Уявіть, що ви проходите менопауза без насправдіборотьби з менопаузою. Попрощайтеся з припливами, збільшенням ваги та дратівливістю. Хворобливий статевий акт - це не річ у вашому світі. Все, що вам потрібно, це приймати одну-дві таблетки на день.
Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, ви маєте рацію. Немає чарівної таблетки, яка б могла змусити менопаузу зникнути. Але маючи невеликі можливості для лікування в період менопаузи, жінки змагаються за певну форму контролю над цими незручними симптомами.
Кілька медичних компаній відгукуються на заклик про допомогу. Деякі лідери жіночих технологій є такими порушення ринку менопаузи з компаніями, які зосереджені на усуненні стигми та нерівності, пов’язаних із менопаузою. Харчова добавка бренди також претендують на велику частку в цій галузі. Все більше жінок шукають природні альтернативи фармацевтичне лікування, компанії спостерігали значне зростання продажів трав’яних розчинів. Фінансові експерти прогнозують зростання індустрії харчових добавок для менопаузи 22,7 мільярда до 2028 року.
Зараз, як ніколи, зростає рух на підтримку жінок під час і після менопаузи. Дієтичний добавки може бути частиною відповіді, але все залежить від того, чи зможуть вони підтвердити свої заяви про здоров’я. Гумки Daily Balance від Phenology, наприклад, використовує геністеїн як активний інгредієнт, який, як було показано в трьох різних клінічних дослідженнях, зменшує припливи. З невеликим наглядом FDA споживач повинен досліджувати, чи добавка хороша, чи це реклама.
Фенологія - це а Потік спонсора, проте всі продукти в цій статті були незалежно відібрані нашими редакторами. Зауважте, що якщо ви щось купуєте, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Питання номер один, коли справа доходить до будь-якого типу препарату, чи буде він працювати. Коли справа доходить до добавок для менопаузи, відповідь: можливо. Все залежить від інгредієнтів.
Чорний кохош
Одним з популярних інгредієнтів для позбавлення від припливів і нічної пітливості є клопогон. Цю білоцвіту рослину історично використовували як болезаспокійливий засіб, що заспокоює нервову систему. Він діє шляхом зв’язування з опіоїдними рецепторами, які знаходяться в усьому мозку. Наприклад, одне зображення мозку вивчення виявили, що активація опіоїдних рецепторів у гіпоталамусі (часто називають контрольно-координаційним центр головного мозку) частково допоміг у скиданні внутрішньої температури тіла в постменопаузі жінки. Кохош також націлений на опіоїдні рецептори в емоційних областях мозку, що може вплинути на сприйняття людиною болю.
Хоча клопогон полегшує дискомфорт, чи справді він позбавляє від припливів? Відповідь неоднозначна. А 2018 рік вивчення виявили, що у жінок, які приймали клопогона, вираженість і кількість припливів значно зменшилася порівняно з жінками, які приймали інші трав’яні засоби. Тим часом ця фаза 3 клінічне дослідження не вдалося знайти жодних доказів між клопогоном і меншими припливами. У дослідженні жінки, які приймали клопогана протягом місяця, мали на 20 відсотків менше шансів мати припливи. Однак у тих, хто приймав ідентичну на вигляд таблетку, яка не містила ліків, припливи зменшилися на 27 відсотків.
Однією з причин суперечливих результатів у дослідженнях є те, що не всі клопогани діють однаково. Одна з хімічних речовин, виготовлених із цієї рослини, життєво важлива для регулювання температури, але «не всі рослини клопогана експресують фермент, що кодує ген, необхідний для створення цієї фітохімічної речовини», пояснює Юфан Лін, доктор медичних наук, спеціаліст з інтегративної медицини, до клініка Клівленда.
Масло примули вечірньої
Примула вечірня - це жовта квітка, яка зазвичай використовується корінними американцями для лікування синців, ран і набряклої шкіри. Для менопаузи справжню цінність має олія в її насінні. Масло містить омега-6, які допомагають при створення будівельних блоків для кількох молекул. Є деякі дослідження припускають, що олія примули вечірньої може допомогти при нічній пітливості під час менопаузи, оскільки вона зупиняє діяльність кровоносних судин, що викликає ці симптоми.
Лікарська олія також була досліджена для лікування підвищеної дратівливості, тривоги та поганого настрою жінок у період менопаузи. Під час 8-тижневого дослідження дослідники виявили, що олія вечірньої примули корисна покращення психологічних симптомів людей під час менопаузи, хоча вони попереджають, що потрібне більш тривале випробування, щоб справді зрозуміти ефективність і безпеку олії. Дійсно, Національний інститут здоров'я попереджає, що «недостатньо доказів на підтримку використання олії примули вечірньої при будь-якому стані здоров’я», включаючи симптоми менопаузи. А огляд Американська академія сімейних лікарів, наприклад, не виявила користі від щоденного прийому олії протягом шести місяців і зменшення припливів.
Соя
Популярним інгредієнтом для заспокоєння симптомів менопаузи є соя. Соєві боби містять хімічні речовини, які імітують естроген, і ідея полягає в тому, що вони допомагають при припливах і нічній пітливості, оскільки допомагають компенсувати низьке вироблення естрогену. Дослідження рослини дали суперечливі результати. Були проведені дослідження, які помітили a скромне покращення з припливами і скільки разів це трапляється. Крім того, здається, що жінки в менопаузі проявляються зниження артеріального тиску і знижений ризик серцевих захворювань при регулярному прийомі соєвих добавок. Тим часом інше тривалі випробування повідомили про відсутність змін у симптомах менопаузи чи втраті кісткової маси під час прийому соєвих добавок.
Екстракт кореня валеріани
Корінь валеріани історично використовувався як природний засіб для сну, оскільки він діє як заспокійливий засіб. Ідея полягає в тому, що це підвищує рівень хімічної речовини мозку під назвою ГАМК. Активація ГАМК має заспокійливий ефект, оскільки вона сповільнює нервову активність, дозволяючи вашому розуму розслабитися настільки, щоб заснути. Оскільки безсоння є поширеною скаргою під час менопаузи, корінь валеріани може комусь допомогти спати краще.
Трава також вважається фітоестрогеном. Діючи як естроген, він повинен допомогти відновити баланс при падінні рівня гормонів. Прийом таблетки з високою дозою валеріани допоміг знизити тяжкість і частота припливів у жінок в менопаузі. Відповідно до Національний інститут охорони здоров'я США, валеріана «загалом безпечна для короткочасного застосування» у дорослих, хоча її вплив на організм при тривалому застосуванні залишається сумнівним. Вони відзначають, що дослідження кореня валеріани та симптомів менопаузи багатообіцяючі, але є мало доказів, щоб знати напевно.
The FDA не регулює лікарські добавки тому технічно продукт може бути проданий без доказів його роботи. Поки в продукті не стверджується, що він «діагностикує, пом’якшує, запобігає або лікує хвороби», все є чесною грою. Ще одна річ, яку слід враховувати, це те, чи містять натуральні інгредієнти, що містяться в добавках, правильне дозування, щоб діяти, чи безпечні для споживання.
«Добавки не регулюються і можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, наприклад, токсичність печінки», Пелін Батур, доктор мед, спеціаліст з менопаузи, розповів клініка Клівленда. «Тільки тому, що щось походить із магазину здорової їжі, не обов’язково означає, що воно безпечне».
Гормональна терапія залишається найкращим засобом для полегшення ряду симптомів, які можуть виникнути під час менопаузи. Оскільки ваші яєчники виробляють менше естрогену та прогестерону під час менопаузи, лікування відновлює рівень гормонів за допомогою штучних гормонів. Його можна приймати як таблетки, пластирі та місцеві ліки.
Існує обмежена кількість досліджень, які виявили більший ефект, коли люди поєднували гормональну терапію з дієтичними добавками.
