У якийсь момент кожен опиняється в ситуації, коли нервує — чи то співбесіда, перше побачення чи відвідування вечірки. Отже, що ви можете зробити, щоб зняти гостроту, дати собі перевагу та позбутися страшного страху сцени? Проста відповідь може полягати в одяганні частини.
Співбесіда при прийомі на роботу
У своїй книзі «Вибачте, ваша робота чекає» Лора Джордж досліджує негласні правила одягу для співбесід і того, що вам слід одягати (і чого уникати), щоб отримати перевагу в конкурентній боротьбі.
Коли справа доходить до співбесіди на найвищі керівні посади, темний силовий костюм є важливим як для чоловіків, так і для жінок під час первинної співбесіди, каже вона. Якщо ви не впевнені, як це виглядає, є багато книг, написаних про одяг для цих посад. Менеджери середньої ланки та недавні випускники коледжів також повинні носити костюми. Зрозуміло і просто: інвестуйте в хороший костюм.
І хоча костюм передає силу, жінкам завжди доводилося вибирати між різними образами, щоб справити перше враження. Нам також довелося докладати більше зусиль, щоб передати їхні наміри, оскільки їхні ролі на робочому місці змінювалися протягом десятиліть, а їхні гардероби містили більше варіантів. Був час, коли жінки тільки входили в зали засідань, жіночий одяг мав виявляти силу. Тепер одяг повинен мати подвійне, дещо суперечливе твердження: силу/позицію та доступність.
Перше побачення
І перше побачення – це, безперечно, час, коли ви хочете сказати, що ви «доступні». Але знову ж таки, гарний одяг і гарний зовнішній вигляд можуть допомогти трохи зменшити тиск.
Таку пораду дає нью-йоркський психолог Бонні Джейкобсон, автор книги «Сором’язливий неодружений: сміливий посібник із побачень для несміливих побачень».
Подумайте над тим, щоб одягнути «фірмову» пару сережок, зачіску або відтінок помади — або кишеньковий квадрат, бант краватка або годинник — це може спровокувати розмову про те, як ви його отримали, де знайшли чи кому його подарували ви.
Вибирайте одяг, у якому ви відчуваєте себе красивими, красивими, сексуальними та вільними, радить Джейкобсон. Це може здатися простою порадою, але ваша зовнішність може надати вам «реквізит», який допоможе вести розмову та зміцнить вашу впевненість ззовні.
Настав час вечірок!
Ця ж порада стосується відвідування вечірки, іншої ситуації, коли люди схильні розвивати випадок метеликів.
Олівія Фокс Кабейн, яка навчає людей, як працювати в кімнаті, дає таку ж пораду: одягайте те, про що люди можуть говорити; все, що приверне увагу та надихне людей підійти до вас. Що у вас є для початку розмови?
Святковий і безстрашний
Окрім гарного одягу, ось дев’ять перевірених і вірних порад, які допоможуть вам почуватися впевнено, коли ви гуляєте в цей святковий сезон.
1. Дізнайтеся все, що можете про тих, хто буде присутній: звідки вони? Що вони роблять? Які їхні інтереси? Ось про що з ними можна поговорити.
2. Прочитайте пару основних газет безпосередньо перед подією, щоб використовувати заголовки як криголам. Чим більше у вас підживлення для розмови, тим легше буде розпочати розмову.
3. Приходьте туди раніше: це дає вам можливість повільно розігрітися, оскільки інші гості поступово прибувають.
4. Згадайте подробиці досягнення, яким ви найбільше пишаєтеся, перед тим, як увійти в кімнату. Пам'ять наповнить вашу систему ендорфінами, що миттєво підвищить впевненість.
5. Дихайте! Коли люди відчувають себе невпевнено, вони часто роблять короткі, поверхневі вдихи, що тільки погіршує ситуацію. Зосередьтеся на глибоких вдихах, які мають миттєвий заспокійливий і заземлюючий ефект.
6. Уявіть, що ви ведучий вечірки: це підвищує вашу впевненість у собі, оскільки робить подію вашою подією. А ще краще, якщо можете, добровільно долучіться до комітету привітань.
7. Розташуйте себе навколо пустельного буфету: це полегшує розмови, а коли люди їдять, рівень ендорфінів у них підвищується, що покращує настрій.
8. Підходьте до людей, які стоять на самоті: вони, ймовірно, почуваються ніяково та самотньо і будуть вдячні вам за те, що ви врятували їх від анонімності.
9. Зробіть їм комплімент за те, що вони одягають, а потім поставте про це відкрите запитання. Це один із найефективніших криголамів.
