Краса — це не лише макіяж, догляд за шкірою та одяг. Це також стосується догляду за зубами та диханням. Немає нічого гіршого, ніж зустрітися з людиною, яка має неприємний запах з рота. Це може зробити навіть найкрасивішу жінку непривабливою. Замість того, щоб маскувати неприємний запах з рота, вам потрібно його уникати. Якщо ви зрозуміли, що у вас неприємний запах з рота, ось кілька швидких порад щодо лікування.
Як дізнатися, що у вас неприємний запах з рота? Чи люди трохи відступають, коли ви говорите? Щоб напевно знати, чи є у вас неприємний запах з рота, ви можете затиснути руками рот і ніс, потім видихнути ротом і відразу ж вдихнути носом. Ви також можете облизати зап'ястя. Зачекайте кілька хвилин, а потім понюхайте. Якщо у вас неприємний запах з рота, вживайте заходів і робіть щось із цим.
Почисть зуби
Так, це очевидно, але багато людей мають звичку чистити зуби лише раз на день. Чистіть вранці та ввечері, а також після будь-яких гострих або ситних страв. Також обов’язково регулярно користуйтеся зубною ниткою та чистіть язик.
Пити воду
Зневоднення може посилити неприємний запах з рота. Тому потрібно намагатися випивати 8-10 склянок води в день. Вживання алкоголю також викликає зневоднення. Хоча час від часу можна випити пару коктейлів, пийте помірковано.
Їжте хороший сніданок
Кожен повинен починати день із хорошого сніданку з міркувань харчування, але це також покращить ваше дихання. Виберіть цільнозернові каші та волокнисті фрукти, щоб допомогти очистити язик і рот. Зачекайте годину після їжі, а потім почистіть зуби.
Перестати палити
Немає нічого страшнішого за подих курця. Хімічні речовини в сигаретному димі створюють наліт на язиці, який змушує ваше дихання пахнути постійним запахом несвіжого тютюну.
Відмовтеся від гострої їжі
Аромат часнику та цибулі може залишатися у вашому диханні днями, незалежно від того, скільки ви чистите зуби. Уникайте споживання великої кількості часнику та іншої гострої їжі, якщо це можливо.
Жуйте жуйку без цукру
Жувальна гумка не тільки маскує неприємний запах з рота. Це фактично сприяє відтоку слини, яка розбавляє бактерії, що викликають неприємний запах, що викликає неприємний запах з рота.
Відвідайте стоматолога
Обов’язково кожні шість місяців відвідуйте стоматолога для професійного чищення. Ваш стоматолог також зможе сказати вам, чи є у вас інфекція, захворювання ясен або інші стоматологічні проблеми, які викликають неприємний запах з рота.
Гігієна зубів надзвичайно важлива. Красиві жінки не тільки добре виглядають, але й пахнуть!
