Найкращі засоби для зняття болю в ногах, на думку ортопедів – SheKnows

Якщо ви купуєте продукт або послугу з незалежною перевіркою за посиланням на нашому веб-сайті, SheKnows може отримати партнерську комісію.

Це звучить знайомо: ви встаєте вранці, і щойно ваші ноги торкаються підлоги, ви відсахуєтеся від болю через підошовний фасціїт? Або, можливо, ви завжди боролися з п’ятковою шпорою, і носити взуття просто не комфортно. на жаль, біль у стопі є поширеним, хоча це має сенс, враховуючи те, як часто ми використовуємо та покладаємося на наші стопи.

«Значна частина болю в стопі, яку ми оцінюємо в офісі, проявляється як біль у п’яті та/або дузі, біль у врослому нігті або біль у суглобі великого пальця ноги», – ортопед Доктор Енн Шаркі розповідає SheKnows. «Біль у п’яті та дузі найчастіше виникає після зміни взуття, режиму діяльності або режиму фізичних вправ і може виникати з різних причин. включаючи напружений комплекс литкових м’язів, структуру стопи та погане взуття». Для більшості з цих проблем Шаркі рекомендує звернутися до ортопеда оцінка, якщо ви не бачите покращення протягом п’яти-семи днів лікування вдома або раніше, якщо біль посилюється або з’являються ознаки інфекції розвиватися.

Перш ніж зв'язатися зі своїм лікарем, ортопеди надали свого фаворита догляд за ногами і продукти для зняття болю в ногах, які, сподіваємося, полегшать страждання, щоб ви могли повернутися до бігу, ходьби, танців, стрибків і всіх чудових речей, які ви можете робити своїми ногами.

Ремонт тріснутого каблука Pedestrian Project

«Це поєднує в собі п’ять потужних натуральних інгредієнтів, які заспокоюють, зволожують і відновлюють шкіру».

Сухі, потріскані п’яти можуть бути як болючою, так і непривабливою проблемою, з якою пацієнти звертаються за лікуванням. Ми схильні бачити більше пацієнтів, які шукають лікування в літні місяці, коли наші п’яти проводять більше часу під впливом босоніжок», – каже Шаркі. «Сухі, потріскані п’яти здебільшого викликані пошкодженням шкірного бар’єру, тому наш найкращий захист у лікуванні — використовувати бальзами для п’ят, щоб заспокоїти та відновити шкіру». Ось чому це бальзам для відновлення тріщин на п'ятах це квиток.

Жіночі кросівки Propet One

«Ці стильні кросівки мають сітчастий верх, який згинається під час руху та забезпечує комфорт і ніжну підтримку», Доктор Джеффрі Херлесс, сертифікований ортопед і хірург стопи/щиколотки, розповідає SheKnows. «Вам сподобається дихаюча тканина, оскільки вона зводить до мінімуму вологість, щоб ноги були здоровішими та щасливішими. Крім того, контур каблука забезпечує додаткову підтримку зводу та щиколотки. Надзвичайно глибокий носок дає вам багато простору та зменшує тиск, коли ви спускаєтесь». Ці Кросівки Propet One не обов’язково для пробіжок, але з комфортом доставлять вас від доручення до доручення.

Пов'язана історія. Згущуючий шампунь і кондиціонер, які «беззаперечно змінили» волосся Ніколь Кідман, у продажу — і ціни починаються від 17 доларів США

Mt. Emey 9708 Дуже легке взуття для спортивної ходьби

За словами Херлесса, це з контурними устілками та регульованим мереживним верхом Mt. Emey 9708 Дуже легке взуття для спортивної ходьби є чудовим доповненням до вашої колекції. «Надзвичайно глибокі та широкі пальці забезпечують комфорт протягом усього дня. Підошва EVA забезпечує амортизацію, щоб зменшити біль у стопах і ногах. Просто скористайтеся знімними устілками, щоб персоналізувати свою підтримку зводу».

Розтяжка для ніг Naboso Splay Gel

«Продукт, яким я клянуся як ортопед для лікування болю в стопах, — це розпірки для пальців ніг», Аліса Куйзінас, сертифікований ортопед, який спеціалізується на цілісному та функціональному здоров’ї стоп, розповідає SheKnows. «Хоча вони можуть здаватися незначними, розпірки для пальців значною мірою допомагають вирівняти стопи, деформовані через взуття та може допомогти полегшити біль у пальці ноги, біль у шишках, біль підошовного фасціїту та багато іншого питань. Вони також допомагають зміцнити дрібні внутрішні м’язи стоп, які зрештою стабілізують нас під час ходьби. Носіння прокладок для пальців — це простий спосіб боротися з болем у стопах, зміцнити ноги та відновитися після довгого дня на ногах або ночі в поганому взутті». Спробуйте ці зручні гелі Розтяжки Naboso Splay Toe Stretchers всього за 30 доларів на Amazon.

Знеболювальна мазь Tiger Balm Sport Rub

«Одним із моїх улюблених засобів від болю в ногах, який я часто рекомендую пацієнтам, є капсаїцин», Доктор Брюс Пінкер, сертифікований ортопед, розповідає SheKnows. «Це особливо корисно для деяких випадків невропатії, особливо діабетичної нейропатії, яку ми лікуємо на регулярній основі. Капсаїцин доступний без рецепта як загальна сполука в більшості аптек. Він також доступний як фірмовий продукт Тигровий бальзам.”

Лідокаїновий крем Aspercreme Max Strength

«Якщо ви відчуваєте біль і чекаєте на огляд лікаря, ви можете спробувати крем з лідокаїном, щоб знеболити уражену ділянку». Доктор Ребекка Стек, – розповідає SheKnows сертифікований ортопед. «Крім того, багаторазовий пакет із льодом може бути корисним для зменшення болю та запалення, але його слід використовувати лише протягом 20 хвилин за раз». Починати з Лідокаїновий крем для ніг Aspercreme поки не знайдете полегшення.

Перш ніж їхати, ознайомтеся з цими перевагами для здоров’я, які надаються з членством у Costco: