Люди, у яких низька самооцінка, мають емоційне здоров’я, яке, ймовірно, буде поганим. Якщо ви не думаєте про себе дуже високо, ви стаєте сидячою качкою для будь -якого неврозу. Невроз - це спосіб спілкування з життям. Коли ми опиняємося під загрозою тривоги, намагаючись подолати тривогу у своєму житті, ми використовуємо захисні механізми, які самі по собі стають для нас постійними проблемами.
Наприклад, Wall Street Journal каже, що у нас епідемія депресії у Сполучених Штатах. Депресія є результатом того, що ми використовували захисний механізм, зазвичай репресії, щоб спробувати позбутися своєї тривоги. Позбавляючись від тривоги, ми позбавляємося від усіх своїх почуттів, і тому ми опиняємось сидячи на узбіччі ліжка з одним взутим черевиком, але просто не маємо сил зняти інше взуття.
Чому ми зараз у такому стані? Ми в такому стані, тому що відчуваємо себе настільки неадекватними в центрі себе. Життя створює виклики та проблеми, з якими ми не знаємо, як впоратися, тому, намагаючись позбутися цих викликів та проблем, ми використовуємо репресії. Використовуючи репресії, ми позбавляємося всіх своїх почуттів. Коли ми позбуваємося своїх почуттів, ми втрачаємо енергію і не здатні нормально функціонувати у світі.
Все починається з неадекватного саморозуміння. Все починається з низької самооцінки. Без фундаменту непохитної самооцінки ви ніколи не зможете протистояти життєвим розчаруванням і викликам, не звертаючись до себе. Якщо у вас низька самооцінка, важливо йти на роботу, щоб її підвищити.
Позитивна самооцінка повинна бути глибоко вкорінена, перш ніж вступати в серйозні стосунки. Те саме стосується всіх, з ким ви зустрічаєтесь. Коли я розмовляю з двома людьми, які серйозно ставляться один до одного, одне з перших, на що я звертаю увагу в обох, - це те, чи добре вони себе почувають. Ваша самооцінка повинна бути на хорошому рівні, перш ніж ви почнете відносини, які можуть тривати все життя.
Дві речі, які ви можете зробити, щоб покращити свою самооцінку
Припустимо, що ваша самооцінка або почуття вашого партнера-це не те, що потрібно зараз. Є дві основні види діяльності, які починають формувати кращу самооцінку. Перше, що я хочу вам запропонувати,-це важливість налаштування на вашу розмову з самим собою.
Уявляєте, що у вас є внутрішній диктофон, який насправді може відтворити те, що ви говорите, коли ніхто інший не слухає? Що, якби ви могли повторити розмови, які ви мали з собою протягом останніх кількох годин? Які фрази ви б почули?
Справа в тому, що більшість часу ми мало усвідомлюємо власний внутрішній діалог, і все ж це саморозмову має величезний вплив на те, як ви ставитесь до себе. Трохи попрактикувавшись, ви можете налаштувати цю інформацію та використати її для зміцнення свого іміджу.
Якщо ваша розмова про себе дуже негативна, це практично гарантує, що ваша самооцінка буде слабкою. Насправді, з мого досвіду я бачу, що люди не можуть глибоко відчути власну значимість, поки вони не розвинуть саморозмову, яка пропагує їх цінність як особистості.
Як тільки ви станете більш обізнаними про свою саморозмову, ви зможете модерувати свою внутрішню розмову. Ви зможете прийняти добріший тон і усвідомити свою внутрішню цінність.
Друге, що я хочу, щоб ви зробили, це стати вибором і вирішувачем. Я не знаю нікого, хто б мав адекватну самооцінку, і не був би тим, хто я називаю вибором і вирішальником. Я хочу, щоб ви дозволили собі бути капітаном власного корабля.
Я вважаю, що в центрі вашого мозку є щось на зразок кабінки управління. Це нагадує мені стенд NBC на Національному з'їзді республіканців. Він круглий, а в моїй голові навколо нього скло. У центрі цієї будки багато телефонів та комп’ютерів. Ваше завдання - опинитися в центрі власної кабіни управління, і, опинившись там, вам потрібно зробити дві речі.
По -перше, щоб отримати всю інформацію про свою будку, про яку б ви не намагалися прийняти рішення. Отримайте дані з усіх своїх думок і почуттів. Тоді дізнайтесь, що рекомендують важливі для вас люди і яка спільна мудрість щодо цього вибору.
Тоді друге, що ви робите, - стояти посеред усієї цієї інформації, і ВИ приймаєте рішення. Ви вирішуєте самі. Ви не дозволяєте іншим людям говорити вам, ким ви будете в певний момент або що ви вирішите. Коли ви це робите, ви стаєте людиною, що обирає, вирішує. Жодна особа не може бути справжньою людиною, якщо вона не обирає і не вирішує. Якщо ви поступаєтесь контролем над своїм кабінетом комусь іншому, наприклад, матері чи батькові, особі, з якою ви зустрічаєтесь, або групі однолітків, ви поступаєтесь своєю особистістю. Коли ви відмовитесь від своєї особистості, я обіцяю вам, ви не будете відчувати себе дуже добре.
Але коли ви повертаєте свою будку управління і знову берете участь у виборі та вирішенні, ви буде відчувати себе дуже добре і зробить важливий крок у напрямку до себе рішучість. Це основа самооцінки, якої вимагає успішне життя.
