Курка, часник і рукола поєднуються в цій смачній і здоровій страві з макаронів, яка ідеально підходить для обіду в будь -який час!
Рукола є ідеальним супроводом до макаронів… у поєднанні з куркою, часником та помідорами черрі вона перетворюється на зоряну страву, яка сподобається всій вашій родині!
Порада: Facts Up Front створив етикетку, щоб переконатися, що ви отримуєте поживну ціну за свій калорій. Ви можете знайти його на лицьовій стороні більшості упакованих продуктів, де описані калорії на порцію, жир, сіль тощо.
Почніть з варіння макаронних виробів на вибір відповідно до інструкцій на упаковці (я використовував макарони пенне). Злити і відкласти.
Обсмажте курку і цибулю в сковороді на середньо сильному вогні до готовності курки, приблизно 6-8 хвилин.
Додайте подрібнений часник, помідори черрі та руколу. Варіть, поки рукола ледве в’яне, приблизно 1 хвилину. Подавати над макаронами.
Часник курячі макарони з рецептом руколи
Подає 4
Інгредієнти:
- 8 унцій макаронів, приготованих відповідно до інструкцій на упаковці
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 склянки курячої грудки кубиками
- 1 склянка подрібненої жовтої цибулі
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 склянка помідорів черрі, розрізаних навпіл
- 3 склянки дитячої руколи
- Сіль і перець - за смаком
Напрямки:
- Нагрійте оливкову олію в сковороді на середньо сильному вогні. Додати курку і цибулю. Тушкуйте до готовності курки, приблизно 6-8 хвилин.
- Додайте часник, помідори черрі, руколу, сіль і перець. Продовжуйте готувати, поки рукола майже не зів’яне, приблизно 1 хвилина.
- Подавати до вареної пасти.
Незважаючи на те, що ми вважаємо, що система маркування харчових продуктів чудова, нам заплатили згадати в цій статті Факти наперед.
Більше рецептів курячих макаронів
Макарони з енчілади з курки в одному горщику
Паста з песто з руколи та куркою на грилі
Залишки подрібненої пасти з курячого песто
