Вважається, що Різдво — чарівна пора року. Проте багато дітей переживають втрату близьких у цю пору, через що різдвяний ранок перетворюється на різдвяний траур. Сімейний терапевт Рон Хакслі ділиться дванадцятьма подарунками, які батьки можуть подарувати протягом дванадцяти днів Різдва, щоб допомогти своїм дітям впоратися.
Горе невизнане
«Скорботні хлопці,
Скорботні дівчата,
Скорбота вдома.
Ой, який це страшний біль
коли ти втрачаєш когось, кого любиш».
(Невимушено співається під мелодію Jingle Bells).
Ця пісня не має на меті викликати неповагу. Це має на меті продемонструвати, наскільки зневажливим може бути суспільство до дітей, які переживають втрату близької людини. Різдво, за нашими розповідями, має бути чарівною порою року. Діти, які втратили когось, кого любили, до смерті або розлучилися, не повинні відчувати зимовий нуд, чи не так?
Вони повинні мріяти про біле Різдво, а не про те, щоб їхні мрії зруйнувалися, чи не так? Справжня історія Різдва полягає в тому, що багато дітей у цю пору року сумують через втрату близьких, через що різдвяний ранок перетворюється на різдвяний траур. Батьки можуть допомогти своїм дітям, подарувавши їм дванадцять подарунків на дванадцять днів Різдва, щоб допомогти їм пережити цей болісний час
Подарунок №1
Навчайте себе про горе. Батьки можуть мимоволі передати свої тривоги та страхи своїм дітям. Навіть найкращі актори віддадуться. Діти налаштовуються на невербальні сигнали дорослих. Намагання приховати хворобливі чи незручні емоції лише посилять тривогу дітей. Вони вважатимуть, що вони «погані» або «відповідальні» за відсутність коханої людини. Замість того, щоб приховувати свої емоції, дізнайтеся про стадії горя, читаючи книги на цю тему, відвідуючи групи підтримки для сімей втрати або працюючи з кваліфікованим сімейним терапевтом. Чим краще ви дбаєте про себе, тим краще ви можете піклуватися про свою дитину. Подарунок №2
Нехай діти навчать вас про горе. Діти по-різному реагують на втрату. Жоден шлях не правильний. Нехай діти навчать вас, як вони думають, відчувають і реагують на втрату. Йдіть поруч з дитиною в її особистій подорожі. Зверніть увагу на шлях і пейзаж, а також напрямок, у якому ви рухаєтеся. Якщо діти вибирають деструктивний шлях (самогубство або самоушкодження), спрямуйте їх в іншому напрямку.
Не чекайте, поки ви переступите через край. Будьте напоготові на початку подорожі щодо майбутніх небезпек. Поговоріть з кваліфікованими викладачами та терапевтами про тривожні ознаки самогубства, хронічної депресії, нереалістичних страхів та іншої саморуйнівної поведінки, якщо вас це турбує.
Подарунок №3
Загорніть свою дитину в стосунки. Подібно до того, як ви загорнули б різдвяний подарунок у красиву упаковку, за допомогою ниток і стрічок, ви можете загорнути свою дитину в стосунки. Зцілення приходить у зв’язку зі здоровими людьми. Це не компенсує втрату, але забезпечує дітям безпечне середовище для одужання. Це вимагає, щоб батьки проводили з дітьми якісний час і дозволяли вільно висловлювати думки та почуття щодо втрати. Якщо дитина не хоче проводити час з батьками чи здоровими дорослими, дайте їй трохи місця, але залишайтеся доступними для них.
Час від часу запитуйте їх, як вони відчувають втрату, і будьте залучені, фізично та емоційно.
Подарунок №4
Відверто і чесно поговоріть про втрату. Багато культур уникають теми горя. Оскільки людина пішла, ми хочемо, щоб і хворобливі відчуття зникли. Але горе працює не так. Горе має свій власний час і простір, щоб виконувати роботу зцілення в житті дітей. Діти повинні мати можливість відкрито й чесно говорити про втрату.
Вони можуть мати запитання, на які непросто відповісти. Не уникайте їх. Якщо ви не знаєте відповіді на запитання, будьте чесними та скажіть це. Ніколи не розповідайте дітям дурних історій або брехні, кажучи: «Дідусь поїхав у дорогу».
Подарунок №5
Не чекайте великої розмови. Використовуйте невеликий повсякденний досвід, щоб говорити з дітьми про втрату. Якщо ви виявили, що у вашому дворі загинула пташка або золота рибка померла в акваріумі, використайте цей час, щоб поговорити про думки та почуття вашої дитини у зв’язку з їх втратою. Коли друзі вашої дитини переїжджають і йдуть до іншої школи, поговоріть про те, що це відчуває у зв’язку з розлученням мами й тата. Ставтеся до втрати як до «серйозної цікавості». Діти від природи цікаві, і розмова про ваші думки, почуття та ідеї про втрату може бути таким же природним досвідом.
Подарунок №6
Поважайте відповіді дітей, якими б негативними вони не були. Деякі реакції дітей на втрату можуть бути неприємними (сварливі, грубі, опозиційні), непривабливими (бідні гігієна, брудна кімната, погані оцінки) або навіть лякають (невтішний плач, безсоння та відмова від їжі). Зробіть необхідні кроки, щоб відповісти на їхні відповіді.
Не засуджуйте їх і не соромтеся. Поважайте їхні відповіді як один із багатьох способів впоратися з важкою, надзвичайною ситуацією. Звичайно, не всі відповіді є конструктивними. Зупиніть деструктивні, але робіть це обережно.
Крім того, дітям не можна дозволяти встановлювати власні обмеження, уникаючи обов’язків і правил. Продовжуйте встановлювати обмеження, залишаючись гнучкими та розуміючими.
