Кейт Хадсон вона готова повернутися до свого спандексу Fabletics і набрати ваги, щоб скинути 25 фунтів і повернутися до своєї «бойової ваги». Актор і фітнес коханець заявив у своєму дописі в Instagram, що ніколи не був рішучіше займатися спортом, добре харчуватися і медитувати, як зараз, всього через кілька місяців після давання народження до її дочка Рані Роуз, якого вона зустріла з космонавтом Денні Фудзікавою.
«Рутина з нашою дитиною стає все більш знайомою, і я готова почати витрачати трохи часу на свій день, зосереджуючись на собі», - підписала вона свою фотографію у вбранні для тренувань. "Для мене це означає здоров'я. Чому? Тому що я хочу бути довгий час із цими своїми трьома дітьми ».
Детальніше:Голді Хоун їла Дорітос під час пологів дочки Кейт Хадсон
Напевно, ви чули це мільйон разів: фізичні вправи та збалансоване харчування - невід’ємна частина здорового способу життя. Але для молодих мам мотивація потрапити на килимок незабаром після пологів може бути досить низькою через незліченну кількість факторів, таких як гормональні зміни та недосипання. Ось чому так важливо відпустити очікування «відскочити» після того, як подарувати життя новій людині. Фітнес -профі Ліза Друксман
Fit4Mom та Демпсі Марки Росії PreGame Fitрозповіла SheKnows у грудні 2017 р. вони пропонують новим мамам полегшити режим післяпологового фітнесу, почавши з більш простих вправи (наприклад, утримання позиції на плані) і просування до більш міцних тренувань (наприклад, тренування для марафон)."Ваше тіло пройшло величезну трансформацію за час, що призвів до пологів", - сказав Маркс. “[Він] готувався до народження більше дев’яти місяців. Тому будьте обережні, почніть розумно і будуйте поступово ».
Перегляньте цей допис в Instagram
Тож... ось і йдемо! Розпорядок дня з нашою дитиною стає все більш знайомим, і я готовий почати витрачати трохи часу на день, зосереджуючись на собі. Для мене це означає моє здоров'я. Чому? Тому що я хочу бути довгий час з цими своїми дітьми. Я знаю, що деяким цікаво, що це означає, і для всіх вас, мам (незалежно від того, працюють вони чи не працюють мами), це найскладніша річ у світі - балансувати між дітьми та особистим часом. Скажемо чесно, діти займають позицію номер один, і варто приділити час собі. Я проводив багато досліджень, і я все життя пробував усілякі нові речі, орієнтовані на здоров’я та добробут. Оскільки я зараз на місії, щоб повернутися до своєї бойової ваги 😉 та до свого сильного тіла/розуму, я хочу залучити вас до цієї подорожі. Якщо ви хочете більш глибоко слідувати моїм завданням, @prettyhappy опублікує всілякі цікаві ласощі з вправ, які нам подобаються продукти/рецепти, які ми ❤️, і методи медитації, без яких я просто не можу жити 🧘♀️ МОЯ ЦІЛЬ: Я буду знімати фільм навесні, і я хочу пролити 25 фунтів. Я хотів би спробувати нові тренування і харчуватися якомога здоровіше. Я хочу робити все це і продовжувати виробництво молока, виховувати своїх дітей, працювати щодня, приділяти час своїй людині, мати час для подруги і залишатися здоровим! Know Я знаю, що це більше нагадує новорічну резолюцію, але після Дня подяки та всіх, хто подякував за своє здоров’я, я відчуваю мотивацію так продовжувати. Щиро кохаємо та сподіваємось, що всі прекрасно розпочали канікули! 💋
Допис, яким поділився користувач Кейт Хадсон (@katehudson) на
Звичайно, єдиний спосіб, яким ви коли -небудь збираєтесь створити фітнес -програму, яка буде працювати для вас, - це якщо ви насправді заплануєте час на це, що Хадсон більш ніж розуміє. "Найскладніше в світі - збалансувати дітей та особистий час", - продовжила вона. «Будемо відвертими, діти займають позицію номер один, і варто приділити час собі… Я хочу все це зробити і продовжувати виробництво молока, виховувати своїх дітей, працювати щодня [sic], приділяти час своїй людині, мати час для подруги і залишатися розумний ».
Детальніше:Кейт Хадсон ділиться першим відео своєї дочки Рані Роуз, також відомої як «Дівчина тата»
Хадсон уточнила, що одна з причин, чому вона настільки віддана формуванню, полягає в тому, що вона збирається зняти новий фільм навесні. Хоча це чудово, що вона поставила перед собою мету (насправді багато), пам’ятайте, що її хронологія може бути нереальною кожному і схуднути чи мати ідеальне життя, наповнене суспільною діяльністю,-це ні в якому разі а змагання. Як би це не звучало кліше, але життя - це рівновага.
Тож будьте спокійні, мами. "Боротьба з вагою" чи ні, ви всі прокляті.
