Ви відчуваєте себе приголомшеними та наляканими тим, якого прогресу ви хочете досягти у своєму шлюбі? Ось кілька порад від експертів зі шлюбу Клаудії та Девіда Арп — засновників Marriage Alive! — що може допомогти вам зрозуміти свої цілі в перспективі.
Розумні цілі
Ви чули таке прислів’я: «Дюйм за дюймом життя легке, але ярд за ярдом це важко»? Чи почуваєтеся ви приголомшеними тим, наскільки далеко вам потрібно рости в певній області? Ми обидва час від часу відчуваємо це відчуття.
Ось гарне запитання: якщо життя дрібниця за дюймом, то чому ми намагаємося вирішувати речі по ярду за раз? Ми не пропонуємо ніколи ставити великі та грандіозні цілі, але ми пропонуємо розбити наші цілі на шматочки.
Наприклад, якщо ми хочемо скинути п’ятнадцять фунтів, нам потрібно розбити це на «дюйми». (Ми можемо захотіти їх втратити також!) Нам потрібно мати щотижневу ціль – можливо, для нас це буде скинути один фунт на тиждень – або навіть один фунт кожні два тижнів. Тепер це можна повірити.
Маленькі досягнення
А як щодо вашого шлюбу? Можливо, відносини застарілі і нудні. Яку ціль у «дюймах» ви можете поставити? Ви не можете змінити всю ситуацію за одну ніч, але ви можете щось зробити! Можливо, ви могли б запланувати веселе побачення. Здивуйте свою половинку вечірньою прогулянкою в улюбленому місці. По дорозі додому візьміть улюблену цукерку свого друга.
Один «дюйм», над яким ми нещодавно працювали, — це фітнес-прогулянка кілька разів на тиждень. Ми беремо з собою картку і олівець, щоб записати свій мозковий штурм. (Ми навіть придумали кілька таких Шлюбних конструкторів, щоб підтримувати своє тіло у формі.)
Розпочати зараз!
Можливо, ви захочете взяти на себе ініціативу та записатись на курс, який ви хотіли відвідувати разом. Ви можете зателефонувати та зареєструватися на курс.
Вирішіть, скільки становить ваш «дюйм», і почніть з цього. Тож запишіть це і пам’ятайте, що ярд за ярдом робота важка, але дюйм за дюймом – це легко!
