Справжні друзі допоможуть вам боротися з негативними позивами і не намагатимуться спрямувати вас на неправильну дорогу. Але іноді, навіть не усвідомлюючи цього, нас переконують піти шляхом, яким ми не обов’язково хочемо проходити. Хоча це може бути важко побачити, але хтось у нашому житті може мати негативний вплив. Ви зобов’язані дотримуватися справжніх друзів, які позитивно впливають на ваше життя.
Подумайте про свої звички
Іноді ми не усвідомлюємо, які у нас шкідливі звички, і ніколи не усвідомлюємо, як вони почалися. Через це саморефлексія є дуже важливою вправою. Знайдіть час, щоб пізнати себе, свої думки та причини своєї поведінки. Будьте чесними з самим собою, інакше вправа не буде служити вашій меті, а в кінцевому підсумку поліпшити ваше самопочуття. Один із способів розпочати своє самовиявлення-вести щоденник або щоденник-це допоможе вам визнати свої дії та зіткнутися з ними. Просто ретельно подумайте про дії, які ви зробили за останній тиждень або навіть місяць, і спробуйте виявити закономірності у вашій поведінці. Визначивши звички та дії, якими не пишаєтесь, настав час простежити їх за джерелами.
Негативні друзі
Друзі можуть мати негативний вплив за допомогою прямих дій, або вони можуть просто нести негативну атмосферу. Визначити джерело шкідливої звички у друга ніколи не буває легким усвідомленням, оскільки ми, ймовірно, не хочемо цього визнавати. Порівняйте той вид повсякденної діяльності та настрою, в якому ви перебували, з певною групою друзів та без них. Не запитуйте себе, чи друзі X і Y дійсно негативні, тому що ви завжди відповісте "ні". Скоріше подумайте про те, що ви відчували у кожному сценарії, і це повинно дати вам кращу та чіткішу відповідь, не зловживаючи їх безпосередньо.
Позитивні заміни
Навіть після того, як ми усвідомлюємо, що певні люди негативно впливають на наше життя, може бути важко вирватися з циклу або перестати їх бачити. Замість того, щоб просити себе вирізати з них холодну індичку або повністю, почніть робити позитивні речі, на які у вас ніколи не було часу. Відвідайте тренажерний зал, почніть скелелазіння, відвідуйте уроки музики, проводите більше часу зі своїм племінником - чим би ви не хотіли займатися, але ніколи не мали часу. Як тільки ви почнете займатися більш позитивними справами, ви автоматично виявитеся дистанційним від цих негативних людей.
більше порад щодо самопочуття
Баланс тіла та розуму
Мистецтво медитації
Покращення вашої сили волі
