У 1965 році психоаналітик і соціолог д-р Елліотт Жак ввів знаменитий термін «криза середнього віку», щоб описати конфлікт ідентичності та втрату впевненості в собі, які можуть виникнути з віком. Одним із класичних стереотипів, пов’язаних із цим перехідним періодом, є раптовий кар'єра зміна — і в цьому є частка правди. Згідно з ан Дійсно опитування, середній вік людей, які кардинально змінюють кар’єру, становить 39 років. Провідна причина? Щастя.
Хоча кар’єрні зміни в середньому віці є звичайним явищем і з ними слід погоджуватися, стигматизація, пов’язана з ними, не повинна бути прийнята. Наше щастя в працювати може вплинути на наше загальне здоров’я: стрес, пов’язаний з роботою, визначено як фактор ризику розвитку діабету, хвороб серця, гіпертонії та проблем зі спиною. Американська психологічна асоціація. Справжня криза тут – це криза потенційної стагнації та вигоріти.
Попередні покоління були зумовлені прагнути до однієї професії протягом свого життя, але така тривалість не для всіх. Це також втомлена, столітня сфабрикована ідеологія, зазначає автор бестселерів
Існує безліч причин, чому хтось захоче змінити кар’єру, незважаючи на те, що вже зарекомендував себе в цій галузі. Вища зарплата, простір для зростання, переїзд і сімейні обов’язки – це лише деякі типові приклади. Однак інколи це питання бажання займатися іншими пристрастями та знайти сенс у своїй повсякденній роботі.
Ми еволюціонуємо з віком
Останні дані, зібрані онлайн-центром рекрутингу Zippia показали, що 65 відсотків американських працівників активно шукали нові можливості роботи станом на лютий 2023 року. Більшості зазначених заявників було, знову ж таки, у середньому 39 років.
Малоймовірно, що професія, до якої ви прагнете у свої 20 років, відповідатиме вашим бажанням і потребам у 30 років, 40 років і так далі, тому що коли ти починаєш працювати з опікуном на початку дорослого життя, тобі ще належить зрозуміти, ким ти є.
«З часом наше ставлення до того, як ми з’являємося у світі, набуває стільки нових форм і форм — вони змінюються, трансформуються та еволюціонують», — колишній актор, який став експертом із здоров’я та творчим бізнес-тренером. Емілі Вагнер розповідає Потік. У 35 років ви вже не така людина, як у 25, продовжує Вагнер, і в 45 ви не будете такою ж людиною, як у 35. Ми змінюємося, і, як наслідок, змінюється наш «бренд» — як і наші кар’єрні потреби.
Життєві обставини змінити
Фейлер пояснює причину професійних поворотів тим, що він називає «робочими землетрусами». Як і землетрус, експерт із переходів визначає робочі землетруси як «поштовхові або руйнівні зміни» (тобто народження дитини, яку потрібно вигодовувати, або розвиток нової пристрасті, щоб певним чином віддати її суспільству), які або змушують, або надихають людину переосмислити чи переосмислити свої робота. За словами Фейлера, землетруси можуть відбуватися кожні два з половиною роки, і жінки, як правило, переживають частіше, ніж чоловіки.
Щоб допомогти вам зрозуміти, що спричиняє робочий потрясіння в будь-який конкретний момент, Фейлер радить розглянути таке твердження: «Я в момент у моєму житті, коли (пусто)». Можливо, вам потрібно заробити певну суму грошей, щоб погасити борг або відправити своїх дітей коледж. Можливо, ви взяли на себе роль догляду за хворим батьком, який потребує більше вашої уваги. Можливо, ви захочете зайняти службову посаду після багатьох років роботи в компанії. Як тільки ви зможете чесно закінчити речення, каже Фейлер, наступним кроком буде дати собі дозвіл рухатися вперед.
Якщо ви плануєте змінити кар’єру, але не вагаєтеся зробити стрибок, саме час доторкнутися до своєї інтуїції або, як це називає Вагнер, свого «внутрішнього знання». Оцініть, що ви відчуваєте і чого саме ви хочете. Запитайте себе, що у вас викликає робота? Чи відчуваєте ви себе обмеженими, розчарованими чи позбавленими можливостей? Якщо ви нещасні до глибини душі, каже Вагнер, це явний знак того, що настав час щось зробити.
Серед інших ознак того, що настав час подумати про зміну кар’єри тихий вихід і дивлячись на обставини свого коханого з тугою. Фейлер попереджає, що «потопити своє нещастя на роботі в поведінці, якою ви не дуже пишаєтеся», — це також тривога. Але те, що ви поставили ці прапорці, не означає, що ви повинні піти у відставку цієї хвилини, цього тижня чи навіть цього місяця. Швидше, вони вказують на те, що це час для роздумів.
«Проблема, з якою ми стикаємося в роботі, полягає в тому, що ми надто швидко ставимо «як» знайти роботу — розміщуємо своє резюме, оновлюємо профіль LinkedIn, телефонуємо вашим контактам тощо», — пояснює Фейлер. «Перш ніж робити «як», ви повинні зрозуміти, ким ви хочете бути і що хочете робити. Якої мети ви намагаєтеся досягти?»
Бережіть свої гроші
Засновник і генеральний директор Група перезавантаження і Потік Член дорадчої ради Кеті Фогарті каже, що будь-хто, хто думає про кар’єрний стрибок, повинен провести ретельний аудит своїх фінансів і відкладати запас, щоб допомогти з переходом.
«Вам потрібно провести належну обачність і зрозуміти, що таке економіка для зміни кар’єри вашої мрії», – зазначає вона. Наприклад, якщо ви хочете перейти з корпоративної юридичної фірми в некомерційну організацію, ознайомтеся з різницею в зарплаті, щоб побачити, чи зможете ви продовжувати керувати своїм поточним способом життя.
Або, скажімо, ви хочете перейти з корпоративного права, щоб відкрити студію йоги. Фогарті наголошує, що вам потрібно не лише заздалегідь знати, скільки буде коштувати відкриття бізнесу з точки зору оренди студії, але й такі речі, як зарплата вчителів, страхування бізнесу, маркетинг тощо. слід взяти до уваги. «Ви повинні зрозуміти, скільки часу знадобиться, щоб почати покривати свої витрати та отримувати дохід».
Почніть з малого
Якщо час не ідеальний для різкого перемикання, немає причин, чому ви не можете тим часом принаймні пограти у вашій мрії. Фогарті пропонує розглянути такі варіанти, як «м’який запуск» нової кар’єри, «за допомогою фрілансу або консультування у вашій новій сфері, продовжуючи працювати на повсякденній роботі, якщо ваша компанія дозволяє; взяти відпустку або стажування у вашій новій сфері, перш ніж переривати свою стару роль; або подумайте про «оновлення» вашої поточної організації, змінивши відділ або переїхавши працювати в інше місто».
Знайте та рекламуйте свою цінність
Фогарті твердо переконана, що люди, які змінюють кар’єру, повинні розібратися в тому, що вона придумала «професійну історію», тобто цінність, яку ви привносите на стіл на основі свого професійного досвіду. «Не змушуйте людей здогадуватися про вашу цінність і не припускайте, що вони розшифрують її, прочитавши всі ваші досвідчені ролі — вам потрібно чітко визначити свою цінність короткою та чіткою мовою», — каже Фогарті. Її улюбленим ресурсом для цього є LinkedIn, оскільки це простий, швидкий, дешевий і ефективний спосіб охопити велику аудиторію.
«Виділіть час, щоб створити розділ «Про LinkedIn», у якому розповідатиметься не лише про вашу минулу кар’єру, а й буде доводитися, що ви пропонуєте цінність у бажаній сфері. Чітко визначте свою кар’єру. Ви можете сказати: «Після 15+ років роботи з X я зараз хочу застосувати [навички заповнення пропусків], щоб зробити Y».
Не бійтеся бути безладним
Якщо ви чули чутки, що порівняння — викрадач радості, ну, перфекціонізм теж — особливо коли ви змінюєте кар’єру.
«Перфекціонізм і відчуття того, що ви повинні знати все, можуть бути тим, що вас стримує», — каже Вагнер, наголошуючи, що вам не потрібно чекати, поки все стане ідеальним, щоб почати. «Випустіть свій продукт, створіть свій веб-сайт. Я називаю перші кілька місяців роботи чимось новим четвертим триместром. Ви годуєте дитину. Ви розумієте, що ви робите. Усе гаразд — все одно ніхто не дивиться».
Залишайтеся цікавими
Прийміть те, що ви не будете знати все про свою нову роль, і це нормально. «Не думайте, що ви не можете розпочати, доки не станете вченим у своїй галузі або в галузі, яку ви шукаєте», — наголошує Вагнер. «Ви будете вчитися весь час. Ви повертатиметеся на нульову точку кожного дня. Повернутися до того, щоб нічого не знати, буде знищувати, але я вірю в те, що потрібно бути вічним студентом. Позбудьтеся будь-якого сорому щодо того, що означає повернутися на круги своя».
Попросіть підтримки, яка вам потрібна
Суспільство об’єднується навколо випускників коледжів, які починають працювати, але спільнота людей віком від 30 років і старше має відчувати таку ж підтримку, як і молоді покоління, коли здійснюють перехід від однієї кар’єри до іншої інший. За словами Фейлера, ключ до того, щоб відчувати підтримку, полягає в тому, щоб попросити вас підтримати саме так, як вам потрібно.
«Звернення до інших може бути дуже цінним, але проблема в тому, що деяким людям подобається те, що я називаю розрадниками: «Я люблю тебе, я вірю в тебе». як підштовхування: «Я люблю тебе, але чому ти не думаєш про це чи не робиш те?» Іншим людям подобається те, що я називаю ляпасами: «Я люблю тебе, але подолай себе». Іди, зроби це». Усі різні. Отже, чітко визначте, що саме для вас буде найбільш корисним. Не думайте, що вони дізнаються».
Вірити в себе
Під час свого дослідження Фейліє розповідає Потік він часто запитував людей, яку найкращу пораду вони отримували під час переходу на роботу, і три чверті респондентів відповіли: довіряйте собі. «Їм не потрібен був удар у штани чи ляпас», — каже Фейлер. «Їм потрібно було поплескати по плечу».
Отже, поплескайте себе по плечу. Прислухайтеся до своєї інтуїції та вірте, що вона скерує вас у правильному напрямку.
