Три місяці тому п'ятирічний Тоні втратив батька від раку. Його мати намагається полегшити його біль, але її син все ще ходить спати в сорочках батька, носить його фотографію в задній кишені і каже, що хоче потрапити на небеса, щоб бути з ним.
Ми всі знаємо, що смерть є природною частиною життєвого циклу, але навіть дорослим важко впоратися з сильним почуттям горя. Наскільки важче дітям, які переживають втрату близької людини?
Як батьки, ми хочемо захистити своїх дітей від суворих реалій життя, але це неможливе завдання. Приходять втрати, капають сльози і розбиваються серця; і в багатьох формах. Можливо, через смерть, але також через розлучення, інвалідність або розлуку.
Незважаючи на те, що ми не можемо вберегти від горя наших дітей, є деякі речі, які ми можемо зробити, щоб полегшити їм його перенесення:
- Поясніть, що втрата трапляється з кожним у той чи інший момент, що це нормальна реакція на зміни, і що вони не самотні.
- Нагадайте їм, що горе – це болісно, і що ви теж відчуваєте біль, але з часом її легше впоратися.
- Нагадайте їм, що ваша релігійна віра, якщо вона у вас є, говорить про смерть і горе. Знайдіть заспокійливі, духовні Псалми, щоб прочитати їм вголос, або ввімкніть музику, яка послужить пораненій душі.
- Скажіть їм, що відчувати смуток, гнів, самотність і страх – це нормально, і заохочуйте їх говорити про це, коли вони хочуть.
- Не очікуйте, що дитина буде проявляти почуття, як це роблять дорослі. Діти, як і дорослі, сумують по-своєму. Незвично, коли засмучені діти виявляють мало емоцій, або хочуть пограти, або поводяться так, ніби нічого не сталося.
- Нагадайте дитині, що вона може знову жити щасливим життям.
- Допоможіть дитині попрощатися з коханою людиною, зробивши альбом для вирізок або фотоальбом, або намалювавши малюнки чи написавши історії про те, що вона відчуває.
- Дозвольте їм бути присутніми на похоронах близької людини, якщо вони виявлять зацікавленість, але не примушуйте їх, якщо вони цього не хочуть.
- Пам’ятайте про власні вирази горя і не думайте, що ви повинні приховувати їх від своїх дітей. Діти інтуїтивно зрозумілі і часто відображають, як ми самі справляємося з горем.
- Знайте, що горе має етапи — заперечення, гнів, угода, депресія, прийняття — але не завжди проявляється за певним графіком.
- Допоможіть своїй дитині поглянути в майбутнє без коханої людини. Визначити цілі. Плануйте діяльність. Будьте для нього прикладом для наслідування.
- Немає часових рамок для горя, але загалом, якщо ваша дитина, здається, не відновлюється приблизно через шість місяців після втрати, ви можете бажаєте відвести її до психолога-консультанта, домовитися про те, щоб вона приєдналася до групи підтримки дітей, або відвідати сімейну консультацію з її.
- Заохочуйте дитину просити та приймати допомогу, якщо вона її потребує.
- Не соромтеся поділитися втратою з учителем і консультантом вашої дитини. Вони можуть допомогти вашій дитині пройти цей процес, коли вас немає поруч.
- Допоможіть своїй дитині багато відпочивати та спостерігайте за різкими змінами апетиту чи ігор.
- Дайте їй знати, що ви поруч, і слухайте, коли вона говорить.
- Наберіться терпіння.
Це міф, що дітей потрібно захищати від горя. Вони теж переживають втрату, і їм потрібно змиритися з тим, що сталося. Чесність і відкритість — найкращий спосіб впоратися з дитячим горем відповідно до віку.
Діти повинні зрозуміти, що сміятися і грати знову нормально, і що кінець горя не означає кінець любові до померлого.
Покажіть їм, що любов терпить горе, і що найкращий спосіб вшанувати втрачену кохану людину – це жити повним, щасливим життям.
Для отримання додаткової інформації про дитяче горе відвідайте:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
