Коли життя стає важким, виснажливим або просто божевільним, ви можете звернутися до них програми для якоїсь дуже необхідної розсудливості. Ми розібрали деякі з найкращих програм для мам психічне здоров'я інструменти для пошуку дитячого садка. Існує навіть додаток, який допоможе вам швидко знайти найближчий ігровий майданчик.
Тож зробіть гарний глибокий вдих і дозвольте цим інструментам зробити роботу за вас. Ви цього заслуговуєте — великий час.
Арахіс
Це заснувала генеральний директор Peanut's Мішель Кеннеді корисний додаток для батьків після того, як вона народила першу дитину, і виявила, що у неї так багато запитань і немає відповідей. Кеннеді розробив простір, де мами-однодумці можуть збиратися разом і спілкуватися через усе материнство до менопаузи. Додаток покликаний допомогти мамам відчувати себе менш самотніми, пропонуючи спільноту, де можна безпечно ставити запитання, ділитися досвідом та знаходити друзів.
Крім того, Peanut пропонує такі зручні ресурси, як поради експертів та подкасти про батьківство.
MoodTools
Боретеся з поганими відчуттями, тривогою чи післяпологовою депресією? Пропозиції MoodTools безкоштовний «Щоденник думок», розроблено навколо когнітивно-поведінкової терапії. Додаток дозволяє вам реєструвати кожен досвід, з яким ви маєте справу, викорінювати негативні думки та виявляти спотворені моделі мислення. Ви також можете розробити для себе план безпеки на MoodTools, який містить попереджувальні знаки та стратегії подолання у разі надзвичайної ситуації.
Посібник із батьківства від Lasting
Доступ до живих занять під керівництвом терапії кожного тижня про все, від тривоги у дітей до стосунків між братами і сестрами. Користувачі також отримують доступ до серії програми Foundation, яка детальніше розглядає здорове батьківство. Існують сотні доступних курсів і понад 30 підказок щодо психічного здоров’я, спеціально розроблених для самообслуговування та емоційного регулювання. Є також понад 100 самокерованих занять, які включають вправи та ведення щоденника.
Друзька на дитячому майданчику
Вам потрібно знайти найближче місце для гри ваших дітей? Зустрічайте Друзька на дитячому майданчику. Ця програма дозволяє батькам знайти найближчий ігровий майданчик із каталогом з понад 200 000 варіантів у 170 країнах. Найкраща частина? Ви не згорите від тьмяних плям. Playground Buddy пропонує фотографії ігрових майданчиків та деталі обладнання, наприклад гойдалки та гірки. Є також зручна функція, яка дозволяє вам поділитися місцем розташування ігрового майданчика з іншим батьком, якщо ви збираєтеся на побачення.
Baby Connect
Зробіть ранні роки материнства так багато більш керованим. Baby Connect дозволяє мамам відстежувати повсякденні дії, такі як годування, зціджування, підгузники, сон та етапи. Ви також можете відстежувати надзвичайно корисні дані про ліки та вакцини, щоб вся ця важлива інформація була в одному організованому просторі. Додаток дозволяє вам вести щоденні записи про кількох немовлят одночасно, і ви можете поділитися своїми журналами з іншими людьми або особами, які доглядають за ними.
Вінні
Якщо ви маєте справу з виснажливим процесом пошуку правильної школи чи дитячого садка для вашої дитини, Вінні тут, щоб допомогти. Додаток пропонує докладні описи всього: від навчання та статусу ліцензування до наявності та фотографій. Маєте запитання? Вінні зв’язує вас безпосередньо з провайдером, тож ви можете обговорити такі тонкі речі, як навчальний план та розклад.
Ви також можете знайти догляд за дітьми поруч із вами, включаючи догляд за дітьми на ніч і цілодобовий догляд за дітьми, а також відгуки батьків.
Козі
Може бути так важко залишатися організованим, але Козі підтримує вашу спину. The додаток призначений для того, щоб підтримувати ваше життя в правильному руслі з сімейним організатором, який містить зустрічі, заходи, шкільні заходи, розклад занять та домашні справи — все в одному зручному місці. Ви навіть можете зареєструвати список покупок для всієї родини.
Функції також включають планування їжі та зберігання рецептів, щоб ви могли випередити ці неминучі голодні моменти. Не знаєте, що ви хочете їсти? Відкрийте для себе смачні рецепти від Cozi та додайте їх у закладки для подальшого використання.
Ці мами знаменитостей говорять про те, щоб самостійно виховувати своїх дітей.
