Ми всі складаємося з багатьох частин. Наприклад, якщо нам п’ятдесят, у нас все ще є частина дванадцяти. Це може з’явитися, коли ми з дітьми на карнавалі або відвідуємо місце, де ми жили в тому віці.
Нам може бути 60, і ми йдемо на нашу старшокласну зустріч, і миттєво повертаємося до того, що нам 16, і ми є молодшими школярами. Ми можемо відчувати ті самі емоції, почуття та думки, що й тоді. Ми можемо побачити людину, яку обожнюємо, і берегти цю пам’ять. Ми створюємо частини себе, які попереджають нас і захищають.
Пам'ятаю, як я вперше подивилася фільм "Щелепи". Після перегляду цього фільму я створив деталь, яка захищала мене у воді. Ця частина також захищала мене, змушуючи мене боятися океану та того, що ховалося під ним. Ця частина справді намагалася мене захистити, але викликала проблеми, коли я справді хотів пірнути у прекрасну воду. Мені було надто соромно сказати комусь, що я знав, що буду обідати, якщо зайду.
Ми як батьки відіграємо величезну роль у створенні деталей. У людей може бути частина, яка може заважати їм жити. Частина думає, що це їм допомагає, але вони взагалі не бачать, як це допомагає. Частина контролює їх тривогою, страхом і депресією. Часто ця частина була створена батьківськими повідомленнями. Людина впроваджує ці повідомлення у своє єство і діє відповідно до цього повідомлення все своє життя, навіть не підозрюючи, що вона робить.
Наприклад, Венді дуже хоче схуднути. Вона сиділа на всіх дієтах, але нічого не вийшло. Вона ненавидить надмірну вагу, але їсть набагато більше, ніж їй дозволено, вживаючи нездорову для неї їжу. Вона застрягла. Після обстеження та терапевтичних методів вона згадує, як її батько обмежував їжу, коли вона була маленькою. Він керував і був сексистом, і вважав, що дівчата, які товстіють, — це доля, гірша за смерть, тому обмежував і контролював їжу її та її сестри. Насправді він контролював більшість аспектів їхнього життя.
Тому її несвідоме починає переїдати приблизно у 18 років і продовжує кидати виклик батькові. Вона не могла говорити з ним, тому що він був великий і могутній, і це було надто загрозливо. Вона знаходить спосіб залишитися в сімейній системі. Щоразу, коли вона їсть, вона каже: «Я заслуговую на це, і ніхто не скаже мені, що я не можу цього отримати!» Вона розмовляє зі своїм батьком у безпечний спосіб. Ми бачимо, чому дієти не працюють!
Подумайте про владу, яку ви маєте як батько над своїми дітьми. Якщо ви їх критикуєте, ви створите частину, яка включить вас у їхню внутрішню систему для підтримки порядку. Вони також створять всередині себе частину, яка бунтуватиме проти цієї критики. Можливо, вони будуть критично ставитися до інших або не сприймуть жодного конструктивного відгуку, вважаючи це критикою. Цей критичний голос, погляд, тон залишаться з ними, поки вони не з’являться на консультацію через роки. Якщо ви вселяєте страх або ведете себе страхом, коли це не потрібно, ви гарантовано створите в них цю частину. Вони можуть бути розумними, як батіг, але нездатні нікуди дійти через страх.
Як батьки, ми хочемо, щоб наші діти росли у внутрішній родині, яка не контролює та не заважає їхньому життю протягом багатьох років. Ми хочемо, щоб усі їх частини були гармонійними, щоб відчували в собі радість, любов і спокій. Коли всі частини щасливі та задоволені, немає потреби розігрувати чи контролювати. Деталі можуть виконувати свою роботу, не завдаючи шкоди.
Як ми як батьки можемо допомогти дітям стати врівноваженими, здоровими дорослими? Ось сім стратегій, які допоможуть вам у вашій подорожі.
- Пам'ятайте, що ви їх дзеркало. Якщо у вас є частини, які заважають вам приймати рішення, стримують вас, критикують інших, занадто сильно контролюють; ваша дитина буде включати ці частини в них.
Виявляйте їм любов до всіх їхніх частин, навіть коли це важко. Наприклад, коли вони сердяться, зазвичай ця частина відчуває біль. Не кричіть на це у відповідь. Поводьтеся з ним обережно.
Коли частина з них відчуває злість або нерозмовність, попросіть їх намалювати, як ця частина виглядає або відчувається для них. Допоможіть їм це зрозуміти, почути.
Навчіть їх любити всі частини себе. Ті, які їм не подобаються, мабуть, мають найбільше їх навчити.
Коли одна частина нас відчуває ревнощі, злість, образу, ненависть, страх, на це є причина. Якщо ми не розуміємо, як слухати себе, ми пропускаємо повідомлення частини, і вона діє більше.
Допоможіть дітям об’єднати різні їх частини. Іноді почуття викликають дискомфорт, тому сторона гніву, наприклад, переривається, і її постійно викликають інші. Допоможіть їм цінувати цю частину, але дайте їм зрозуміти, що їм не потрібно злитися. Воно може приєднатися до інших частин себе, і це буде добре. Якщо ця частина вашої дитини не може позбутися гніву, допоможіть їй спілкуватися з цією частиною себе та запитайте, що відбувається з гнівом.
Навчання дітей знати їх різні частини допомагає їм знаходити відповіді на проблеми та запитання в собі. Який цінний ресурс їм запропонувати. Це важливо.
Допоможіть своїй дитині полюбити та прийняти всі частини себе, щоб вона могла досягти цілісності, любові та зв’язку з собою та світом на все життя.
