Ви коли-небудь замислювалися, як члени королівської сім’ї проводять свої тренування? Ви, мабуть, уявляєте кардіо вправи у обдуреному приватному тренажерному залі, безліч особистих тренерів, можливо, кілька пробіжок по території замку або Пілатес і йога в саду. Ти напевно не робіть уявіть принцес, які йдуть у крижане плавання до сходу сонця, але це саме те Кейт Міддлтондо останнього часу.
«Чим холодніше, тим краще. Мені це дуже подобається», — сказала принцеса Уельська в нещодавньому інтерв’ю Хороший, поганий і регбі подкаст. «Трохи до того моменту, коли Вільям каже: «Кетрін, ти збожеволіла». І темно, і йде дощ. Я піду пошукаю холодної води».
Міддлтон з'явилася з принцом Вільямом і принцесою Анною в подкасті, який веде зять Анни Майк Тіндалл. Усі три королівські особи розповіли про свою минулу та нинішню любов до спорту та фітнесу, але це була любов принцеси Кейт плавання звичка, яка точно вкрала шоу.
«Мені це подобається», — зізналася Міддлтон, хоча її схильність до занурення в холодну воду зашкалює. «Я б не дуже хотів, щоб мене мучили морозом, мінусом
крижана ванна", - зізналася вона.Міддлтон відома своїм атлетизмом, граючи в нетбол і хокей у середній школі, де вона також була (звичайно) капітаном команди з плавання. У подкасті вона зазначила, що «любить грати в теніс» і «просто бути на воді» для інших видів спорту. Вона і принц Вільям «нещодавно почав грати в «пікльбол». так само.
Відомо, що Вілл і Кейт змагаються («Я не думаю, що нам вдалося закінчити партію в теніс», — сказав Міддлтон. «Це стає психічним викликом між нами двома!»), і це звучить так їхні діти успадкували частину цього приводу. «Що, на мою думку, справді цікаво, так це те, що всі вони, очевидно, мають дуже різні темпераменти», — сказав Міддлтон. 10-річний принц Джордж, 8-річна принцеса Шарлотта та 5-річний принц Луї «в ці дні «ростуть і пробують різні види спорту».
Що стосується власної фізичної форми Міддлтон, не схоже, що вона скоро сповільниться. Її звичка плавати в холодній воді, хоча точно не для кожен, безперечно має свої плюси. Дослідження виявили, що плавання в холодній воді позитивно впливає на вашу серцево-судинну та імунну системи, може покращити адаптацію до стресу та мати антидепресивну користь для вашого психічного здоров’я Ну.
Принцеса Кейт також відома тим, що змішує свої тренування. На початку цього року вона розповіла Daily Mirror що її тренування включає в себе «бігання за дітьми» і те, що «кожного разу, коли я можу стиснути вправи, я роблю це, навіть стрибаю на батуті зі своїм діти перед школою». Вона також любить грати в регбі з Джорджем, Шарлоттою та Луїсом, кажучи: «Вони всі люблять спорт, а Луїс божевільний регбі. Вони в такому віці, коли їм просто подобається бігати». Ми любимо різноманітність.
І якщо останні фітнес-програми принцеси Кейт спонукали вас задуматися про плавання в холодній воді, знайте, що це пов’язано з деякими ризиками, а саме холодовий шок і гіпотермія! — тож починайте повільно й плавайте лише з іншими (ніколи не поодинці), щоб бути в безпеці. Що стосується нас, то ми можемо бути з Віллом у цьому. Цієї зими ми будемо користуватися підігрівом тренажерних залів і басейнів!
Перш ніж йти, придбайте ці необхідні речі для домашнього тренажерного залу:
