Чи правдою було те, що твоя мати завжди казала тобі, що якщо ти не ляжеш спати і не виспишся, ти не виростеш великим і сильним? Можливо, вона мала рацію, коли діти сплять переважно за ніч. У педіатра є цікаві подробиці для вас!
Питання однієї мами:
Чи ростуть діти більшу частину часу, коли вони сплять?
Експерт відповідає:
Сон необхідний не тільки для сновидінь, але й для нормального лінійного росту (висоти), а також для росту й розвитку органів і тканин (серця, мозку, м’язів тощо). Дві основні причини пояснюють цей висновок:
- Гормон росту, речовина, що виробляється гіпофізом у основі мозку, стимулює ріст тіла та його складових частин. Цей гормон виділяється під час сну; і,
- Наше тіло витрачає набагато менше енергії під час сну, ніж під час неспання та активного стану; таким чином, енергію можна «відволікати» від підтримки рівня неспання та активності до функції росту.
Багато досліджень, проведених у різних клінічних умовах, показали, що все, що заважає нормальному режиму сну, може негативно вплинути на нормальний ріст будь-якої людини. Дійсно, той факт, що швидко зростаючі немовлята, діти та немовлята вимагають тривалого сну, свідчить про те, що ріст справді відбувається під час сну.
Дізнайтеся більше про ріст і зріст дитини!
- Дізнайтеся, як допомогти дитині висипатися
- Чи існує точний спосіб передбачити майбутній зріст вашої дитини?
- Спробуйте цей інструмент прогнозування росту дитини!
