Від припливів жару до зміни настрою та сильного виснаження понад 39 мільйонів жінок із робочої сили Сполучених Штатів старше 40 років і виявлять, що їхні пери- та симптоми менопаузи може справді вплинути на їх щоденне життя працювати рутина. І для деяких це може змінити життя.
На честь Менопауза Місячник інформування в жовтні, Родючість моркви, глобальна платформа догляду за фертильністю, хотіла краще зрозуміти, наскільки сильно впливають симптоми менопаузи жінок на робочому місці, і як це перетворюється на кращий доступ до спеціалізованої медичної допомоги тощо підтримка на роботі.
«Протягом останнього року ми бачили більше розмов про менопаузу та більше обізнаності навколо фізичних та емоційних симптомів, які жінки відчувають під час перименопаузи та після неї», сказав Асіма Ахмад, MD, MPH, співзасновник і головний лікар Carrot Fertility. «Це все дуже позитивно, але ми також знаємо, що зміни потребують часу, тому ми хотіли продовжувати додавати до розмови та підвищувати видимість менопаузи».
Вони обстежено 2000 працюючих жінок, рівномірно розподілених між США та Великобританією, які перебували в перименопаузі, менопаузі або щойно завершили менопауза. Вони виявили, що 80 відсотків респондентів, незалежно від професійного сектору чи галузі, повідомили менеджери симптоми менопаузи як виклик на роботі. Переважна більшість (72 відсотки) відчували дискомфорт або занепокоєння після того, як відчули симптом менопаузи на робочому місці.
Опитування також показало, що кожна третя жінка сказала, що ніколи обговорювалася менопауза зі своїм лікарем, і менше 20 відсотків сказали, що вони мали високий рівень розуміння менопаузи до появи симптомів. І незважаючи на повідомлення про симптоми, починаючи від припливів, проблем зі сном, тривоги тощо, багато хто уникав медичної допомоги.
Щоб впоратися зі своїми симптомами на робочому місці, 54 відсотки жінок повідомили про необхідність перенести або змінити свій розпорядок роботи. Це включало скорочення годин, зміну кар’єри, перехід від повної роботи до неповної, зміну роботи на менш вимогливу, а іноді навіть звільнення. Зокрема, кольорові жінки частіше розглядали можливість переходу з повного робочого дня на неповний робочий день, щоб впоратися зі своєю менопаузою.
«Жінки є керівниками домогосподарств», — сказав доктор Ахмад. «Вони приймають рішення, піклуються про сім’ю та забезпечують виконання графіків і завдань. Але, незважаючи на те, що вони є лідерами у своїх домівках і на роботі, вони часто відходять на другий план – вони часто останні в сім’ї, хто отримує допомогу. “
Вона додає, що стигма навколо менопаузи та враховуючи те, що це «етап життя» і поколіннями казали жінкам «впоратися з цим», багато хто вагається, чи варто звертатися за допомогою. «Для тих, хто нарешті це зробить, потрібно кілька візитів і кілька лікарів, перш ніж вони знайдуть правильну форму, тому все одно закінчується затримка в оптимальному веденні їх перименопаузи або менопаузи», - сказав д-р. Ахмад.
Опитування також показало, що лише 23 відсотки респондентів поділилися своїм досвідом менопаузи за межами своїх соціальних кіл або груп друзів. І 90 відсотків жінок сказали, що існує потреба в більшій обізнаності громадськості та обговоренні менопаузи, симптомів та їх впливу на жінок, щоб допомогти отримати додаткову підтримку.
Як попросити допомогу по менопаузі на роботі
Більшість жінок відчувають симптоми перименопаузи у віці 40-50 років, і в багатьох випадках вершини своєї кар'єри. Дослідження показало, що симптоми, які виникають на цьому етапі, негативно впливають на концентрацію та ставлення роботодавців до просування по службі чи зростання.
«Чим більше ми будемо говорити про це, тим більше він набиратиме обертів», — сказав доктор Ахмад. «Кожна жінка пройде через менопаузу – це вплине на 51 відсоток населення. Це не мала кількість. Тому це потрібно визнати, прийняти, дестигматизувати та підтримати».
Корисно подумати про практичні зміни, які допоможуть вам, якщо ви страждаєте від симптомів менопаузи на робочому місці. Деякі кроки, які ви можете зробити, включають:
- Якщо ваш роботодавець надає доступ до служби гігієни праці, ви можете поговорити з ним про підтримку та можливі коригування роботи.
- Запитайте свого роботодавця про гнучкий графік, якщо ви відчуваєте млявість у певний час дня.
- Якщо ви працюєте в офісі та відчуваєте, що відчуваєте сильні припливи, запитайте про дозвіл перейти в більш прохолодну частину робочого місця або подивіться, чи можете ви взяти з собою вентилятор. І якщо ваша робота вимагає надто спекотної уніформи, подивіться, чи може ваш роботодавець запропонувати більш зручну альтернативу.
- Занотовуйте свої симптоми та повідомляйте начальнику, якщо ви починаєте помічати щось незвичайне, щоб він міг бути готовим, якщо вам знадобиться відпочити.
Відкритися комусь у професійному середовищі може здатися незручним або навіть непрофесійним, але д-р Ахмад каже, що важливо розпочати ці розмови, щоб досягти більшої інклюзивності робоче місце.
«Поділіться своїм досвідом перименопаузи або менопаузи з іншими», — сказала вона. «І поговоріть із відділом кадрів про пошук додаткової підтримки на роботі з пільгами, які забезпечують кращий доступ до менопаузи постачальників послуг і лікування, мають комплексні можливості телемедицини та доступ до нових та інноваційних засобів лікування».
