Я вперше відчув, що щось не так, коли мені було за двадцять. Коли я в той час виходив заміж, я записав це на моменти сильний стрес. Однак навіть після весілля я продовжував мати справу з емоційними потрясіннями, болями в животі та численними походами до туалету.
Коли дискомфорт став нестерпним, я записалася на прийом до гастроентеролога. Він поділився своїми підозрами щодо проблеми з кишківником, що пізніше підтвердилося, коли я досліджував частину моєї тканини товстої кишки під мікроскопом (а колоноскопія було б недостатньо для діагностики мого стану). Мій біль мав назву, і вона була мікроскопічний коліт. Я став одним із 700 000 людей життя з хронічною проблемою здоров’я.
Мікроскопічний коліт — це різновид ЗЗК, при якому на внутрішній оболонці товстої кишки спостерігається занадто сильне запалення. Умова є у три-дев'ять разів частіше у жінок. Найбільш поширеною скаргою є хронічна водяниста діарея без крові, що супроводжується симптомами 40 відсотків людей з мікроскопічним колітом. Люди також можуть відчувати біль у животі, нагальну потребу відвідати туалет і втрачати контроль над дефекацією. Я відчув цілу низку цих симптомів. Деякі дні були кращими за інші, і часом здавалося, що я живу у ванній кімнаті. Мікроскопічний коліт також змусив мене значно схуднути на додаток до сухості шкіри та хронічного виснаження.
Коли мені було п’ятдесят, мій мікроскопічний коліт почав загострюватися. Я почав думати, що більше ніколи не буду жити нормальним життям. Навіть мої стосунки в той час не були захищені від мого стану. Кожного разу, коли ми з моїм хлопцем починали інтимні стосунки, я постійно хвилювалася, чи зможу я контролювати себе. Хоча одного разу найгірше сталося, і я залишився пригніченим.
Одним із головних чинників мого стану була нездатність впоратися зі стресом. Мій гастроентеролог зайшов так далеко, що сказав: «З вами насправді нічого не так, крім того, що у вас у голові. Візьміть це в руки, а решта піде». Легше сказати, ніж зробити. Усі мої спроби зняти стрес призвели до циклу невдач і депресії. Ліки теж не допомогли, лише тимчасово полегшили біль. Я почав жити далі Імодіум і все одно я залишався дуже худим.
Я дійшов до моменту, коли нарешті був готовий відмовитися від боротьби. Я важив 100 фунтів на рамі 5’6″. Я виглядав хворим і відчував постійне виснаження. Сучасна медицина мене підвела. Терапія не робила нічого, крім злиття мого банківського рахунку. Я не міг знайти рішення. Тоді я почав шукати альтернативні шляхи зцілення пропонували популярні медики, які вірили, що «ви можете зцілити себе, просто змінивши свій внутрішній діалог». Найвидатніший Альтернативна медицина прихильники були Доктор Джо Діспенза і Доктор Уейн Дайер.
Мене надихнули обидві їхні історії. Діспенза потрапив у важку автомобільну аварію, внаслідок чого його паралізувало. Молоде життя Дайера залишило його емоційно та фізично низькорослим, оскільки він проводив більшу частину часу в прийомних сім’ях і поза ними. Для них традиційна медицина могла зробити дуже багато. Натомість вони виявили себе повністю зціленими, коли переорієнтували своє життя на таке твердження: Коли ви змінюєте свій погляд на речі, речі, на які ви дивитеся, змінюються.
Їхня філософська заява вразила мене, особливо тому, що вона відповідала тому, що сказав мій власний гастроентеролог щодо «мої думки були моїм рішенням». Я почав зміщувати свою увагу на тіло, щоб більше зосередитися на розумі, встановивши його як найкраще цілитель. Я почав слухати відео обох лікарів на YouTube, де незабаром дізнався про техніку зцілення під назвою «терапія візуалізацією».
Також відома як «терапія образами», ця столітня практика передбачає візуалізація рішення конкретної проблеми. Працюючи над цим рішенням, ви зможете реалізувати його в реальному житті. Крім того, дослідження припускає, що створення уявних образів проблеми та можливість людині уявити, як контролювати сценарій, може допомогти впоратися з болем та іншими дискомфортними симптомами, пов’язаними із захворюванням. Ця техніка також виявилася корисною для вирішення низки проблем зі здоров’ям артрит до сильного стресу і хвилювання.
Візуалізація не тільки показала мені кроки до зменшення мого сприйняття болю, але й змінила моє ставлення до свого стану. Я не був хворобливим тілом із постійним станом. Я був здоровим тілом, яке за власним бажанням причепився до мікроскопічного коліту, чого я відчував, що можу зменшити своє життя.
Під час однієї зі своїх ранкових пробіжок я уявив мій мікроскопічний коліт у вигляді накидки на шию. Тоді я уявив, як розв’язую цю накидку, дозволяючи їй назавжди впасти на землю, знаючи, що більше ніколи її не підніму. Коли я повернувся після цього короткого моменту візуалізації, я не відчув жодних ознак мікроскопічного коліту. І з того дня воно не поверталося.
Зараз мені 56 років, і я живу краще, ніж десятиліття тому. Я повернувся до здорової ваги, відчуваю себе бадьорим, а мої дні повні й щасливі. Я вдячний і радію тому, що моє життя повернулося до нормального життя. Терапія візуалізацією допомогла мені досягти цієї колись недосяжної мрії. Подібно до Діспензи та Даєра, у мене також є життєва філософія: бути відкритим до всього. Ми унікальні особистості. Ніхто з нас не схожий за загальною композицією чи макіяжем. Тож чи не потрібні наші рішення для здоров’я та самопочуття?
Лаура Дж. Веллінгтон - це а TED Доповідач, а також засновник ТЕМА МБ і ZNEEX додаток для дружби та ходьби.
