Зробіть парфе
Парфета потрапила у першокласне харчування, придатне для дітей. Вони здорові, надзвичайно прості у приготуванні та повністю налаштовані. Ключ до приготування гарного парфе - це наявність свіжих інгредієнтів для розшарування, а цільнозернові злаки або гранола - для невеликого хрускоту. Йогурт - ідеальний перекус після школи, тому що він наповнений пробіотиками та білком - особливо грецьким йогуртом. Це допомагає регулювати маленьку систему травлення і дійсно утримує дітей до обіду. Почніть своїх дітей, виклавши всі інгредієнти парфе - звичайний йогурт, мед, свіжі ягоди, крупу або навіть арахісове масло - і відпустіть їх до міста. Оскільки всі інгредієнти здорові, вам не доведеться турбуватися про контроль співвідношень або нашарування. Просто дайте їм маленькі миски, так що нічого страшного, якщо вони наповнять їх.
Згортки
Весело і просто у приготуванні, нехай ваші діти наступного разу, коли у них буде настрій, швидко і смачно перекусять. Запропонуйте цільнозернові коржі, вершковий сир та їх улюблене обіднє м’ясо на закуску після школи, яку можна їсти на ходу. Перейдіть від пікантного до солодкого, запропонувавши їм намазати улюблене горіхове масло на коржі і загорнувши банан. Або зробіть це гарячою закускою у стилі такіто, додавши чеддер і сальсу і нагрівши її протягом 30-40 секунд.
Трейл -мікс
Купівля сипучих продуктів, які подобається вашій родині,-це економічно ефективний спосіб переконатися, що ваші діти завжди мають у наявності корисні закуски. Наповніть каністри здоровими, сипучими продуктами, такими як цільнозернові злаки, сухофрукти (вишня, родзинки, банани, ананас, абрикоси та журавлина), насіння соняшнику або гарбуза, кренделі та арахіс. Дайте своїм дітям доступ до чашки, ложки та каністри, і вони матимуть усі необхідні інструменти, щоб зібрати партію власної фірмової суміші. Це те, чим би пишалася будь -яка мама!
Укладені сухарі
Яка дитина не любить будувати речі? Використовуйте любов вашої дитини до блоків і всього, що можна скласти на кухні, щоб легко і смачно перекусити після школи. Запропонуйте крекери, сир, скибочки яблука або груші і дозвольте своїм дітям створити власне кулінарне творіння. Підсолоджуйте угоду арахісовим маслом, вершковим сиром і скибочками персика, дині або ягід. Ви навіть можете перемішати його, запропонувавши крекери Грем або тост мельба замість стандартного крекеру з содою. Ваші діти обов’язково з’їдять свої творіння за половину часу, необхідного для їх створення.
