Знаходити час, щоб підтримувати стосунки з чоловіком на високому рівні, неважко, коли ви лише двоє, але це стає експоненціально складніше, коли до суміші додаються діти. Додайте недосипання, і стане майже неможливо згадати час, коли ви з чоловіком були просто парою. Як ви впораєтеся зі своїм шлюбом, сплячи три години?
Спілкування є ключовим
Всі види спілкування, вербальні та невербальні. Для того, щоб нагадати своїй другій половинці, що ти не тільки чиясь мати, але й чиясь дружина, потрібно лише трохи часу, щіпку роздумів і один-два штрихи. Буквально. Ми всі фізичні істоти. Наші діти люблять обійматися. Отже, що сталося з тими руками, які ви тримали та притискалися на дивані зі своїм чоловіком до того, як з’явилися маленькі діти? Настав час знову відчути дошкульні відчуття. Обійми, поцілунок у шию, коли ви проходите повз, або однохвилинний масаж – лише деякі із способів, якими ви можете скористатися, щоб відновити фізичний зв’язок зі своєю половинкою.
«Навіть легкий потиск любові в спину змушує мене відчувати себе особливою, наче мене не забули. Це дає мені дві секунди відпустки подалі від дітей, що кричать, коли все, про що я можу думати, — це про мою дружину», — каже мама Теммі Баджелл-Джено з Альберти, Канада.
Інтимний контакт — так, це те, що ви робите на публіці! — змусить їх почуватися важливими, бажаними та коханими протягом дня. І як у всьому іншому, те, що ви даєте, те й отримуєте натомість. Масажувати когось?
«Спілкування зазвичай є однією з головних проблем», — каже шлюбний посередник Шармен Хаммонд. Незалежно від того, як довго ви одружені, ваш чоловік не може читати ваші думки, тому не забудьте поговорити зі своїм чоловіком. Занадто легко відкласти розмову на користь того, щоб зробити список справ або посидіти перед телевізором. Не дозволяйте змістовному діалогу з вашим чоловіком зійти на другий план! Обговоріть ваш день разом. Дізнайтеся, що іншого вважало хвилюючим, пригнічуючим, добрим і поганим. Потіште та підтримуйте один одного, вивчаючи майбутні плани на відпустку, ремонт будинку чи щось інше, що важливо для вашої родини та вас.
Фініки (Ні, не фрукти!)
Няня — добре слово, яке має бути у вашому словнику. Приєднайтеся до кооперативу няні або попросіть підлітка, який розносить вашу газету, але виходьте не рідше одного чи двох разів на місяць без дітей.
«Ми в середньому два-три рази на місяць», — каже Баджелл-Джено. «Це дає нам можливість вести розмову, не перебиваючи».
Незалежно від того, збираєтеся ви відвідати кіно чи вийти на тиху вечерю, кожному потрібен час наодинці зі своєю половинкою. Ще один чудовий спосіб залишатися на зв’язку зі своєю половинкою — принаймні раз на рік вирушати на приватні вихідні «тільки удвох». Дозвольте бабусі та дідусеві провести час сам-на-сам зі своїми онуками або домовтеся з близькими друзями, щоб ви на вихідні доглядали за їхніми дітьми, а вони — за вашими.
Не забувайте, що ви особистість. Регулярно приділяйте час собі. Незалежно від того, раз на день чи раз на тиждень, переконайтеся, що у вас є час, щоб зарядитися енергією, щоб бути найкращою дружиною та мамою. Візьміть курс гончарства, почитайте книгу, відвідайте улюблені магазини, прогуляйтеся або зробіть будь-що, що вам подобається, щоб вийти з дому. Складіть розклад, обговоріть його зі своїм чоловіком, покладіть його в холодильник, а потім йдіть, коли буде сказано, що ви можете йти!
«Я йду гуляти щодня», — каже мама двох дітей Мішель Хант* з Альберти, Канада. «Це мій розсуд. Я йду після вечері лише на 30 хвилин, але коли я повертаюся додому, я відчуваю, що мене не було цілий тиждень, і я готовий взятися за будь-що!»
Керувати своїм шлюбом нелегко. Шлюбний посередник Хаммонд каже, що «потрібна певна творчість, щоб збалансувати роботу, сім’ю та шлюб».
Іншими словами, це робота. І, як і будь-яка інша домашня робота, якщо ви даєте йому посидіти, він збирає пил, іржавіє і з часом може зламатися. Щодня поливаючи його, змащуючи суглоби кепкуваннями, прибираючи спілкуванням і вдосконалюючи любов’ю, можна підтримувати ваш шлюб у хорошій формі. Це та робота, яка має приносити задоволення. Тож, вперед, добре провести час!
