Якщо ви купуєте продукт або послугу з незалежною перевіркою за посиланням на нашому веб-сайті, SheKnows може отримати партнерську комісію.
З наближенням нового навчального року і для батьків, і для дітей природно відчувати трохи побоювання. Ми переходимо від більш спокійного літнього розкладу до такого, який, ймовірно, розпочнеться раніше вдень і незабаром буде включено Домашня робота і позакласні. Діти звикають до нової класної кімнати, нового автобусного маршруту чи, можливо, навіть до абсолютно нової школи. Як батьки, які не хочуть, щоб наші діти відчували дискомфорт, ми сумніваємося, чи достатньо ми зробили, щоб підготувати їх — зробити їхній перехід до нового навчального року якомога плавнішим.
Ми теж шукаємо ці відповіді, тому звернулися до клінічного психолога Доктор Беккі Кеннеді (більш відомий як просто «доктор Беккі») за пораду щодо того, як правильно підготувати дітей, назад до школи сезон. ЧАС Журнал назвав її «міленіалом виховання дітей шептун». Її подкаст, Добре всередині
, був визнаний одним із найкращих подкастів Apple у 2021 році. її посібник для батьків був моментом №1 Нью-Йорк Таймс бестселер. Досить сказати, що вона знає дещо (або багато!) — вона навіть створила назад до школи пакет на її веб-сайті, щоб допомогти батькам орієнтуватися в цій самій темі. Тут вона також допомагає нам, даючи мудру пораду щодо найбільших проблем, з якими стикаються сім’ї, коли доходить до поїздки назад до школи.Встановлення нового розпорядку дня
«Назвіть, що залишиться незмінним, а що зміниться, коли ваша дитина повернеться до школи», — пропонує доктор Беккі. «Наприклад, ви можете сказати: «Мама розбудить тебе вранці і приготує сніданок — це те саме. Ти будеш обідати зі своїми друзями в школі — це інше!» Допомога дітям визначити «однакові й різні» допомагає їм відчувати себе в безпеці під час переходу».
Літо – це ліниві ранки та безтурботні дні як для дітей, так і для батьків. Але з наближенням навчального року настав час перемикати передачі та повертатися до рутини. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB
— SheKnows (@SheKnows) 9 серпня 2023 р
Управління тривогою розлуки
Для дітей молодшого віку, які можуть трохи вагатися, залишати батьків, доктор Беккі радить придумати просту розлуку — прощання, яке ви можете повторювати щодня. «Це дозволяє дитині розраховувати на щось знайоме в процесі розлучення — і це дуже важливо для успіху розлучення.
Управління загальною тривогою щодо повернення до школи
Доктор Беккі розповідає SheKnows, що для подолання дитячих страхів є два важливі компоненти: перевірка та впевненість. Іншими словами, вона каже: «Перевірте почуття вашої дитини та назвіть свою впевненість у них. Більшість із нас виконує один компонент без іншого, і це неповна стратегія, яка змушує дітей відчувати розчарування».
Приклад підтвердження без впевненості: «Я знаю, повернутися до школи важко! Це так важко."
Приклад впевненості без підтвердження: «Ти це зрозумієш, я це знаю».
Щоб допомогти дітям розвинути стійкість, пояснює вона, нам потрібен поєднання з цих двох речей: «Повернутися до школи важко, і я знаю, що ти зрозумієш це».
Головна порада доктора Беккі для батьків
Ми попросили доктора Беккі дати єдину найважливішу пораду, яку вона дала б батькам щодо повернення до школи — або, насправді, будь-якої пори року взагалі.
«Я повертаюся до своєї основної батьківської мантри: «Це важко, тому що це важко», — каже вона нам. Якщо ви схожі на більшість батьків, ваш перший інстинкт, коли щось стає складним, — звинувачувати себе. Це той настирливий, винуватий голосок, який знає кожен батько, який каже: «Чому я такий поганий батько?» або «Що зі мною?»
«Самозвинувачення заморожує нас, втягує нас у тривогу та заважає зрозуміти, що нам потрібно — і що потребує наша дитина», — каже доктор Беккі. «Мантра: «Це важко, тому що це важко» або навіть «це важко, тому що це важко… не тому, що Я роблю щось не так» допомагає нам перевірити боротьбу перед нами, не додаючи цього рівня самозвинувачення. Це все».
Перехід від літа до осені — і все, що це приносить — може означати багато змін і багато проблем, які їх супроводжують. Але, на щастя, ми можемо полегшити хвилювання та вселити впевненість, лише декількома змінами в тому, як ми розмовляємо з нашими дітьми… та з самими собою!
$18.79 $31.00 Знижка 39%.
на Amazon.com
