Існує більше способів, ніж будь-коли, щоб створити сім’ю зараз або почати будувати свою майбутню сім’ю. І разом з цим існує так багато порад добавки і лікування, яке може покращити вашу фертильність, чи то завагітніти, ну, старомодним способом, чи підготувати своє тіло до цього плодючість лікування, як заморожування яєць або екстракорпоральне запліднення (ЕКЗ), що може заплутатися, що вам насправді слід спробувати, щоб підвищити свої шанси завагітніти (чи варто просто спробувати все?).
Одним із таких методів лікування, який часто кажуть, що підвищує фертильність і кількість яйцеклітин, які ваше тіло може виробити, є акупунктура. Але з наукової точки зору, чи це точно, чи варто пробувати акупунктуру для фертильності? Чи це одна з головних відсутніх ланок між безпліддям і тим, щоб стати батьками? Ми попросили кількох експертів з акупунктури та репродуктивного здоров’я розповісти нам про це.
Але спочатку коротко нагадаємо, що передбачає акупунктура: це не просто встромлення голок у шкіру. Акупунктура — це практика традиційної китайської медицини, яка спрямована на певні точки тиску, намагаючись збалансувати енергію в організмі, відповідно до
Клініка Майо. А коли мова заходить про фертильність, «основна користь акупунктури для зачаття пов’язана з гормональним баланс», – пояснює д-р Барбара Симінович-Блок, ND, LAc, клінічний директор і ліцензований акупунктурист у ORA в Нью-Йорку. «Зниження рівня стресу та покращення якості сну також дуже корисні, у чому, як відомо, допомагає акупунктура».Іноді буває важко довести, що було точний фактор успіху в тому, що хтось завагітніє, але ось як акупунктура може принести користь вашій подорожі до зачаття на різних етапах.
Природне зачаття
Якщо ви тільки починаєте намагатися завагітніти, ви, швидше за все, навчитеся ретельно відстежувати свій цикл і звертати увагу на всі сигнали свого тіла, які можуть означати, що ви фертильні. За словами акупунктури, ще один спосіб допомогти з цим 2016 дослідження. Дослідження показало, що 86% учасників, які проходили процедуру акупунктури, пішли з кращим усвідомленням своєї фертильності. і краще самопочуття порівняно з 40% учасників, які зосередилися лише на змінах способу життя, які могли б посилитися плодючість. Крім того, ті, хто проходив акупунктуру, завдяки усвідомленню фертильності, змогли завагітніти в середньому на 5 тижнів раніше, ніж контрольна група.
Частково це може бути тому, що ймовірність безпліддя та недостатнє знання свого циклу викликає занепокоєння у багатьох людей, а акупунктура може допомогти пацієнткам наблизитися до регулярного менструального циклу та краще знати дні овуляції, пояснює Доктор Марк Денкер, сертифікований акушер-гінеколог і фахівець з фертильності в медичному центрі Вест-Бока в Бока-Ратоні, Флорида. Крім того, акупунктура може бути ключовою для релаксації та розширення кровоносних судин, що може збільшити приплив крові до тазу регіон, який є важливим фактором сексуального збудження і, отже, природного зачаття, додає він.
ЕКЗ
Є також дослідження, які свідчать про те, що акупунктура може сприяти успіху ЕКЗ цикл. А 2020 дослідження людей, які проходили ЕКЗ як лікування безпліддя, виявили, що майже вдвічі більше людей у групі, яка отримувала акупунктуру, мали сліди гормони вагітності, HCG, лише через 12 днів після перенесення ембріона, порівняно з групою, яка не отримувала акупунктуру до ембріона передача. У групі акупунктури також було зареєстровано більше живонароджених.
Чому акупунктура може підвищити успіх перенесення ембріона? Частково це збільшення може бути пов’язане зі збільшенням кровообігу в матці; однак є також докази того, що акупунктура може пригнічувати моторику матки», — пояснює Симінович-Блок. «Зниження рухливості матки зменшить спазми, які виникають після перенесення ембріона, збільшивши утримання ембріона та можливу імплантацію».
Заморожування яєць
Як для ЕКЗ, так і для заморожування яєць, успіх залежить від того, скільки яйцеклітин можна зібрати, щоб підвищити ваші шанси завагітніти, або через перенесення ембріонів найближчим часом або через деякий час, коли ви вирішите розморозити яйцеклітини та спробувати вагітність. Хороша новина полягає в тому, що акупунктура може допомогти з кількома аспектами цього процесу.
«Найважливішим є те, що акупунктура дуже ефективна для гормонального балансу та збільшення кровотоку в області матки та яєчників», — каже Симінович-Блок. «Методи ЕКЗ підвищують рівень гормонів естрогену та прогестерону на різних стадіях процесу, щоб збільшити кількість фолікулів. (яйця), які можна зібрати». Покращуючи кровообіг в обох цих областях, акупунктура може бути корисною для збільшення кількості та якості яєць, які виробляють яєчники, і зміцнення якості слизової оболонки матки для отримання заплідненої яйцеклітини, таким чином підвищуючи ваші шанси на здорове вагітність. (Якщо ви зараз заморожуєте яйцеклітини, можливо, варто спробувати акупунктуру перед збиранням яйцеклітин, а потім знову, перш ніж ви намагатиметеся завагітніти.)
Вагітність і післяпологовий період
З міркувань безпеки ви повинні заздалегідь повідомити лікаря, що займається акупунктурою, якщо ви вагітні або думати, що ви вагітні, щоб вони не мали доступу до будь-яких точок, які могли б викликати передчасні пологи, відповідно в Клініка Майо. Однак можна безпечно продовжувати лікування голковколюванням після того, як ви побачите ці дві лінії на тесті на вагітність. По-перше, це може допомогти з ранковою нудотою та іншими проблемами шлунково-кишкового тракту під час вагітності, включаючи здуття живота та запори, каже Симінович-Блок. І якщо у вас безсоння під час вагітності або просто загальний дискомфорт вночі через фізичні зміни, такі як біль у тазу чи спині, акупунктура може покращити якість сну та полегшити біль, додає вона.
Звичайно, голковколювання під час вагітності є звичайним явищем після 38 тижня, щоб допомогти продовжити пологовий процес природним шляхом, каже Симінович-Блок. «Акупунктура, щоб уникнути медичної індукції, також широко використовується в лікарнях та амбулаторних умовах».
Хоча важко визначити пріоритетність власного догляду за собою з новонародженою дитиною, акупунктура також може бути корисною під час післяпологового періоду, за словами Симінович-Блок. Це може підтримувати лактацію (знову ж таки, завдяки покращенню кровообігу), боротьбу зі стресом і сон, який є цінним у перші кілька місяців.
За який час до спроби завагітніти слід починати голковколювання?
Ось як довго ви повинні планувати спроби завагітніти, перш ніж шукати додаткового експерта з фертильності: «Якщо вам менше 35 років, спробуйте приблизно рік; від 36 до 39, спробуйте протягом 6 місяців; і якщо вам 39 років і більше, негайно зверніться до фахівця з фертильності», – каже Денкер. Деякі люди також записуються на прийом до спеціаліста з фертильності з цікавості, щоб дізнатися, чи можуть вони відчувати безпліддя, пояснює він. У цьому випадку ви можете отримати перевірку якості вашої яйцеклітини, кількості та якості сперми партнера, гормонів, УЗД матки та тест, який може визначити, чи відкриті маткові труби для вивільнення яйця.
І з цього моменту, як тільки ви визначите, коли плануєте почати пробувати або почати лікування безпліддя, ви можете повернутися на пару місяців назад, щоб включити час для акупунктури. Денкер і Симінович-Блок рекомендують від двох до трьох місяців акупунктури перед заморожуванням яйцеклітин, спроба завагітніти природним шляхом, внутрішньоцервікальна інсемінація (ICI), внутрішньоматкова інсемінація (IUI) або ЕКЗ. «Це найкраще рекомендується перед ВМС або ЕКЗ, оскільки це збалансує гормони та підготує організм до майбутніх процедур», — каже Симінович-Блок. До і після вилучення яйцеклітини, а також до і після перенесення ембріонів також є ключовими тижнями для підвищення ефективності лікування, додає вона.
Є так багато шляхів, якими ви можете скористатися, щоб стати батьками (агов, вам навіть може знадобитися трохи зняти стрес після проходження процесу усиновлення!), і голковколювання може бути корисною частиною подорожі.
Перш ніж їхати, перегляньте наші рекомендації щодо найкращих продуктів для сну:
