Чи пригадуєте ви коли-небудь, як заходили в кімнату і одразу відчували важкий, тривалий негатив після того, як пара посварилася?
Як подружжю навчитися керувати сильними емоціями, які можуть виникнути між ними?
Щоб створити свідомі стосунки, важливо усвідомлювати почуття, які виникають між партнерами, особливо для інтимних пар, тому що їх сукупні емоції більші, ніж сума їхніх індивідуальних частин. Коли пари усвідомлюють і вчаться пам’ятати про енергію, яка створюється між ними, а не зосереджуватися на їхніх індивідуальних відмінностях, вони створюють свідомі стосунки.
Я спостерігав тенденцію партнерів спочатку проходити через романтичну фазу своїх стосунків, коли їхня об’єднана свідомість залишається бадьорою, жвавою та повноцінною. У цей момент вони не бачать відмінностей один в одному. Почуття між цими парами висвітлюють світ яскравим світлом, і життя розглядається як прекрасний калейдоскоп. Під час цієї романтичної фази пари проектують на свого партнера та світ полотно, наповнене образами краси, добра та любові. І ця зосередженість на комбінованій веселці прекрасних кольорів катапультує їх у вищу свідомість.
Роберт Джонсон зауважив, що закоханість означає бути посвяченням у світ набагато більший, ніж особистість – це вступ до ідеалів любові, правди та краси, які виходять за межі звичайного життя.
Коли пари починають усвідомлювати відмінності та недоліки одне одного, вони не можуть усвідомити, що їхній партнер є символом і каталізатором поезії життя. Під час романтичної фази вони дивляться один на одного в ідеалізованому ключі. Але через місяці чи роки, коли вони втягнулися в боротьбу за владу, їхній партнер стає картонним малюнком, на який вони проектують загрозливих персонажів із власного минулого. Такі уявлення запускають бездушне, автоматичне, жорстке, правильне проти. неправильні ігри, які відокремлюють партнерів не лише один від одного, але й від позитивної трансцендентної об’єднаної свідомості.
Замість того, щоб пари бажали, щоб суддя та присяжні розглядали їхні індивідуальні розбіжності, вони можуть розвиватися інструменти для керування потенційно творчими чи руйнівними силами, які часто несвідомо існують між ними їх.
1. Зосередьтеся на процесі між вами, а не на ваших розбіжностях.
2. Працюйте над тим, щоб прийняти недосконалість як себе, так і свого партнера, одночасно шукаючи глибший сенс у повторюваних суперечках.
3. Поцікавтеся своїми вивченими шаблонами, які ви проектуєте на свого партнера.
4. Навчіться використовувати об’єднані емоції стосунків для творчого покращення життя, а не для руйнівних маневрів.
5. Працюйте, щоб зробити життя один одного ширшим, а не меншим.
6. Спільно створіть картину того, як виглядають ваші ідеальні стосунки, і візуалізуйте цей образ щодня.
7. Візьміть зобов’язання перед собою та один перед одним не брати участі в деструктивних взаємодіях, які можуть пошкодити та зрештою знищити спільну свідомість.
У «Обіймах улюбленого» Стівен і Ондреа Левін пишуть, як у духовному процесі «тут і зараз» вони розглядають одне одного як «буття», що постійно розкривається. Вони також називають об’єднану свідомість «улюбленою енергією».
Перетворення нашої боротьби за владу в творчу енергію може бути важким процесом. Як писав Томас Мертон, «…справжня любов і молитви набуваються в той момент, коли молитва стала неможливою, а серце перетворилося на камінь».
Меріон Вудман описує, як вона вперше побачила свого чоловіка вільним від власних проекцій після трьох років шлюбу, коли вона почула, як він брязкає по кухні, намагаючись зліпити яйце. Спочатку вона почала думати категоріями «треба», ставши засуджувати його неадекватність на кухні. Тоді вона позбулася всіх суджень і вперше змогла побачити його на власні очі, коли він стояв на тонких ніжках у своїх бермудах, тримаючи недосконале яйце-пашот. Вона відчувала таку глибоку любов.
Навчіться дивитися «м'якими очима». Дивіться без жодного осуду, зі співчуттям і люблячою добротою.
Авторське право 2005 Лінда Майлз Ph.D
