Я чітко пам’ятаю, як стояв на порозі своїх 30 років і був приголомшений уявною втратою моєї молодості. Зараз, як 32-річна жінка, я визнаю це десятиліття таким, яким воно насправді є: час, щоб зосередитися на тому, що важливо для мене.
Я набагато більше усвідомлюю себе, ніж у свої 20 років, тому я набагато краще підготовлений, щоб оцінити свої сильні та слабкі сторони, зробити судження про те, що потрібно зробити, і фактично виконати це — саме тому 30-ті є ідеальним часом для наступних речей пріоритети.
1. Пенсійні накопичення
Так, ми заглиблюємося прямо в серйозну дорослість. Мені б хотілося, щоб я так само дбав про свої пенсійні заощадження, коли мені було за 20 років, як зараз, бо тоді вони могли б бути не такими мізерними. Наводячи порядок у своєму фінансовому будинку зараз — сплачуючи мій борг, зберігаючи мій надзвичайний фонд запасами, внесок у 401 тис — Я налаштовую себе на менше стресу та більше задоволення в довгостроковій перспективі.
2. Здоров'я
Як зайнятій працюючій мамі може здатися, що витягнути годину на біговій доріжці
Місія неможлива. І мені було б соромно підраховувати загальну кількість разів на тиждень, коли мій обід складався з обрізків PB&J або крекерів «Золота рибка», що залишилися з тарілок моїх дітей. Проте я знаю, що мені потрібно зробити більше намагання краще харчуватися та більше займатися спортом. Мені не тільки не вдасться отримати те саме, що я міг у свої 20 років (до побачення, опівнічні поп-тарти та найкращий рамен), але завдяки здоров’ю зараз я ймовірніше залишусь здоровим.3. Сказати ні
З цим я борюся. У минулому я був винен у тому, що намагався догодити всім у мільйонах різних напрямків. У свої 30 років я розумію, що встановлювати межі потрібно мій найкращий інтерес. Я не зобов’язаний погоджуватися на кожну послугу, яку мене просять. Мені не потрібно витрачати час на людей, які погано до мене ставляться. Будучи більш самосвідомим, ніж у свої 20 років, я розумію, що це не егоїстично; це розумно.
4. Сказати так
Я знаю, я знаю. Я просто сказав, що ми не повинні більше нічого говорити! І хоча це все ще вірно, це йде рука об руку з тим, щоб сказати «так» одній речі: значущим стосункам. Покажіться тим друзям у вашому житті, які цінують вашу присутність. Не сприймайте ці зв’язки як належне.
5. пристрасті
З раннього дитинства ми впроваджуємо розповідь про очікування: вступити до коледжу, посіяти овес, отримати поважну роботу, важко працювати і т.д., і т.д., і т.п. На жаль, це часто штовхає нас на шлях, який ми не обов’язково обрали для себе. 30-ті роки — це час, щоб повернути те, чим ви захоплені, і побудувати своє життя навколо цього — навіть якщо це означає великий ризик, наприклад, серйозну зміну кар’єри. Як то кажуть, життя надто коротке… і воно точно надто коротке, щоб витрачати вісім чи більше годин на день на те, що вам зовсім не подобається.
6. сьогодення
Це може здатися суперечливим, враховуючи, що дуже багато речей, які ми ставимо пріоритетними, орієнтовані на майбутнє. Однак це означає, що хвилювання про те, що може трапитися на дорозі, легко поглинути. Таким чином, перебудова нашого мислення, щоб зосередитися на тому, щоб більше бути в сьогоденні, просто нагадує нам насолоджуватися кожною миттю такою, якою вона є.
7. Сім'я
Я не можу передати тобі, скільки разів моя мама казала мені, що хотіла б проводити більше часу зі своєю матір’ю, коли вона ще була з нами. Є щось справді особливе у стосунках, які ви формуєте зі своєю сім’єю, ставши дорослим, тому що ви свідомо обираєте активність у цих стосунках. Коли ви дорослішаєте, ваші батьки теж — вбирайте час, поки він у вас є.
8. Прощення
В залежності від ваші стосунки з родиною, це може стосуватися № 7. Суть полягає в тому, що гнів токсичний, і, якщо ви дозволите, він просвердлить ваше життя. Відмовтеся від цих привидів цього десятиліття, щоб ви могли перейти до наступної глави свого життя без будь-якої злоби, яка б заплямувала ваше майбутнє так само, як ваше минуле.
9. сон
Чому, о чому, я більше не спав у свої 20? Про що я думав з усіма тими ночами? Дослідження це довели сон необхідний організму людини для функціонування на оптимальному рівні, а несприятливі наслідки недостатнього сну численні. Прагніть принаймні вісім годин на ніч.
10. Особистісний ріст
Бравада молодості чудова — ти відчуваєш себе непереможним і всезнаючим. Реальність, звичайно, така, що навіть у ваші найбільш всезнаючі моменти, вам ще дуже багато чого навчитися. У 30 років легше прийняти, коли ти не правий, і бути відкритим до інших точок зору. Скористайтеся цим, перевіривши клас, вивчивши нову мову, зайнявшись медитацією або будь-яким іншим способом розширити свій кругозір.
11. Ваші зуби
Коли ви навчалися в коледжі, як часто ви йшли прямо з бару до ліжка, не почистивши цих перламутрових білих? Тепер, коли ти трохи подорослішав (і так набагато мудріше), ви розумієте, що вони тільки збираються залишитися перламутрові, якщо ви дійсно дбаєте про них. Ви маєте лише один шанс зі своїми зубами, і вам ще багато чого залишилося жити (і їсти), тож подбайте про ті, які у вас є — починаючи зараз.
12. Ваша шкіра
Моїй вчительці математики в 12-му класі було близько 30, але її шкіра виглядала краще, ніж моя, більшість днів. Її секрет? Вона сказала, що почала регулярно використовувати сироватки для обличчя та зволожуючі креми, щойно їй виповнилося 30. Догляд за шкірою зараз може усунути деякі збитки, завдані протягом безтурботних днів молодості, а також зберегти її здоровішими з віком.
13. Самолюбство
Ви зробили помилки. Ви були в синцях і побоях, але ви встали, відійшли від себе і дійшли до цього моменту. Ваші 30 років — це час озирнутися назад і відпустити те, що закорінило вас у минулому. Любов до себе є ключем до любові до інших і ведення задоволеного життя. Ти сильний. Ви сміливі. Ти є достатньо.
Цей допис був спонсорований компанією Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
