Буває важко думати трепетно, коли дитина, що плаче, розбуджує вас посеред ночі налякана і заплакана кошмаром або монстром, якого вона точно знає, оселився в її шафі або під її ліжком.
Або жахливий сон, який приголомшив її. На жаль, я напівсонно розмовляв зі своєю 4-річною донькою: «Кохана, я знаю, що монстр переїхав минулого тижня. Йому тут навіть не подобається. Він вас абсолютно боїться». Але, безрезультатно.
Ми піднялися, щоб розібратися в ситуації та переконано знайти, що її кімната очищена від усіх таємничих істот. Коли я пішов укласти Кайл, вона раптово усвідомила мене й проголосила: «Мамо. Я щойно зрозумів, що монстр виходить лише в темряві». Мабуть, її нічник і двері відкривали щілину для світла в коридорі просто не враховувалися, коли справа доходила до погоні за монстрами.
Піднявся ловець снів (виконуючи подвійний обов’язок тепер і як ловець монстрів), який подарувала мені моя подруга Джуді, а з’явився «спрей для монстрів».
Зміна ритуалів перед сном
Читайте історії або вигадуйте власні історії про те, як діти сміливо чи з гумором перемагають страх темряви, тіней, монстрів, будь-який страх, з яким стикається ваша дитина.
Щільно накрийте дитину простирадлом.
Дайте їй випити чогось теплого, щоб заспокоїти її перед сном.
Намалюйте речі, які любить ваша дитина, або виріжте їх із журналів, щоб заповнити коробку. Нехай вона вибере з коробки картинку, про яку буде думати, засинаючи.
Забезпечте м'яке освітлення в її кімнаті. Перемістіть або приберіть світло, яке, на думку вашої дитини, відкидає на стіни лякаючі тіні.
Наповніть пляшку з пульверизатором водою та позначте її як «монстр спрей» і нехай ваша дитина бризне кімнату перед сном.
Струсіть по кімнаті трохи тальку з блискітками або просто порожню пляшку з написом «чарівний пил».
Допоможіть їй зробити табличку для дверей, наприклад «Монстрам заборонено!»
Купіть нову піжаму або наволочку та оголосите, що вони захищені від монстрів.
Зробіть ретельний огляд кімнати частиною свого ритуалу перед сном.
Влаштуйте ритуал крику, підмітання або викидання будь-яких причаїлися монстрів перед сном. Закрийте двері до страшних шаф. Вирушайте на полювання на монстрів, щоб переконати дитину, що берег чистий.
Скажіть своїй дитині, що монстри більше бояться її, і вона має силу їх відлякати.
Дайте своїй дитині ліхтарик, щоб він тримав його біля ліжка або біля подушки, щоб використовувати його, якщо вона прокинеться від страху серед ночі.
Повісьте ловець снів у кутку її кімнати та поясніть, як він допоможе ловити кошмари.
Теплої ночі ляжте на ковдру під зірки, щоб створити теплі, заспокійливі асоціації з ніччю та темрявою.
Прокидання серед ночі
Якщо ваша дитина прокинулася від кошмару, трохи поговоріть з нею про це. Спільне використання допоможе їй відчути впевненість.
Перепишіть для неї щасливий кінець, де вона перемагає все страшне, з чим зіткнулася уві сні.
Дайте їй зрозуміти, що сни - це чарівні речі, над якими вона, мрійниця, може контролювати.
Якщо вашу дитину лякають нічні звуки, тримайте біля її ліжка магнітофон із заспокійливою касетою, яка їй подобається, щоб приспати її. Якщо вона прокинеться вночі, вона може зіграти її сама.
Зробіть свою дитину захисником її м'яких тварин. Попросіть її розрадити коханого, який також може бути трохи наляканий, і запевніть її, що її м’які тварини будуть наглядати за нею.
Впродовж дня
Якщо ваша дитина починає боятися тіней у своїй кімнаті вночі, скористайтеся днем, щоб навчити її про тіні, робити тіньових маріонеток і грати в мітки з її власною тінню.
Якщо ваша дитина боїться грози, влаштуйте гру з грому та блискавки, вважаючи за якомога вище між ударом і хлопком, і дивлячись, чи можете ви плескати або ревти голосніше, ніж грім.
Попросіть вашу дитину намалювати вам те, що її лякає, щоб ви могли поговорити про це і зробити це менш вагомим.
Не применшуйте страхи вашої дитини. Визнайте їх і поясніть деякі зі своїх власних дитячих страхів і те, як ви їх подолали. Розповідаючи про свої власні страхи в дитинстві, ви нормалізуєте страхи вашої дитини та допоможе їй краще контролювати свої емоції та матиме надію на перемогу над своїми страхами.
Виключіть книги, фільми та мультфільми, що містять насильство або страх.
