Зайнятий Філіппс зізнається, що в свої двадцять років нічого не знала про здоров'я, кажучи, що у неї не було хорошої основи для її стосунків з харчування та дієта. «Мені 43 роки, і через мій вік на мене сильно вплинуло культура харчування", - розповідає вона Потік. «У мене було багато справді дивних ідей про те, що слід або не слід їсти, а також про те, що є найздоровішим для здоров’я, а що не їсти. Я б хотів, щоб культурно ми були іншими».
Але, незважаючи на часи, в які вона виросла, Філіппс зрештою виявила, що рух є ключем до її загального добробуту. «Мої стосунки з тренуваннями безперечно сформували та вплинули на моє здоров’я», — каже вона. «Усвідомлення того, що рухатися моїм тілом — це чудова річ не тільки для мого тіла, але й для мого розуму, гормонів і ендорфінів, мені знадобилося занадто багато часу, щоб зрозуміти. Я часто дивився на тренування у свої 20 років як на покарання або справу, яку я мав робити, а тепер я дивлюся на це як на радість».
Однією з головних причин зміни її світогляду є те, що Філіппс знайшла тренування, які їй подобаються та які їй подобаються. «Я провела багато часу, не прислухаючись до свого тіла і не слухаючи поганих порад», — зізнається вона. Тепер вона набагато більше гармонійна зі своїм тілом і досягає потоку, коли вона рухається, медитує, у воді, насолоджується часом наодинці або займається зі своїми двома дітьми.
