Якщо ви купуєте продукт або послугу з незалежною перевіркою за посиланням на нашому веб-сайті, SheKnows може отримати партнерську комісію.
Гарсель Бове може вітати драму в її професійному житті - вона актриса, врешті-решт, і акторський склад Справжні домогосподарки Беверлі Хіллз — але коли мова заходить про її здоров’я, вона воліла б дозволити своїй пристрасті проявити себе іншими способами, як-от профілактика, підготовленість та адвокація.
Це було не завжди так. У 56 років Люби мене таким, який я є авторка зізнається, що турбота про своє здоров’я була для неї прозрінням у подальшому житті. «Коли ми виростали в моїй родині, ми не говорили про захворювання чи щось подібне, ми намагалися вижити», — зізнається вона. «Ми насправді не розмовляли за обіднім столом. А коли ти молодий, ти думаєш, що ти непереможний. Але коли мені було 40 років, я почав розуміти, що мені потрібно краще піклуватися про себе [оскільки] я хочу бути поруч тривалий час і насолоджуватися своєю сім’єю».
Нещодавно пандемія посилила її усвідомлення (як і для багатьох із нас), що добре здоров’я — це те, про що всім потрібно бути активним. Тож коли з’явилася нагода співпрацювати з GSK у її кампанії THRIVE@50+, розробленій для заохочення та розширення можливостей для цієї демографічної групи, щоб зробити проактивний крок для свого здоров’я та дізнатися про вакцину проти оперізуючого лишаю, мало сенс її.
Оперізувальний лишай, або оперізуючий герпес, спричинений тим самим вірусом, що викликає вітряну віспу, тому, якщо ви хворіли цим колись поширеним дитячим вірусом, у якийсь момент свого життя у вас може розвинутися оперізувальний лишай. Ризик розвитку нестерпно хворобливого стану зростає з віком — більшість людей, у яких розвивається оперізувальний лишай, старше 50 років, але ослаблена імунна система та стрес також може грати ролі.
Переглянути цю публікацію в Instagram
Публікацією, якою поділився Гарсель Бове (@garcelle)
Бове знала про стан — у її старшої сестри був оперізувальний лишай, «і це було для неї дуже важко», — каже вона, — але визнає, що насправді не знала, що їй потрібно знати про власний ризик. «Я знала про вірус [і] той факт, що якщо ви хворіли на вітряну віспу, вірус уже живе у вашому тілі та може реактивуватися будь-коли», — каже вона. «Але це було більше з того, що ви знаєте, «може, це річ старшої людини». Відчути себе молодим, почуватися здоровим, почуватися живий, ти думаєш: «О, зі мною такого не може статися». А потім, чим більше я про це дізнавався, я думав: «О, так, це може трапиться зі мною.
Коли її фармацевт сказав їй, що це одне з найважливіших щеплень, які вона може отримати, «це дійсно резонувало з мною», додає вона. «Мене захоплює обізнаність, і це було те, що мало сенс для мене. Якщо ви можете запобігти чомусь, що може зупинити вас на шляху, чому б вам цього не зробити?»
Для Бове все це є частиною зростаючого усвідомлення того, що турбота про себе починається зсередини та означає розставляти пріоритети за собою — як би не інтуїтивно це здавалося для людини, яка зайнята мама трьох хлопчиків. (Сину Бове Оліверу 32 роки; близнюкам Джаксу та Джайду по 15.)
«Я думаю, що ця зміна для мене справді віддає перевагу мені», — каже вона. «Жінки, ми такі зайняті, ми дбаємо про всіх інших. Тож для мене це не лише хвилювання про гарне зовні, а й про гарне всередині, яке, я думаю, іноді втрачається, особливо в нашому суспільстві».
У її повсякденному житті це схоже на те, щоб знаходити час для руху — прогулянки чи повноцінного тренування, намагаючись зменшити стрес (непросте завдання з хлопчиками-близнюками-підлітками, але «я вибираю свої битви», — каже вона зі сміхом) і покращення ситуації межі.
«Це так божевільно, що мені 56 років, і я все ще працюю над межами», — каже вона. «Я догоджаю людям. Крім того, я відчуваю, що мене цього не вчили. Отже, це навчитися говорити: «Ні, я не можу цього зробити» або «Я не хочу цього робити» і не відчувати тиску бути всім для всіх».
Вона ділиться нещодавньою невеликою перемогою в цьому відділі, де одного вечора вона побачила дзвінок від друга. «Я знала, що все, що вона збиралася мені сказати, або зачепить мої почуття, або мені це не сподобається, — пояснює вона, — і пам’ятаю, як сказала: «Знаєте що? Я можу поговорити з нею вранці. Я хочу мати можливість спокійно спати і не хвилюватися про це сьогодні ввечері». І я це зробив, і прокинувся наступного ранку, і я був як маленька дитина, я так пишався собою. Це було щось таке просте, але я пишався тим, що я міг це зробити і ставив себе на перше місце, а не просто відповідав на телефонний дзвінок».
Святкування маленьких перемог — це лише один із способів процвітання Бове та її пошуку потік ці дні.
«Я відчуваю потік у своєму житті, коли я почуваюся добре, коли почуваюся здоровою, коли відчуваю, що віддаю, що я й роблю зараз із Thrive@50+», — каже вона. «Ми всі старіємо. Я вважаю, що важливо мати можливість говорити про речі, а не робити це таким табу або ганебним.
«Я думаю, що будь-якого дня, коли ви перебуваєте над землею, ви процвітаєте, але ви можете процвітати й в інших місцях», — додає вона. «Усе залежить від того, щоб почуватися добре, піклуватися про себе, любити свою сім’ю, бути з друзями… Я справді вважаю, що процвітання означає бути найкращим, яким ти можеш бути. Це не ідеально. Це не все зрозуміло. Але просто насолоджуватися життям. Це так швидкоплинно. І зараз ми живемо у світі, який назавжди змінюється. Тож якщо ви можете насолоджуватися сьогоднішнім днем, процвітати та дивитися, що принесе завтра, я про це».
