням часу, можуть відігравати важливу роль у нашому здоров’ї та добробуті. Як? Врахуйте наступне:
Друзі та здоров'я
Дослідники з Університету Бригама Янга та Університету Північної Кароліни розглянули 148 досліджень щодо впливу соціальної ізоляції щодо смертності і виявили, що самотність може вплинути на наше здоров’я після виходу на пенсію, навіть більше куріння. Їх аналіз показав, що люди з міцними соціальними стосунками мають на 50 відсотків більші шанси на виживання порівняно з тими, у кого слабкі або мало соціальні стосунки.
Друзі та вага
Виходячи з іншого дослідження, здається, що талії наших друзів також можуть вплинути на наше здоров'я, оскільки зайва вага наших друзів може вплинути на нашу власну вагу. Наприклад, ви можете витратити більше часу на спілкування з ними таким чином, щоб витратити на це кілограми, наприклад їсти або брати участь у малорухливих заняттях, а не займатися спортом або займатися іншими справами способами. Або ефект може проявлятися більш тонкими, підсвідомими способами; спілкування з більш важким другом може змусити вас повірити, що цей розмір і вага є нормальними і прийнятними, і ви можете прийняти звички, які змушують вас ставати однаковими за розміром і вагою.
Друзі і щастя
Друзі допомагають нам поширювати гарний настрій. Одне з досліджень, яке використовувало базу даних із Фреймінгемського дослідження серця, показало, що наші соціальні мережі допомагають нам поширювати щастя. Якщо ви щасливі, ймовірність щастя вашого чоловіка зросте на 8 відсотків. Якщо брат чи сестра щасливі, ймовірність зростання вашого щастя становить 14 відсотків. Навіть краще, це поширення щастя, здається, сягає аж трьох ступенів розлуки.
Друзі та вправи
Подумайте, наскільки мотиваційним є мати друга, з яким можна працювати. Система друзів може стати основним чинником у ваших регулярних тренуваннях. Якщо ви зареєструвалися у навчальному таборі і вам не хочеться йти, ви можете легко пропустити його. Але якщо ваш друг у одному таборі, ви, швидше за все, відчуєте, що вам доведеться з’явитися. Робота з другом може зробити вас більш відданими своєму режиму вправ.
Детальніше про дружбу
5 друзів, які потрібні кожній дівчині
Виявлення токсичної дружби
Чи є правильна відповідь на питання: «Чи змушує мене це виглядати товстим?»
