Якщо ви купуєте продукт або послугу з незалежною перевіркою за посиланням на нашому веб-сайті, SheKnows може отримати партнерську комісію.
День моєї матері був… чудовим. Половина моїх дітей сказали мені «з Днем матері» без нагадування. Мій чоловік сказав: «Я замовила тобі подарунок, але воно прийде пізно». Ми пішли в садовий центр, де я купив кілька рослин і кущ бузку. Я робив покупки та готував різноманітні десерти для своєї великої родини, яка приходила на кілька годин у другій половині дня. Потім я завершив день складанням білизни — як зазвичай — і почувався трохи розбитим без видимої причини. Зрештою, мій День матері був абсолютно пристойний день. Привід був хоча б визнав. І якби така сама серія подій трапилася в будь-яку іншу неділю, я б, мабуть, закінчив це, подумавши: «Який сьогодні був чудовий день».
Але … це було День матері. І я відчув, що це мало бути, ну, трохи більше... святково?
Я не знаю, чого я очікував. Не парад, не вишуканий сніданок у ліжко, не купа екстравагантних подарунків. У мене четверо синів — троє підлітків і один підліток, — які іноді ледве бачать далі свого носа. (І з таким крутим щотижневим рахунком за продукти, як у нас, екстравагантні подарунки
безумовно зі столу.) Ніхто не поводився як дурень і не ігнорував цей день повністю, тому я не міг зрозуміти, чому я все ще відчував себе трохи порожнім.І потім, на додаток до цього почуття порожнечі, винуватий голос у моїй голові почав ниття: Усі казали тобі «з Днем матері». Ви провели день без драми зі своєю родиною, яка вас любить. Ви отримали те, що хотіли. Чому ти такий невдячний?!
Оскільки я зазвичай слухаю цей винуватий голос досить регулярно (тьфу), я змирився з тим фактом, що я повинен бути просто самозаглибленим і невдячним «я-монстром», який не може бути задоволений тим, що я мав.
Але коли я побачив цю безцінну пораду в Instagram про «розчарування після Дня матері», Доктор Беккі Кеннеді, психолог і автор бестселерів Добре всередині: посібник, як стати батьком, яким ти хочеш бути, все раптом набуло сенсу. Що ще важливіше, я більше не почувався таким колосальним придурком. Я був не один!
«Якщо ви відчуваєте розчарування після Дня матері, ви відчуваєте розчарування, ви відчуваєте злість, ви продовжуєте думати: «Цей день був як будь-який інший». Це зовсім не було особливого відчуття» — ви не самотні», — починає доктор Беккі і гам — вона ніби зверталася прямо до мене.
«Ми часто почуваємося особливо обуреними та реактивними, коли існує велика різниця між тим, як бачать, і тим, як нас бачать оцінили нас інші люди, і наскільки поміченими та оціненими ми почуваємося навіть самі», – вона продовжується. І, мабуть, почуття менш поганого через це починається з нас — через той внутрішній голос, на який я скаржився раніше. Хто знав?!
Доктор Беккі каже, що вона нікого не відпускає від гачка, тому що курс ми заслуговуємо на визнання та оцінку тими в нашому житті, для яких ми так багато робимо, але ми можемо допомогти змінити наратив, спочатку змінивши те, як ми розмовляємо із самими собою.
Переглянути цю публікацію в Instagram
Публікацією, яку поділила доктор Беккі Кеннеді | Виховання дітей (@drbeckyatgoodinside)
«Ми можемо почати відчувати себе трохи більш приземленими, – каже д-р Беккі, – і, чесно кажучи, почувати себе трохи краще, якщо просто почнемо бачити себе, визнаючи все, що ми робимо. Роблячи невидиму роботу більш видимою».
Я не знаю про вас, але коли справа доходить до материнство, я так часто зупиняюся на всьому, що я є ні чи все, що я є ні стає правим. Вітаю себе за величезне навантаження I робити успішно нести відчував себе майже … революційним.
«[L]дозвольте сказати вам: ваші почуття справедливі. Ви так багато робите для своєї сім’ї, і це засмучує, коли ваш час і зусилля не визнають», – підписала доктор Беккі відео розчарування після Дня матері. «У День матері ви бажаєте відчути себе особливим і поміченим за всю наполегливу роботу, яку ви докладаєте. Що має сенс! … Нижче в коментарях напишіть те, що ви знаєте, що робили. Визнайте свої зусилля. Віддайте собі належне за все, що ви робите. Давайте об’єднаємося навколо цього разом!»
Мами натовпом вийшли, щоб прокоментувати цінні речі, які ми робимо щодня — від, здавалося б, повсякденних, але все ж таки важливих, як-от прання білизни та перевірка у всіх є туалетний папір, до неймовірно сміливих, як догляд за дитиною в дитячій реанімації та тверезість заради діти. І прочитання цих коментарів стало вкрай необхідним нагадуванням про те, що мами, включно зі мною, часто стають тими, хто скріплює речі разом, безпечне місце під час будь-якої бурі, ті, хто — невтомно й невдячно — підтримує домашнє життя, як добре змащене машина. Обидві великі речі і дрібниці кожного дня.
«Я ЛЮБЛЮ бачити, як усі перераховують усе, що вони роблять», — сказав один коментатор, і, ну, те саме. «Кричіть це з дахів! Найскладніша найкраща робота в історії».
«Я дуже радий бачити цю котушку», — прокоментував інший. «Я почувався так само цілий день і відчував себе дуже засмученим через розчарування. Я вліз у власну голову і сам зіпсував День матері».
Отже, якщо ви відчули себе трохи розчарованими до Дня матері цього року — або відверто гірко розчарованими — ми бачимо вас. Ви не невдячні, а ви найбільше безумовно не самотні. Жодне святкування Дня матері не може бути настільки цінним, як справжнє визнання та оцінка за все, що ми робимо, кожен невпинний день — і це визнання приходить, принаймні до наших дітей, лише заднім числом, коли вони стають дорослими та батьки. Не дивно, що ми завжди відчуваємо себе трохи (чи дуже) недоозначеними.
Повірте мені, коли я скажу, що поради доктора Беккі щодо покращення самопочуття неймовірні. Навіть якщо ніхто більше не скаже цього, нам потрібно часто говорити це собі, тому що нам усім може бути корисно нагадати про те, які ми погані, у День матері та кожен день.
Навіть коли ти відомий, мамина провина є річчю, як ці відомі мами показують.
