Сезон відпусток має бути часом радості та хвилювання, і це... якщо ви маленька дитина, яка не має жодних турбот чи зобов’язань у світі, крім отримання своїх список бажань Санті вчасно. Але якщо ви батько, ви знаєте справжню річ про святковий сезон: це так важко. Тому що, як би ми не хотіли бачити, як наші діти веселяться, бути тим, хто відповідає за святкові насолоди всієї родини, це стрес на зовсім іншому рівні. Наче нам не вистачає справ у звичайний день, давайте запхнемося ВСЕ святкова магія! Кому потрібен простой між багато прання і обов’язки водіння таксі, коли ми могли б забруднити кухню випічкою та креативно позуючи ельфа всюди але на полиці, так?!
Якщо ваш артеріальний тиск піднявся на кілька ступенів, просто прочитавши це, ви потрапили за адресою. Ми зібрали посібник, як почуватися менше стресу та більше радості в цей святковий сезон. Пам’ятаючи про кілька ключових речей і маючи стратегію в кількох сферах, ви станете такими ж веселими та кмітливими, як і всі інші. Обіцяй!
Пам’ятайте: «Настав час бути жадібними».
Ми не говоримо про матеріальну жадібність (хоча безперечно є люди, які сумували). що пам'ятка... гм). Ми говоримо про «жадібність» до свого часу та енергії. Поставте себе на перше місце! Так само, як ви не можете пробігти марафон, якщо ви вже виснажені, ви не можете змусити когось свята весело, якщо ви настільки вигоріли, що не бачите прямо. Перш ніж турбуватися про когось іншого, спочатку надіньте свою кисневу маску. Якщо ви нещасливі, напружені та ображені, це буде проникати у все, що ви робите, і в усіх, з ким ви контактуєте, незалежно від того, хочете ви це чи ні!
Порівняння Дійсно Є викрадач радості
Це нагадування нам потрібно регулярно, якщо ні щодня — але особливо під час святкового сезону: те, що ви бачите в соціальних мережах, — це ще не все. Це не загальна картина. За кожну фотографію в Instagram, яку ви бачите, на якій зображено усміхнену сім’ю, бездоганно одягнену в однакові светри на здоровому Різдво ферма дерев, є «за лаштунками», яке, якби ви могли його побачити, розповіло б іншу історію. Соціальні медіа — це буквально головний момент чиєїсь життя, а не стандарт, за яким ми повинні оцінювати своє власне. Зараз, як ніколи, важливо тримати цей факт на передньому плані нашого мозку. Що легко підводить нас до наступного пункту...
Виправдайте свої святкові очікування
Ви знаєте, як інколи, коли ви на початку нового дня і відчуваєте (принаймні мінімально) бадьорість, ви будуєте всі ці грандіозні плани про те, як ви збираєтеся максимізувати кожну годину? Ви станете продуктивним електростанція! Але потім, у міру того, як цей день тягнеться — і на нервах, і на вашій рішучості — ви розумієте, що, хоча ви, можливо, мали намір зробити все, насправді це не так виходить.
Сезон відпусток нічим не відрізняється; ми так часто починаємо його зі списку святкових розваг, які збираємось провести, і готові із задоволенням братися за кожну дію та подію. Однак це не займе багато часу, щоб перейти від оптимістичного до приголомшеного. Тому, коли ви думаєте про те, що б ви хотіли зробити, щоб відсвяткувати сезон, найкраще почати з мінімуму — так ви зможете додати щось і відчути, що ви отримали додатковий, замість того, щоб витягувати речі й відчувати, що вам не вдалося чогось досягти. Вибирайте лише ті традиції, які мають найбільше значення для вашої родини, те, на що ви щиро чекаєте щороку. Все інше після цього необов’язкове!
Слово «ні» може стати вашим найкращим помічником у свята
У цей святковий сезон вдосконалюйте мистецтво говорити «ні», наче ви малий малюк, який щойно відкрив для себе це слово. Нехай це злетить з рота! Учитель вашої дитини просить вас стати волонтером на вечірці в класі, на яку ви просто не маєте часу? Немає. Вас запросили на обмін подарунками білих слонів у неробочий час із колегами, яких ви відчуваєте посередньо? Немає. Загалом, настав час повністю зайнятися цими запропонованими планами: якщо вони більше нагадують зобов’язання, ніж речі, які принесуть вам радість, або якщо сама думка про те, щоб спробувати їх втиснути, різко підвищує ваш стрес, просто ні їх прямо з вашого радара. Все добре! І крім-того …
Заплановані діти нікому не цікаві
Ви коли-небудь були, скажімо, у сімейній подорожі й намагалися втиснути все — а потім зрозуміли, що ваша дитина розпадається через щось крихітне, що ви, ймовірно, намагалися зробити занадто багато? Ми всі знаємо, як почуваються діти, коли вони виснажені та зацукровані. Ні в кого немає часу на все це. Тож у вас є ідеальний вбудований привід сказати «ні»: ваші діти!
Виберіть
Придушити подарунки для малюків
Може виникнути спокуса насипати своїх немовлят і малюків купами подарунків, які вищі за них, але погодьмося: усі вони все одно просто гратимуться з коробками та обгортковим папером. Крім того, вони не пам’ятають своїх перших сезонів відпустки, тож навіщо додавати ще більше стресу та фінансового тягаря намагаючись купити та загорнути (не кажучи вже про те, щоб знайти місце для!) тонну подарунків для найменших членів вашого сім'я? Дайте їм пару речей, які вони розгорнуть, щоб вони могли приєднатися до розваги, і назвіть це добре.
Є старші діти? Попросіть їх скласти вам список бажань, щоб не було здогадок про те, чого вони хочуть. Скажіть їм зробити це якомога довше та включити речі з усіх цінових категорій, щоб у вас була різноманітність на вибір. Це як шпаргалка для святкових подарунків!
Не соромтеся зрізати кути
Купуйте розфасоване тісто для печива (або все розфасоване печиво) і заморожені закуски. Скористайтеся перевагами подарункової упаковки магазину. Використовуйте (перероблені, екологічно чисті) паперові тарілки. Прибирайте лише ту частину вашого будинку, де насправді перебувають люди. Зрізайте кути та використовуйте аутсорсинг скрізь, де тільки можете, і не відчувайте сорому — ці варіанти буквально існують, щоб полегшити наше життя, тож скористайтеся перевагами! І так само…
Не зволікайте з делегуванням!
Так, було б чудово подарувати своїм гостям на святі смачний напій Марти Стюарт, який ви зробили самі, від коктейлів до торта. Але якщо ви схожі на більшість із нас і намагаєтесь працювати, виховувати дітей, вести домашнє господарство та жонглювати всім обов’язків, які пов’язані з цими речами, розклад Марти Стюарт слід залишити для, добре, Марти Стюарт. Якщо ви досить щедрі, щоб відкрити свій дім для гостей на свято, не відчувайте жодної провини за це гості принесуть гарнір, десерт або будь-що інше, що означає, що на одну річ менше доведеться купувати, готувати та прибирати після. Знаєш когось хитрого? Попросіть їх взяти участь, зробивши центральний елемент або розмістивши картки. А якщо говорити про карти?
Святкові листівки не обов’язково повинні бути «річчю»
Надсилання святкових листівок і надто оптимістичних листів із оновленнями може бути традицією, але ми можемо це зробити легко канаву завдяки соцмережам. Заощаджуйте час і кошти; ми всі майже постійно бачимо родини та оновлення один одного, тож навіщо? Якщо ви не можете повністю відмовитися від традиції, надсилайте листівки лише тим, у кого ви є в Instagram ні звичайна прокрутка.
Додайте час тиші олівцем у свій святковий календар
У суєті святкового сезону, очікування простою, щоб випасти на коліна, змушує вас робити саме це: очікування. Тим не менш, ці холодні моменти нульових зобов’язань життєво важливі для нашого психічного здоров’я та рівня стресу, особливо в цю пору року! Ставтеся до простою як до події. Очистіть щось зі свого календаря, щоб звільнити місце, якщо потрібно. Напишіть це олівцем, нічого іншого не плануйте та проведіть вечір, гуляючи перед телевізором із сім’єю (або дивлячись фільми Hallmark наодинці у своєму ліжку — без суджень!). Одягніть святковий джем, якщо хочете створити святковий настрій.
Планування, безперечно, є необхідним злом
Ми знаємо, що сидіти й витрачати час на те, щоб усе спланувати, здається просто черговою роботою, яку потрібно додати до цього надокучливого списку справ. Але вислухайте нас: планування наперед може вам заощадити тонна стресу в довгостроковій перспективі, і ви будете дуже раді, що зробили це. Тут ніхто не просить вас будувати блок-схеми та складні електронні таблиці — навіть мінімальне планування, будь то продуктовий магазин список для святкової їжі, щоб ви не лаялися в останню хвилину, або план бюджету, який допоможе вам дотримуватися того, що є розумним, підійде чудеса. Найцікавіше в Інтернеті те, що це скарбниця безкоштовного графіки приготування, бюджетні калькулятори, і шаблони щоб допомогти організувати ваші свята. Але поки ви плануєте, пам’ятайте про найважливіше…
ви Це святкова магія
Коли все сказано та зроблено, важливі не самі речі, чи події, які ви відвідали, чи кількість традицій, які вам вдалося втиснути. Коли ваші діти, будучи дорослими, дивляться на свої дитячі канікули, найбільше впадає в очі те почуття пов'язані з тими часами, а не конкретикою. Вам не потрібно перебільшувати себе та свій бюджет, щоб зробити речі чарівними — адже коли ви дозволяєте всі ці стресові фактори відходять на другий план і радість закрадається, ось тоді справжня магія свята відбувається.
