Якщо ви купуєте продукт або послугу з незалежною перевіркою за посиланням на нашому веб-сайті, SheKnows може отримати партнерську комісію.
Айша Каррі такий як ми — початок фітнес-мандрівки це не найлегша річ, і часто життя стає на заваді. Але як тільки розум і тіло 33-річного магната способу життя були налаштовані на зміни, це змінило здоров’я та благополуччя всієї її родини. І мама трьох дітей дуже добре розуміє, що не завжди легко потрапити туди, де ти ставиш себе на перше місце.
«За останні 10 років у мене народилося троє дітей, — розповідає Каррі SheKnows. «Я б пройшов через процес: «Добре, я збираюся прийти у форму, але ми плануємо народити ще одну дитину, то чому я маю це робити це?» Я був би таким хорошим деякий час, а потім впав би, як усі». Її ситуація пов'язана з багатьма батьками, які знаходяться в муки перших днів виховання дітей. Однак коли вона та її чоловік-зірка НБА Стівен Каррі вирішили, що їхня сім’я повна, вона зрозуміла, що готова зробити своє здоров’я пріоритетом. «Тепер, коли ми ніби вступили в інший розділ нашого життя, я відчуваю, що моє тіло знову моє», — каже вона.
Райлі Каррі, Стівен Каррі, Кенон Каррі, Айша Каррі та Райан Каррі на заході в Лос-Анджелесі в грудні 2022 року.
Ной Грем/Getty Images для Eat. вчитися. грати.
І все ж Солодкий липень засновниця не була зацікавлена в швидкому вирішенні проблеми, тому що вона хотіла пам’ятати про уроки, вона навчала своїх дітей, доньок Райлі, 10 років, і Райана, 7 років, і сина Кенона, 4 роки. Каррі хотів зробити це в "доступний і довготривалий спосіб», що підійде для всієї її родини. Це означає, що слово «дієта» було викинуто з вікна в їхньому будинку, тому що вона знає, що її діти «стежать» за кожним її рухом. «Я не можу сказати, що я сиджу на дієті, або я не можу сказати: «Я стежу за тим, що я їм». Я намагаюся переконатися, що я не використовую ці терміни навколо них», — ділиться вона. Натомість я кажу: «Сьогодні я буду їсти здоровіше». Це перефразує речі таким чином перед ними, тому що вони справді спостерігають».
Що стосується фізичної форми, Каррі не намагається встигати за своїм чоловіком. Вона давно зрозуміла, що як елітного спортсмена його тіло має інші потреби, ніж її. «Я така конкурентоспроможна, і з якоїсь причини мені знадобилося найбільше часу, щоб зрозуміти, що я не найкраща спортсменка», — сміється вона. «Немає причин, чому я повинен це робити тренування, які він виконує або мати добавки та білкові порошки, які він використовує». Каррі також зазначає, що тиск був накладений сам: «Стефу буквально байдуже — він любив мене в (Ми любимо короля, який підтримує мене!) Коли вона навчилася «вивільняти все це», вона почала «бачити зміни», яких вона хотіла у своєму загальному здоров'я. «Мені потрібно мати більш спокійний підхід до типу тренувань, які я роблю», — каже Каррі. Ось чому ви знайдете її під час веслування на дошці, у походах або на заняттях з пілатесу — вона любить це змішувати, оскільки бігова доріжка в тренажерному залі не завжди створює правильну атмосферу. Вона каже з усмішкою в голосі: «Я маю концентрацію уваги, як золота рибка, тому монотонність у тренуваннях мені не підходить».
Додаток MyFitnessPal.
Надано MyFitnessPal.
Щоб утримати її на шляху до 2023 року, Каррі об’єднується з MyFitnessPal, додаток для відстеження харчування та харчових продуктів, для їхнього 14-денного виклику Jumpstart Your Health Challenge, який розпочнеться в січні. 2. Він розроблений, щоб допомогти користувачам залишатися зосередженими їхні цілі щодо здоров’я та благополуччя — а додаток і участь у конкурсі безкоштовні. «Коли настає новий рік, ми часто кажемо: «Я збираюся змінити своє життя», і майже завжди зазнаємо невдач», — жартує вона. «Що таке особливе в цьому виклику, так це те, що воно доступне та легке. Це про невеликі кроки та нагадування, щоб створити тривалі зміни та нові звички у вашому житті. Каррі з нетерпінням чекає приєднання до своїх шанувальників і підписників на MyFitnessPal, тому що вона знає, що їй знадобиться «трохи перезавантажитися» після свят.
Каррі, який є автором дві кулінарні книги-бестселери в тому числі Повна тарілка: наповнені смаком, легкі рецепти для сімей, у яких немає часу та багато справ, поділиться своїми улюбленими рецептами — наприклад, гамбургер з голою індичкою та подрібненим авокадо, тропічний смузі та курку на грилі з манго-кукурудзяною сальсою — а також поради щодо приготування їжі в додатку. Вона також досліджує «більше рослинного білка» в новому році, і вона сподівається, що інші приєднаються до її подорожі у 2023 році.
Окрім початку 2023 року з конкурсу Jumpstart Your Health Challenge з MyFitnessPal, Каррі готується до сильної теми на наступний рік: внутрішній ріст. «Я хочу відчувати себе комфортніше у своїй шкірі, бути впевненішою у своїх недоліках і володіти ними», — з гордістю ділиться вона. «Мені майже за 30, тож кажуть, що це починаєш відчувати приблизно в цей час. Я точно досягну цього... Я точно досягну цього».
Перш ніж йти, ознайомтеся з обладнанням для відновлення тренувань, яким ми повністю одержимі:
