Якщо ви купуєте продукт або послугу з незалежною перевіркою за посиланням на нашому веб-сайті, SheKnows може отримати партнерську комісію.
Термін самодопомога широко використовувався для опису акту пріоритетності вашого психічного, фізичного та емоційного благополуччя (що, оглядаючись назад, є тим, що ми всі повинні робити). Компанії скористалися цим, перетворивши "самодопомога” у комерційну можливість із купівлею бомбочок для ванн, засобів для догляду за шкірою та, звичайно, всюдисущого свічка.
Але є й таке. багато. більше, що йде на самообслуговування, стверджує Фібі Робінсон, автор бестселерів, співавтор і співавтор популярного подкасту, який став серіалом HBO 2 королеви наркотиків. Під час події SHE Media Co-Lab Future of Health на SXSW, Робінсон поспілкувалася з нами, щоб обговорити, як вона радикалізує догляд за собою, менше працюючи (нам усім потрібні перерви, чи не так?) і налагоджуючи зв’язки з людьми.
«Ви можете багато ввійти в цикл купівлі свічок, блокнотів і прийняття пінних ванн, але нічого не вирішується і не змінюється», – сказав комік. «Це може відчуватися на рівні поверхні. Багато разів, коли ми думаємо про догляд за собою, ми забуваємо про те, щоб захистити себе, покращити себе, прийняти це час на відпочинок, і не турбуватися про продуктивність або оптимізувати її таким чином, щоб я визначав, скільки я розслабляючий. Справа не в статистиці».
Цю тему Робінсон далі досліджує у своїй останній книзі — збірці есе, Будь ласка, не сідайте на моє ліжко у зовнішньому одязі.
«З iEverythings навколо нас у будь-який час, ми очікуємо, що наші кроки будуть підраховані, наші REM цикли будуть записані, а наше дихання буде виміряно», – сказала вона у витягу. «Недостатньо просто почуватися краще — нам потрібні наші пристрої, щоб підтвердити, що ми робимо роботу. У зв’язку з цим виникає питання: чи ми справді зацікавлені в тому, щоб почуватися здоровішими та щасливішими?»
Робінсон написала це есе під час розпалу COVID-19, але також у той час, коли вона працювала над собою. «Я реформований трудоголік, і я почав це робити терапія і робив речі, де я могла повернутися до себе та піти глибше, замість того, щоб бути настільки зосередженою на тому, щоб бути продуктивною та викреслювати речі зі свого списку справ», – сказала вона натовпу Future of Health.
Вона додала: «Самопоміч — це покращити себе в надії, що це допоможе покращити й вашу спільноту. Про цей твір часто забувають, і я також намагаюся над цим працювати… це про спілкування з людьми».
Робінсон сподівається, що люди перестануть потрапляти в пастку «догляд за собою дорівнює витрачанню грошей на речі». Тому що коли це станеться, ми ризикуємо стати самообслуговуванням класичним, чого не повинно бути справа.
«Якщо ми не накопичуємо дані, ми витрачаємо гроші, а це означає, що самообслуговування більше не доступне для всіх, а для привілейованих», — продовжує Робінсон у своєму есе. «Крім того, здатність дозволити собі догляд за собою інколи сама по собі також є самообслуговуванням… щоб було зрозуміло, Я не говорю це як всезнаючий оповідач, який крутить пальцями, який вказує на всі способи, якими є всі інші неправильно. Я тут з вами, застрягши в гонитві за миттєвим задоволенням від блискучих нових речей, які, зрештою, приносять все меншу віддачу».
