Коли вам, швидше за все, знадобиться час для себе? Після напруженого дня на роботі? Після розбіжностей з вашим чоловіком або другом? Коли ти втомився? Коли бути матір’ю, дружиною, працюючою жінкою тощо стає занадто багато? Незалежно від того, що сигналізує про вашу потребу взяти владу, головне це усвідомити. Є межа самопожертви, і ця межа досягається, коли справжня людина зникає.
Вивчені уроки
У дитинстві я майже не пам’ятаю, як моя мати приділяла час собі. Це цілком зрозуміло; Виховувати шістьох дітей не дає вам розкоші часу. Вона нагодувала нас, одягла нас і зцілила наших бу-бу. Вона вчила мене їздити на велосипеді, кататися на роликах, готувати та шити, вислуховувала мої проблеми. Вона знайшла час для всіх нас шести. Але ця стаття не про те, яка чудова моя мама. Вона навчила мене цінним материнським навичкам, але урок, який я засвоїв, — це той урок, якого вона не збиралася давати мені. Моя мама навчила мене, що материнство означає самопожертву.
Але тепер, коли я подорослішав, я ставлю під сумнів цей урок. Можливо, якби вона приділяла більше часу собі, то не була б постійно так втомлена. Можливо, я б зараз не так хвилювався за її здоров’я. Але знову ж таки, можливо, я б не розумів цінності та важливості балансу в житті жінки. Отже, як жінці знайти правильний баланс між самою матір’ю та своїми дітьми? Скільки материнства нам усім ще потрібно?
Питання, які варто поставити собі
Коли вам, швидше за все, знадобиться час для себе? Після напруженого дня на роботі? Після розбіжностей з вашим чоловіком або другом? Коли ти втомився? Коли бути матір’ю, дружиною, працюючою жінкою тощо стає занадто багато? Незалежно від того, що сигналізує про вашу потребу взяти владу, головне це усвідомити. Зверніть увагу на моменти, коли ви відчуваєте втому, стрес, засмучення або перевтому. Як це впливає на ваші материнські навички? Якщо це має негативний ефект, і ви помітили, що кричите на своїх дітей або кричите на них, то вам потрібно переконатися, що ви приділяєте час вихованню себе.
Ви задоволені своїм життям? Або ви б хотіли, щоб ви отримали такий ступінь з маркетингу? Чи часто ви бажаєте здійснити свою мрію писати? Швидше за все, якщо ви не задоволені тим, де ви зараз перебуваєте у своєму житті, це незадоволення поширюється на інші сфери вашого життя, включаючи виховання дітей. Навіть якщо ви не висловлюєте своє невдоволення, діти вловлюють наш настрій, чують і розуміють набагато більше, ніж ми думаємо. І, на жаль, вони можуть помилково зробити висновок, що ви незадоволені ними або що ви їх не любите. Не звинувачуйте своїх дітей у тому, що вони вас стримують, навіть підсвідомо. Живіть сьогоденням і візьміть відповідальність за своє життя. Хитрість полягає в тому, щоб знайти спосіб мати життя, якого ви завжди хотіли, але зробити це таким чином, щоб отримати вигоду і ви, і ваша родина. як? Обговоріть це зі своєю родиною і майте віру, що разом ви знайдете шлях. Ніколи не бійтеся просити допомоги у створенні щасливішого життя.
Думаю про тебе
Коли вам найкраще займатися самовихованням? Це ранок, перш ніж хтось ще прокинеться? Якщо ви мама, яка працює вдома, це після того, як усі розійдуться? А вдень? Чи є у вас час зробити щось для себе до того, як діти прийдуть зі школи? А як бути після того, як діти ляжуть у ліжко? Слідкуйте за маленькими часами у своїй повсякденній рутині, де ви можете насолоджуватися самотнім задоволенням. Чудовий час, щоб зробити щось для себе, коли ви самі їдете на роботу або з роботи, або возите дітей туди-сюди. Вставте улюблену музику чи аудіокнигу в автомагнітолу та просто розслабтеся.
Що заспокоює тіло і душу? Це може бути читання, дрімота, пінна ванна, малювання, приготування їжі, походи або написання віршів. Догляд за собою, роблячи макіяж, зачіску, нігті або знаходячи інших мам, з якими можна поговорити, також є чудовим прискорювачем емоційної підтримки. Знайдіть час, щоб дізнатися, що вас освіжає та змушує почуватися добре. Спочатку ви відчуєте себе егоїстом і почуватиметеся винуватим за те, що витрачаєте час на виховання себе. Не робіть цього. Перестаньте порівнювати себе з іншими матерями або навіть зі своєю власною мамою. Робіть те, що працює для вас і вашої родини. Вкладати час у своє благополуччя – це не егоїстично, тому що піклуватися про себе – це розумне материнство.
Ключовим, як і у всіх речах, пов’язаних із створенням збалансованого життя, є планування. Заплануйте час для себе та повідомте родині, що вас не можна турбувати протягом цього періоду. Але не просто закривайте двері перед їхніми люблячими обличчями. Натомість заручіться їхньою допомогою. Поясніть, що ви збираєтеся читати, дрімати, медитувати, малювати тощо. і встановити критерії для перерв. Іншими словами, заздалегідь визначте всі надзвичайні ситуації, через які вас можуть турбувати. (Примітка. Звичайно, це припускається, що ваші діти достатньо дорослі, щоб залишатися наодинці без нагляду на короткий проміжок часу та/або вони перебувають під опікою іншого відповідального дорослого.)
Уроки для навчання
До підліткового віку я дізнався, що моя мати хотіла стати художницею. Навіть зараз я відчуваю неперевершений смуток через те, що вона відмовилася від того, що їй справді подобалося. Але її творчість просочилася іншими шляхами. Вона любила шити, і ми всі знали, що її не можна турбувати в цей час. Це був її притулок, її розсудливість. Вона також навчила нас із сестрами шити, і я знаю, що завдяки цьому ми всі відчуваємо більше зв’язку.
Якщо заняття, яке вам подобається, можна поділитися, а ваші діти достатньо дорослі, то обов’язково поділіться ним. Не пропустіть можливість поділитися позитивним досвідом зі своїми дітьми. Якщо можливо, залучайте їх до таких видів діяльності, як випічка, садівництво або прогулянки. Вони запам’ятають це як особливий час з вами.
Виховувати. Це роль самки у багатьох видів. Є певні речі, які ми робимо щодня, щоб живити себе, свою душу. Я знаю, що маю випити чашку чаю щоранку, щоб почуватися людиною. Для інших це може бути дрімота, розкішна ароматизована пінна ванна або шматочок справді хорошого шоколаду. Я знаю одну жінку, яка встає дивитися на схід сонця з вікна своєї кухні. Вона насолоджується тишею і свіжістю дня. Я вважаю, що все, що змушує жінку відчувати себе самою собою, може допомогти їй лише як матері. Є межа самопожертви, і ця межа досягається, коли справжня людина зникає. Навіть якщо це лише одна година на тиждень, виділіть час, щоб якось підняти себе. Ми навчаємо наших дітей багатьом урокам, нехай вони дізнаються цінність балансу від вас.
