Якщо ви або хтось, кого ви любите, живете з невидимою хворобою, швидше за все, вам не потрібно, щоб хтось казав вам, що це може впливати на ваш розум так само, як і на ваше тіло. І приблизно 1,5 мільйона людей, хворих на ревматоїдний артрит (РА) в США, с 71 людина з кожних 100 тис діагностується щороку, прогалини в знаннях і розумінні цього стану з боку широкої громадськості можуть абсолютно сприяти цьому додатковому та непотрібному болю та дискомфорту.
Тому що, подивіться: ніхто ніколи не матиме правильних слів 100 відсотків часу, щоб подолати біль, який відчуває людина з РА — навіть коли ми розглядаємо підтримку «рівний-рівному», оскільки кожна людина та кожне тіло має різні потреби, рівні болю та досвід. Тим не менш, є кілька невибагливих речей, які ви можете видалити зі свого розмовного репертуару, коли ви з кимось розмовляєте жити з цим станом, щоб трохи зменшити стрес і підвищити рівень своєї здатності бути справжньою частиною їх підтримки система.
Тож продовжуйте читати про кілька речей, які ви можете просто ні скажіть своєму другові або коханій людині, що живе з РА:
«Чи пробували ви [вставте дію, засіб або добавку]?»
Люди з добрими намірами часто потрапляють у цю пастку, коли розмовляють з людьми з хронічними захворюваннями або станами (від РА до таких речей, як депресія чи тривога). Найчастіше воно походить від доброти та щедрості, але цей намір не заперечує того факту, що хтось, хто не є вашим лікарем спроба запропонувати непрохану пораду щодо охорони здоров’я є дуже незручною ситуацією для людини, яка намагається впоратися із захворюванням.
Хорошим емпіричним правилом є по-справжньому вислухати людину, з якою ви розмовляєте або намагаєтеся підтримати. Вони просили вас порекомендувати доступне заняття йогою чи дифузор з ефірними маслами? Тоді неодмінно запропонуйте свої думки та два центи безкоштовно. Якщо вони цього не зробили, і це просто ваша відповідь на їхній біль чи дискомфорт, можливо, переформулюйте та спробуйте запитати що їм потрібно або чи є щось, на що вони сподіваються, за рекомендаціями їхніх постачальників медичних послуг спробувати. І спробуйте зрозуміти, що, загалом, їхнє здоров’я не стосується нікого, крім них самих, і ви не маєте права на цю інформацію.
«У всіх іноді болять тіла».
Це може бути дуже поширеним явищем — бажання спілкуватися з кимось, хто довіряє вам про свій біль — і визнає подібні ситуації (наприклад, хронічна хвороба або біль), яку відчуваєте ви або хтось інший, кого ви любите, час від часу може бути способом переконатися, що ваша кохана людина знає, що ви хворієте. Але надзвичайно важливо пам’ятати, що досвід кожної людини унікальний (тому ситуація вашої тітки/двоюрідного брата/брата може не збігатися) і що ви не хочете відкидати їх як щось, через що «проходять усі», або натякати, що вони не справляються з цим так добре, як могли б бути.
І останнє, що ви хочете зробити, це порівняти щось екстремальне, як-от біль від ревматоїдного артриту, з тим часом, коли ви спали на землі в кемпінгу або поправляли спину днями. Це не те підтримуюче твердження, яке ви вважаєте.
І професійна порада: не радьте їм просто приймати безрецептурний знеболювальний. Вони повністю вичерпали цей шлях, я вам обіцяю.
«Ви занадто молоді, щоб мати РА»
Міфи про різні захворювання завжди повертаються, щоб завдати шкоди людям, які з ними живуть, і думка про те, що ревматоїдний артрит є просто хвороба «старої людини», а не більш складний аутоімунний стан, це те, що може стабільно завдавати шкоди людям, які живуть з нею віку.
Відповідно до Центри контролю та профілактики захворювань (CDC)54 людини в США мають принаймні одну форму артриту, і лише близько третини цих людей отримують діагноз пізніше в житті. У пацієнтів з ревматоїдним артритом симптоми найчастіше з’являються у віці від 30 до 50 років. Американський коледж ревматології але дуже можливо (якщо рідше) для людини бути діагностованим раніше.
Щоб не повторюватися, але тут справді хороша практика (і майже завжди) означає вірити людям у їхній стан, а не намагатися сперечатися з ними про це чи стверджувати, що вони не знають свого тіла.
«Ви не робите подивіться хворий!‘
Це може викликати глибоке божевілля у людини, яка живе в тілі, що відчуває біль і дискомфорт, пов’язані з РА, тому що невидиме природа їхньої хвороби часто може призвести до небажаної роботи на неповний робочий день, щоб переконати інших людей, що їхній біль і їхній досвід справжній.
Якщо ви знаєте або любите когось із ревматоїдним артритом або будь-яким хронічним захворюванням, для них може бути дуже корисно зняти цю відповідальність з їхньої тарілки, приймаючи і вірячи їм, коли вони відкриваються вам про свій стан або будь-яке пристосування, яке вони могли б потреба. Вам не місце грати в детектива здоров’я та тіла з чиїмось життєвим досвідом, і це може творити чудеса для ваших стосунків з людей, коли ви витрачаєте менше часу на те, щоб розпитати їх про їхню реальність, і більше намагаєтесь підтримати їх з любов’ю та емпатія.
І, зрештою, не бійтеся «нічого» сказати...
Менше «не треба», а більше корисного для будь-якої розмови з тим, хто збирається через досвід, який ви не можете повністю зрозуміти: від вас не очікують відповідей чи рішень їх. Для цього у них є лікарі.
Можливо, ви хапаєтеся за ці слова або за енергію «дай мені це виправити», оскільки відчуваєте себе менш безпорадним і бажаєте підтримати свого друга чи кохану людину, але це дійсно нормально відпустити це. Замість цього ви можете просто сказати «Мені шкода, що вам боляче» або, якщо ви досить близько, запитати, чи є щось що ви можете зробити, щоб допомогти їм, коли вони відчувають більш екстремальні симптоми, або якщо є щось, що ви можете робити. Навіть якщо відповідь полягає в тому, щоб просто вислухати їх і співпереживати, це все одно така цінна річ, яку ви можете запропонувати іншій людині.
