Почуття провини може працювати на нас або проти нас. Коли почуття провини працює проти нас, нам потрібно дати відсіч. як? У Марні Персон є поради, як звільнити себе від зайвого почуття провини.
Зупиняє нас на шляху
Іноді почуття провини служить своєму. Це допомагає нам знати, коли в нашому житті все не так, коли нам потрібна якась робота, коли ми вчинили неправильно тощо. Але жінки виводять провину на абсолютно новий рівень.
Жінки відчувають себе винними, тому що ми не можемо бути суперматерями, успішними кар’єрами, гламурними дружинами з мертвими тілами та державними службовцями одночасно. Замість того, щоб помічати добро, яке ми робимо, ми дозволяємо речам, які ми не можемо зробити, знерухомленими, поки ми не почуваємося винними більшу частину часу.
Симптоми такого мислення включають:
- Почуття неповноцінності. «Інші жінки все це вміють, чому я не можу?»
- Почуття неадекватності. «У мене немає талантів, подивіться на таку-то, вона просто така талановита, але я нічого не вмію».
- Почуття нікчемності та безнадійності. «Ніщо, що я роблю, насправді не має значення, тож навіщо намагатися?»
- Почуття мучеництва. «Все, що я роблю, це чекати на всіх інших � мого чоловіка, мою дружину, моїх клієнтів, моїх дітей. Я ніколи не маю часу, а якщо маю, то просто відчуваю провину за те, що витрачаю його».
Хтось із них схожий на вас? А може, як ваша дружина? Отже, яке рішення? Багато сучасних спіритуалістів і експертів із самодопомоги кажуть, що ви повинні ставити себе на перше місце. Майте менталітет «перш за все я». Таким чином, міркують вони, ви знайдете час, щоб подбати про себе та своє тіло, отримати необхідний відпочинок, розслабитися тощо.
Це звучить логічно, чи не так? Подбайте про себе, і у вас буде більше енергії, щоб робити все, що вам потрібно. Але це настільки суперечить психіці середньої жінки, що рідко спрацьовує. Взагалі кажучи, жінки знаходять найбільшу радість у житті, знаючи, що вони змінили чиєсь життя чи навколишній світ.
Отже, як поставити «я» на перше місце допоможе досягти цієї мети? Я припускаю, що з деякими міркуваннями можна було б вивести логіку, але середня жінка буде відчувати себе винною та пригніченою, якщо буде поводитися з суто егоїстичним мисленням.
Шлях до щастя
Так чи є вихід? Так є! І це прямо впливає на те, що жінки від природи хочуть робити — змінювати ситуацію. Жінки від природи схильні до почуттів співчуття, тепла та обслуговування. Коли ми пам’ятаємо про це та використовуємо ці дари, ми знаходимо рішення не лише жити без почуття провини, але й щасливого, цілеспрямованого та радісного життя.
По-перше, шлях до щастя та душевного спокою не передбачає пошуку номер один. Я думаю про свої найщасливіші моменти в житті, коли я гублюсь, обслуговуючи та піднімаючи когось іншого. Але часи, коли я думаю про власні проблеми та труднощі та хвилююся за себе, я найнещасніший. Б'юся об заклад, якщо ви подумаєте про це, ви помітите те саме у своєму житті.
Іронія полягає в тому, що ми повинні «втратити» себе, щоб «знайти» себе. Я не пропагую, щоб ми ставали рабами інших людей чи килимків або нехтували своїм тілом і розумом... зовсім навпаки. Коли ми справді живемо, щоб служити іншим і підносити їх, ми знайдемо постійне щастя, мету, сенс і природно захочемо піклуватися про своє тіло та розвивати свої таланти.
Ось логіка менталітету «служити іншим»: спрямуйте свою енергію на пошук способів, як краще служити іншим. Постійно шукайте можливості розвивати та розвивати інших, використовуючи свої унікальні таланти та дари. Будуйте, розвивайте та зміцнюйте, не думаючи про себе чи те, що ви збираєтеся отримати від цього. Я не кажу про те, щоб безкоштовно роздавати свої продукти/послуги чи роботу, але шукайте способи поділитися своїми талантами та даром за межами роботи. Або навіть у своїй роботі зробіть усе можливе, щоб піти «вище та далі».
Якщо ви це зробите та щедро поділитеся своїми талантами та здібностями, вони зростуть, а ваша впевненість зросте.
Під час служіння ви навчитеся бачити хороше в кожному, включаючи себе. Ви дізнаєтесь, що кожен має свої унікальні таланти та здібності та має своє місце для внеску. Ви перестанете порівнювати себе з іншими. Ви почнете бачити позитив, а не негатив.
Коли ви побачите, що ваші таланти та здібності можуть позитивно змінити світ навколо вас, ваша самоповага повернеться, і ви знову навчитеся любити себе.
Ваше життя стане збагаченим і отримає мету та сенс.
Ви будете щасливі і постійно знаходитимете справжню радість.
Чому ми тікаємо від реальності...
Оскільки ваше життя щасливе — оскільки «реальність» така чудова, ви втратите бажання втекти від реальності за допомогою залежностей і милиць, таких як алкоголь, наркотики, їжа тощо. Ми захоплюємося цими речами з двох причин: а) Ми хочемо втекти від реальності, тому що реальність надто складна для сприйняття. б) Ми не знаходимо достатньо справжньої радості в нашому житті, тому погоджуємося на стимулятори, які вивільняють ті ферменти та хімічні речовини в нашому мозку, які змушують нас відчувати радість і душевний спокій.
Але це дійсно неправда. Це лише миттєве задоволення, яке є швидкоплинним, тому ми повинні повторювати процес, доки нарешті не станемо залежними від чогось, що поневолює нас. Коли ви усвідомлюєте, що ваші таланти існують недаремно — щоб навчати й покращувати світ навколо вас, тоді, логічно, ви розумієте, що ви повинні живити своє тіло та свої таланти.
Ви повинні підтримувати певний рівень енергії та здоров’я, щоб мати можливість продовжувати віддавати та служити, щоб ви могли продовжувати відчувати цей рівень щастя та радості. Ви навчитеся бути мудрим у тому, як використовуєте свій час, свою енергію та свої таланти. Ви дізнаєтесь, що ви лише людина і що ви можете робити лише те, що можете. Але ви настільки істотно зміните навколишній світ, що почуття провини практично зникне.
Ви дізнаєтеся, хто ви насправді і чому ви тут. Ви звільнитеся від поневолюючих залежностей і знайдете постійну радість і щастя. Втратити себе на службі. Це так просто, але так потужно. Це працює!