Простий, здоровий та зручний: це мантра закусок, якою живуть зайняті батьки. Більшість із наступних 17 ідей закусок можна легко транспортувати, щоб перекусити на ходу, просто виберіть те, що підходить для віку та стадії розвитку вашої дитини.
Я не знаю про вас, але я завжди в пошуках поживних укусів, щоб нагодувати свого малюка між ними великі страви - і якщо я можу дати їй це, навіть не змінюючи одяг після цього, навіть краще.
За даними дитячої лікарні у Вестміді, Новий Південний Уельс, немовлята у віці 6-9 місяців починають жувати, навіть якщо у них немає зубів.
«За цей час важливо, щоб текстура продуктів змінилася з гладкого пюре на пюре з дрібними м’якими грудочками та дрібно нарізаними або дрібно нарізаними продуктами. Представлення фаршу та подрібненої їжі заохочує практику жувати та кусати грудкуваті продукти, що допомагає розвивати мовлення дитини », - радять вони.
Це дає вам свободу експериментувати з великою кількістю смаків та текстур. Тільки пам’ятайте, що ви намагаєтесь користуватися власним розсудом, коли намагаєтесь їсти грубу або текстуровану їжу, і завжди годуйте їх під пильним наглядом.
Тепер, без зайвих слів, ось кілька смачних варіантів перекусів, які можна запропонувати дитині між основними прийомами їжі:
6+ місяців
- Подрібнений сир
- Пюре з фруктів (наприклад, Heinz органічна груша, банан і чорниця)
- М'які сирі фрукти, нарізані невеликими шматочками, наприклад банан або полуниця
- Солодка картопля з корицею, зварена і нарізана невеликими шматочками
8+ місяців
- Тост, змащений маслом, нарізати невеликими квадратиками
- Тонкі смужки або невеликі кубики вареної курки
- М'які султани
- Здорові кекси, нарізані невеликими порціями
- Пюре з авокадо, змішане з хумусом
- Кульки фалафель, нарізати на менші шматочки
- Варені спіральні або пенне макарони, кинуті в вершкове масло
- Шматки добре приготованих овочів, таких як гарбуз, картопля або брокколі
- Невеликі шматочки фрітати або кішу
10+ місяців
- Свіжа кукурудза на качані, очищена від шкірки та на грилі
- Кукурудзяні коржі, змащені авокадо
- Невеликі котлети з баранини (переважно для смоктання)
*Вікові категорії - це лише пропозиції. Будьте обережні, коли годуєте дитину, і помиляйтеся з обережності.
Супер простий рецепт фріттати
Інгредієнти:
- 1 невелика цибулина
- 1 велика морква, очищена і нарізана
- 1 батат, очищений і нарізаний
- 2 середні картоплини, очищені і нарізані
- 1/2 склянки листя шпинату
- Оливкова олія
- 5 яєць
- 1 склянка сиру
Напрямки:
- Поставте свою сковорідку на середньо сильний вогонь і додайте олію, поки сковорода добре не накриється.
- Додати цибулю і варити кілька хвилин. Додайте всі інші овочі (з дрібкою солі та перцю) і полийте оливковою олією.
- Зменшіть вогонь до середнього і накрийте сковороду кришкою. Перемішуйте овочі приблизно кожні 5 хвилин, щоб вони не прилипали до сковороди, і дайте їм готуватися приблизно 30-40 хвилин (або поки овочі не стануть м’якими).
- Увімкніть духовку на 180 градусів С. Зняти з вогню; порожній вміст каструлі в миску; замінити сковорідку на вогонь.
- В окремій мисці збийте яйця до пишності. Додайте півсклянки сиру і збийте разом. Додайте до овочів яйце і перемішайте, поки всі овочі не покриються.
- Вилийте фріттату назад у сковороду, яка повинна бути гарячою після сидіння порожнього на елементі протягом декількох хвилин. Рівномірно розподіліть по сковороді.
- Зверху залийте залишком сиру і готуйте в духовці 12-15 хвилин, поки сир не стане золотисто-коричневим.
- Після приготування і охолодження наріжте невеликими квадратиками і подавайте до свого малюка як смачну закуску.
Більше дитячих порад
Чи готова моя дитина до твердої їжі?
Допоможіть - моя дитина ненавидить їсти!
5 Тс введення твердої речовини вашій дитині
