Ми всі так думали: найкращий догляд за нашою шкірою здається справді складним завданням.
більше:Блиск для губ, завдяки якому я прокинувся за лічені секунди
Є так багато продуктів, так багато порад і підказок. Звідки ви повинні знати, що використовувати і що робити, і як ви повинні мати достатньо часу, щоб правильно доглядати за своєю шкірою?
Як виявилося, догляд за шкірою насправді не повинен бути таким складним. Ліниві дівчата (як я) радіють, тому що ви можете внести багато змін у свій розпорядок догляду за шкірою, надзвичайно швидкі та прості, але вони дадуть дивовижні результати, коли мова заходить про збереження здоров’я вашої шкіри світиться. Багато чого пов’язано з тим, що ви їсте, але ми перейдемо до цього за хвилину — по-перше, сертифікований клінічний електролог і ліцензований косметолог Береніс С. Ротенберг пропонується Вона знає її експертиза. Це її головні поради для жінок, які шукають простих рутинних змін, які матимуть величезний вплив на їх шкіру та допоможуть виглядати якнайкраще.
більше:Цей гуру природної краси хоче подарувати вам найкращу шкіру у вашому житті
1. Полегшіть свої вироби
«Продукти, які використовуються в теплу погоду, мають бути легшими за текстурою та менш жирними, щоб краще підтримувати пори чистими та незабитими», — сказав Ротенберг. «Низький рівень вологи та сильний вітер у зимові місяці піддають нашій шкірі великий стрес, що призводить до тьмяності, лущиться, червона шкіра». Щоб зробити перехід до весни, Ротенберг каже, що слід уникати продуктів на основі олії, наприклад, виготовлених з мінеральної олії та ланолін.
2. Частіше очищайте шкіру
«Шкіру слід частіше очищати після фізичних вправ і активного відпочинку в теплу погоду», — пояснив Ротенберг. «Тепліший клімат робить шкіру жирною та легше забиває пори. Вам все одно потрібно зволожувати, але використовуйте більш легкий продукт, що не містить жиру, і обов’язково частіше наносите сонцезахисний крем після тренувань або перебування у воді».
3. Зробіть пілінг
Якщо ви додасте лише одну річ до свого режиму догляду за шкірою, зробіть це відлущуванням, сказав Ротенберг.
«Відлущування є важливим для сяючої шкіри», — додала вона. «Влітку слід частіше відлущувати шкіру, щоб розщепити ороговілий білок, який накопичується на шкірі, що прискорюється взимку. Видаліть нездорові поверхневі клітини за допомогою відлущування, щоб дозволити продуктам працювати ефективніше».
4. Уникайте сонця
Це порада, яку ми всі чули мільйон разів, але це тому, що вона дуже важлива, пояснив Ротенберг.
«Ми знаємо, що ти не будеш сидіти всередині в чудовий сонячний день», — сказала вона. «Тому сонцезахисний крем є найкращим захистом від старіння. Використання SPF 30, як правило, чудово підходить для догляду за шкірою. Але використовуйте вищий SPF, якщо у вас дуже чутлива шкіра. Профілактика зморшок починається у 20-30 років із використанням сонцезахисного крему».
5. Гідрат
Це може бути найпростіша порада з усіх.
«Вода та кокосова вода чудово допомагають зберегти шкіру сяючою та живити», — сказав Ротенберг.
6. Змініть свій раціон
Багато з того, що ми їмо, впливає на нашу шкіру. Тріша Вільямс, шеф-кухар, поділилася своїми улюбленими інгредієнтами для здорової шкіри, і всі вони, чесно кажучи, чудові. Вона рекомендує перекушувати ягодами та чорним шоколадом (але лише в помірних кількостях і лише якщо це принаймні 75 відсотків чорного шоколаду з без додавання цукру), тому що поєднання вітаміну С і флавоноїдів збереже шкіру здоровою та діє як антиоксидант і протизапальні ліки. Вона також рекомендує їсти продукти, багаті колагеном, такі як кістковий бульйон, і повножирні продукти, такі як авокадо, оливкова олія, кокосова олія та яловичий жир. Вони не тільки допоможуть зберегти вашу шкіру пружною, але й допоможуть довше відчувати ситість, що означає менше нездорових перекусів.
7. Співвіднесіть засіб для миття тіла з потребами догляду за шкірою
Незалежно від того, чи потрібно вам зволожити шкіру, освіжити, зволожити чи відновити, виберіть продукт, який відповідає вашим потребам. Якщо ряд засобів для миття тіла - це страхітливий лабіринт продуктів, виберіть один із моїх улюблених — Dial. Циферблат має засіб для миття тіла майже будь-який догляд за шкірою. Виберіть той, який підходить саме вам, і подивіться, як ваша шкіра виглядатиме та почуватиметься здоровішою лише від намилювання.
більше:13 туманів для обличчя, які миттєво сяють
Побачити? Нові процедури не страшні; вони корисні для вашої шкіри. Спробуйте спочатку додати одну або дві рутинні зміни, а коли це стане звичкою, додайте ще.
Спонсор цієї публікації – Dial Body Wash.
